作者是鄒小強钥组，是時間管理專家，暢銷書的作家等今瀑。
這本書主要圍繞一個“著陸式年度計劃法”程梦，將美好的愿景孵化為明確具體的目標。年度計劃是做好目標管理橘荠；月度維度上是做好計劃管理屿附；日的維度上，做好精力管理哥童。
1.著陸式年度規(guī)劃圖挺份。
其中在年度方面提到了一個五年后的一封信。這封信怎么寫呢贮懈？提示就是你可以想象一下五年后的樣子匀泊，你和誰在一起优训，過著怎樣的生活，會發(fā)生什么樣的改變各聘？要求就是要用走心的五感寫作法揣非。寫的時候不要只寫感受，而要落到實處躲因，不要空想早敬，要繪制一種畫面感；同時要把這封信當作一個儀式好好的寫大脉。
2.平衡人生九宮格搞监。
九宮格的分布圖就像一個人的身體。
腳底下踩著三個根基镰矿。左邊是個人的健康琐驴，右邊是人群的社交群體；中間那就是人的命根子-錢財秤标！
人的左手是工作棍矛，人的右手是家庭。兩手都要抓抛杨，兩手都要硬够委。
人頭頂上是三種享受：學習帶來的成長享受；突破體驗帶來的愉悅感受怖现；休閑娛樂帶來的放松享受茁帽。
3.明晰目標主要是斯馬特原則。
簡言之屈嗤，就是具體潘拨、可衡量、能夠達成饶号、與其他目標具有關聯(lián)性和具有明確的時間期限铁追。
4.項目管理計劃
抬頭看路的甘特圖：
就是將前面的九宮格的主要目標安排在具體月度中以及進度進行安排，并根據(jù)實際的執(zhí)行情況以及預定的完成月份進行比較是提前還是滯后了茫船？
低頭走路的倒推分解法：
如果每個目標都有一個終點琅束，那么起點在哪里呢？在起點通往終點的過程中算谈，會有很多個重要的里程碑涩禀，這些里程碑預計在什么過程中會發(fā)生呢，目標倒推法會幫助你然眼。比如：
這里面介紹一個非常重要的圖，也給我自己帶來一個新的認識。結合心理學的三個區(qū)（舒適區(qū)屿岂，學習區(qū)践宴，恐慌區(qū)）和各個目標之間是什么的關系，通過這張圖非常的清晰爷怀。這種結合我是第一次看到阻肩。
5.三步培養(yǎng)好的習慣。
首先介紹的就是培養(yǎng)習慣的四個階段霉撵。帶著新鮮感和熱情開始，用方法和技巧堅持洪囤，吸納渴求和獎賞的能量來突破徒坡，最后是伴隨著喜悅的習慣成自然。
書中還提到習慣的力量（查爾斯.都希格）一書瘤缩。幾個觀點可以分享：人生不過是無數(shù)習慣的總和喇完；習慣養(yǎng)成的秘密（由暗示到慣常的行為，再到獎賞剥啤，以及回到暗暗示從而構成一個習慣的閉環(huán)锦溪。）習慣不能被消除，卻能被替代府怯。
關于習慣培養(yǎng)的卡片承諾：
6.過好一天刻诊，如同過好一年：4D工作法
四象限工作法非常簡單明確。
工作流的順序：
在排序依據(jù)價值觀的前提下牺丙，依次做好下面五步：1.兩分鐘能解決的事情立刻去做则涯，授權也在內；2.所有要做的事情寫下來冲簿，無論是計劃內還是臨時突發(fā)粟判；3.預覽一下所有事情到底是什么，安排好輕重緩急峦剔；4.優(yōu)先去做重要的事情档礁，不重要的及自己特別想做的事情放在后面做；5.電子郵件微信這樣的非即時交流等有空的時候再去處理吝沫。
最后談一談做的這本書尾聲的名字呻澜。我只能說你很牛逼。題目是“我可以唱首歌嗎惨险？”這是我第二次看到別人寫類似的話題易迹。
