1.生病恢着，代表著身體的損傷沒有及時得到修補源哩，代表細(xì)胞死了绞绒，沒有新的細(xì)胞生長出來敌买，代表新的細(xì)胞生長所需要的材料缺乏描扯，而讓新的細(xì)胞沒辦法長出來譬涡。什么叫衰老合呐？衰老板乙，就是指大批的細(xì)胞死亡砸脊，沒有新的細(xì)胞長出來具篇，于是這里的細(xì)胞就松弛了、慢慢的長出了皺紋凌埂。慢慢的死了一批又一批栽连，沒有新的細(xì)胞來更新，細(xì)胞更新的速度很慢，于是這里的細(xì)胞慢慢的連接的不緊密秒紧，于是這里的肌肉捏起來就是松的绢陌。當(dāng)你的神經(jīng)細(xì)胞不斷的死亡，當(dāng)你的血管細(xì)胞熔恢、骨骼里的每一個細(xì)胞不斷的死亡脐湾，其實，你整一個的組織叙淌、器官都是松馳的秤掌。

2.你的血管松馳，是導(dǎo)致心血管疾病的開始鹰霍。你的骨骼松弛闻鉴，就是我們經(jīng)常說的骨質(zhì)梳松。骨質(zhì)梳松茂洒，不管是缺乏鈣還是缺乏蛋白質(zhì)孟岛，最主要的是，沒有很好的得到新陳代謝督勺。

3.不管生什么病渠羞，不管身體傷害在哪里，說到底智哀，都是由于身體缺乏足夠的養(yǎng)分來進(jìn)行修補次询；另外，你沒有意識到如何防止身體受到傷害瓷叫。

4.身體自己具備修復(fù)每一個細(xì)胞組織器官的能力屯吊，它能制造得出身體的每一個細(xì)胞組織，就有能力去修復(fù)摹菠。如同制造汽車的也能補修汽車盒卸。

5.真正的醫(yī)生，其實就是每一個人的身體辨嗽。就好比自己打了自己一下世落，手掌紅了淮腾、有了指印糟需，請問世間有哪一種藥可以治療好這個指印嗎？沒有谷朝。沒有洲押，是不是代表我這個指印就是不治之癥了？不是的圆凰，醫(yī)院治不好的杈帐，并不代表它就不會好了的。我們只要給夠營養(yǎng)，給它一點時間挑童，它自己就會好的累铅。所以，我們可以不治病站叼，但我們是可以恢復(fù)娃兽。

6.我們不是把受損的、死的細(xì)胞治活尽楔，而是讓新的活的細(xì)胞長出來代替死亡的細(xì)胞就可以了投储。這個想法，可以讓很多慢性病患者一片新的天空阔馋。因為我們不再把注意放在藥物玛荞、手術(shù)、治療呕寝，而是幫助身體得到好的條件勋眯、得到健康的生長，從而恢復(fù)健康壁涎。相當(dāng)于每年冬天的樹葉凡恍，樹葉干枯，我們是不用治療的怔球，而是等到春天嚼酝，新的樹葉長出來，就可以了竟坛。所以闽巩，我們治療的方向，也是一樣担汤，不是把注意力放在疾病上涎跨，而是注意補充養(yǎng)分，長出新的組織細(xì)胞崭歧，從而恢復(fù)健康隅很。

7.急性病，要到醫(yī)院里得到控制率碾；慢性病叔营，指本身已經(jīng)是慢性的，不用控制所宰，而是需要的是時間的修復(fù)绒尊，把注意力放在如何讓身體長出新細(xì)胞、新組織仔粥。婴谱。如果我們能讓細(xì)胞能恢復(fù)健康蟹但，也就能讓細(xì)胞相連接的組織恢復(fù)健康； 如果能讓組織恢復(fù)健康谭羔， 就能讓由組織相連接的器官恢復(fù)健康华糖。由器官相連接的系統(tǒng)，自然也就能恢復(fù)健康瘟裸。所以現(xiàn)在的問題就是缅阳，如何讓細(xì)胞恢復(fù)健康。細(xì)胞獲得健康的關(guān)鍵景描，就是讓細(xì)胞具有幫助其生長的主要原材料十办。

奧妙的大自然，利用陽光超棺、空氣向族、水和植物創(chuàng)造了世間萬物，包括人棠绘。那么這些陽光件相、空氣、水和植物氧苍，就是細(xì)胞生長所需要的材料夜矗。陽光缺乏、空氣不好让虐、水有污染紊撕、食物不夠，這個人必然會生病赡突，而且病得越來越重对扶。但是如果反過來，讓身體有充足的材料惭缰，那就不管他生什么病浪南，他都可以好。人漱受，從一個受精卵络凿，長成一個嬰兒，再長成一個人昂羡，不自覺的利用了食物的精華絮记，長出了身上的每一個細(xì)胞、每一根血管……人的身體上有一種能力紧憾，這種能力是與生俱來的到千，當(dāng)人的身體有損害昌渤，身體本身就有能力修補好的赴穗。比如說，你每天都會有頭發(fā)會脫落的，但是第二天般眉，你的頭發(fā)又會長出來的了赵。這是人體的DNA早就已經(jīng)設(shè)計好了的。當(dāng)你的手破皮流血的時候甸赃，沒有一個醫(yī)生柿汛，能真正的幫你長出新皮膚，只有你的身體可以做的到埠对。當(dāng)然络断，這個完成，需要一個條件项玛，就是完整的材料貌笨。

這個世界上，我不知道襟沮，有誰可以陪伴你渡過一生锥惋？但是我相信，不管你遭遇到什么 樣的災(zāi)難开伏，都只有你的身體一直在陪伴你面對膀跌、渡過。你的太太固灵、先生捅伤、父母，未必能陪伴你一生巫玻。別人是不是真的愛你暑认，不一定知道，但你的身體一定會是最愛你的大审。當(dāng)你吃了臟東西的時候蘸际，你的身體會想盡辦法，通過拉肚子徒扶、嘔吐粮彤，來幫你把臟東西排出去。你可能會做一些傷害你身體的事姜骡，但你的身體导坟，一定不會傷害你。身體任何時候都與你同在圈澈，不管你遇到什么災(zāi)害惫周，你的身體它都是跑不掉的。所以不管你對誰好康栈，都先一定要對自己 好递递。如果你對自己 都不好喷橙，你不可能會對別人好。因為如果你自己都不好登舞，你給到別人的贰逾，你自己都是一個次品。

8.基實每一個動物菠秒，它的本能疙剑，都不想跟有病的動物呆在一起的。這是所有動物的一個本能践叠。當(dāng)然言缤，人類受道德的約束，不會隨便拋棄有病的人禁灼。但是轧简，卻是從本能上遠(yuǎn)離這些病人。

如果這個人是非常健康的匾二，不管是精神上哮独、氣質(zhì)上、身體上等等各個方面都是好的察藐，你呆在他的身邊皮璧，一定會是非常舒服的。一個人的身體好分飞，他的脾氣悴务、精神狀態(tài)會比較好，面對問題的心態(tài)譬猫、接受挑戰(zhàn)時讯檐，自然而然的會好。但是當(dāng)一個人生病的時候染服，他講話都會不耐煩别洪、沒有信心！所以柳刮，一個人挖垛，想在事業(yè)上比較有作為，很簡單秉颗，他一定要有非常好的健康狀態(tài)痢毒。如果這個人健康有問題，他就會在遇到問題的時候蚕甥，表現(xiàn)出很暴躁的樣子哪替，呈現(xiàn)出急功近利、跟別人不夠?qū)捜莨交场⒏撕茈y親近凭舶。這樣就算他通過短期的拼命晌块、努力等各種方法成功，他都無法體會成功的樂趣库快，也無法延續(xù)成功。

所以解決了健康問題钥顽，也解決了思維的清晰义屏、解決了反應(yīng)速度、判斷能力蜂大、思考的能力闽铐。如果你是非常健康的狀態(tài)，你是做什么都會非常順利的奶浦，人際關(guān)系也會很好的兄墅！所以你在愛別人之前，先要好好的愛自己澳叉！只要愛好了自己隙咸，你才會給到別人好的態(tài)度、好的分享成洗，否則的話五督，你自已都不好，不管你多愛別人瓶殃，你只能是要別人強迫性的接受你垃圾的狀態(tài)了充包！

二、氧氣

呼吸盡可能緩慢而深長遥椿！用鼻子吸氣基矮，門嘴巴呼氣！

當(dāng)人一生氣的動作冠场，都是嘴巴緊閉家浇，造成缺氧。

所有的心理疾病碴裙，比如憤怒蓝谨、憂郁、煩躁青团、緊張等譬巫，這些都是緊閉嘴巴的斷氣動作，令到身體的氧氣不足督笆。當(dāng)他緊張時芦昔，他的肌肉就收緊，這樣就加速了氧氣與能量的消耗娃肿。

所以咕缎，無論你什么心情珠十，只要把嘴巴輕輕張開，你就不易表達(dá)憤怒凭豪、傷心焙蹭、緊張等。所以嫂伞，張開就會放松孔厉，閉上就緊張。缺氧帖努，這是在制造疾病撰豺。

三、食物

食物拼余，是每一個細(xì)胞構(gòu)成的材料污桦！

真正的疾病有三類:1.能量不足;2.氧氣不足;3.循環(huán)有問題。

1.一個人匙监，只要還有氧氣凡橱，他就還不會死。呼吸太短促亭姥，心跳就加速梭纹，容易缺氧。

2.不管多好的手機致份，沒電变抽，都不能用。同樣氮块，人也需要能量绍载。你的肝臟要解毒、你的腎臟要排毒滔蝉、你的肺臟要呼吸击儡、你的胃臟要消化，所有的這一切蝠引，都需要能量來維持阳谍。所以第二大死亡因素，就是能量的枯竭螃概。

但是矫夯，我(林海峰)跟許多醫(yī)生討論，許多在醫(yī)院里的病人吊洼，不是病死的训貌，而是餓死的。很多病人，在后期食欲都很差递沪，尤其是重癥病人豺鼻，如癌癥患者等，他內(nèi)心的恐懼款慨、害怕儒飒、緊張等，造成氧氣不足檩奠，更是導(dǎo)致病人食欲下降桩了，能量不足，而醫(yī)院很習(xí)慣的做法笆凌，卻是給病人輸葡萄糖圣猎！這個輸液士葫，除了會給病人血管造成壓力乞而，除了輸液會給身體造成水容量突然上升，而給心臟造成負(fù)擔(dān)之外慢显，輸液最大的危害是爪模，輸液給病人造成的整個惡性循環(huán)：首先，人有一個 器官非常喜歡糖的荚藻，當(dāng)你給身體細(xì)胞注入葡萄糖的時候屋灌，大腦會變得非常的清醒，但是一個病人最需要的是休息应狱、修復(fù)共郭，而一個病人卻是大腦清醒，而且大腦是人體消耗能量最大的一個器官疾呻，當(dāng)他需要休息的時候除嘹，卻把病人的大腦弄得很清醒?身體沒辦法一邊工作一 邊修補，必須在休息岸蜗、睡眠的狀態(tài)下進(jìn)行修補尉咕。其實那個時候，病人最好是不清醒璃岳，保持睡眠年缎。

造成輸液另外 一個危害是：當(dāng)葡萄糖輸進(jìn)去以后，大腦得到糖之后铃慷，大腦自己吃飽了单芜，就不再分泌饑餓信號，這個人的食欲就會更差犁柜，當(dāng)你沒有吃進(jìn)身體所需要的養(yǎng)分之后缓溅，身體拿什么來提高免疫力？拿什么養(yǎng)分來幫助身體把毒素排出去赁温？拿什么來幫助身體維持能量坛怪？拿什么養(yǎng)分來修補身體受損的部位淤齐？這樣的情況之下，一天天下去袜匿，這個人的身體肯定會越來越差更啄。不要說有病，沒病的人居灯，這樣幾天都睡不著祭务，連續(xù)幾天沒有養(yǎng)分供應(yīng)，都是會死人的怪嫌。

胃的消化吸收問題：

這個病人义锥，只是消化弱，不是說他不需要食物岩灭。我們可以提供容易消化與吸收的食物給他拌倍。何為容易消化與吸收的食物呢？我們來認(rèn)識一下消化系統(tǒng)：消化系統(tǒng)包括口噪径，用嘴咀嚼食物柱恤，是為了讓食物更好的被胃吸收消化。如果是肉類的話呢找爱，這個胃是要工作4個小時以上才能完全消化梗顺。所以消化，是一個很耗損能量的過程车摄。如果一個攪拌機寺谤，連續(xù)半個小時都在轉(zhuǎn)，很可能這個發(fā)動機就會壞了吮播”淦ǎ可是你的胃，要連續(xù)消化4個小時薄料，這個消耗的能量是多大敞贡，你知道嗎？所以一個生病的人摄职，是沒有能力消化的誊役，那他的食欲就會下降。所謂的食欲下降谷市，就是胃的消化吸收的能力下降所引起的蛔垢。那怎么辦呢？很簡單迫悠，選一個攪拌機鹏漆，把你所需要的食物放在攪拌機，攪拌得很細(xì)很細(xì)，細(xì)得像被牙齒咀嚼過的艺玲，細(xì)得很容易被胃吸收消化而不耗能量括蝠。對于那些重癥病人來說，不應(yīng)該任由他們的食欲下降饭聚，而是應(yīng)該給予流質(zhì)的忌警、營養(yǎng)更均衡的又特別容易消化吸收的食物，這才是幫助病人恢復(fù)健康的重要方法 秒梳。這就是能量問題法绵。

3.身體的循環(huán)問題：

一個人身體的循環(huán)問題能解決，就能解決一個人的供氧問題酪碘，就能幫助一個人的修復(fù)朋譬、幫助能量的補充。

三兴垦、三大造成身體損傷的因素

1.身體的某個零件壞了徙赢。相當(dāng)于臺手機，一個原因滑进，就是手機的零件壞了犀忱； 二就是連接手機零件的線路壞了募谎；三就是沒電扶关。

所以一個人會生病的原因，一就是身體的某個零件壞了数冬； 二就是這些零件之間的連接有問題节槐，比如血液的傳輸有問題、神經(jīng)的傳導(dǎo)有問題拐纱；三沒電 了铜异，所謂的沒電，其實就是沒能量了秸架。

首先揍庄，身體的零件是不容易壞的。我常聽說东抹，一些小孩很小就生了腎衰竭蚂子、肝臟有問題……這可能嗎？你說不可能吧缭黔，現(xiàn)實生活中食茎，卻又是那么多。其實馏谨，一個人能生下來别渔，都是健康 的。但是，當(dāng)你能量不足的時候哎媚，什么肝臟喇伯、腎臟都會有問題。

其實拨与，很多人的疾病艘刚，并不是那個人的器官出問題，而是那個人長期的睡眠不足截珍，長期所吃的食物沒有什么能量攀甚、長期的呆在缺氧的空間，長期的吃垃圾食物堆積在體內(nèi)無法排出岗喉，同時秋度，許多 的人，不懂得放松钱床，長期積累所造成的原因荚斯。

很多的千萬富翁，他們其實常常也是餓死 的查牌。

到了晚上事期，他們很多成功人士，就吃 了一大堆的食物進(jìn)去纸颜，還常常去吃宵夜兽泣，這個時候，他的身體根本沒法消化這么多的食物胁孙。因為到了晚上唠倦，身體能量不足，他們的胃沒法把那 么多食物咀嚼得足夠細(xì)涮较、足夠小以便吸收稠鼻，于是，那些食物狂票，就在腸胃里大量堆積候齿，沒有很好 的消化吸收這些垃圾。于是闺属，這些垃圾就變成毒素留在體內(nèi)慌盯，沒法排出，傷害身體屋剑。

中國人喜歡把米飯作為主食润匙，卻沒有補充維生素、蛋白質(zhì)唉匾、脂肪孕讳、礦物質(zhì)匠楚。然后，米飯和面條厂财，只為身體提供了糖芋簿，卻沒有提供那些可以幫助糖利用的維生素、礦物質(zhì)璃饱。糖只會 提供熱量与斤，但是糖不會變成一個長久釋放的熱量。現(xiàn)代人不缺熱量荚恶，缺的是長久釋放的熱量撩穿。

所以，我們把水果蔬菜當(dāng)成主食谒撼，把肉當(dāng)成菜食寡， 我們一天把菜吃飽，在這個基礎(chǔ)上廓潜，再進(jìn)行營養(yǎng)補充〉种澹現(xiàn)代人所謂吃很發(fā)了，很多辩蛋，其實也就是吃了很多的米面而已呻畸。

其實，只要你的能量充沛悼院，實際上伤为，你可以應(yīng)付很多壓力。你的工作會更有效率樱蛤，生活品質(zhì)會更高钮呀。