現實療法，由格拉塞創(chuàng)立于二十世紀四十年代境蔼，其要點有：
1灶平、人都有愛與被愛兩種基本需求。如果他們不能得到滿足人就會產生焦慮、怨恨、自暴自棄等消極情緒反應鞠值，并可能產生逃避現實压鉴、不負責任的欲望邀摆，因此心理咨詢的目標在于消除來詢者不負責任與自我毀滅的意向。
2、人都具有自主自立能力，也具成長動力侧但，因此心理咨詢的作用在于，使來詢者在生活中區(qū)分“成功的認同”與“失敗的認同”航罗，增加對前者的體驗禀横，減少對后者的體驗，這樣才能充分滿足個人愛與被愛的需求粥血，感受到個人的價值柏锄。
3、“現實療法”重視現在超過重視過去复亏，他強調過去的事實無可改變绢彤，因而應將眼光放在現在與將來的發(fā)展之上。它主張咨詢者在協助來詢者面對個人的痛苦蜓耻、失敗的經歷時，要幫助他看到個人的潛能及以往的成功經歷械巡，從而認識到生活中還有很多美好的東西存在刹淌，可供自己選擇和享用饶氏。
4、現實療法十分注重承擔責任對于個人成長的重要性有勾，并將其當作心理咨詢的核心疹启。強調人只有積極面對現實，才能承擔責任蔼卡，獲得“成功的認同”喊崖。在操作方法上，現實療法十分強調面質（confrontion）雇逞，制定具體計劃荤懂，不接納借口，不用懲罰等技巧的應用塘砸。
