2021年總結(jié)
一源哩、財務(wù)鞋吉。超支（視力矯正手術(shù)）；養(yǎng)成收支記錄分析習(xí)慣励烦。
二坯辩、學(xué)習(xí)。讀書50本崩侠。樊登讀書累積聽書359本，1203小時坷檩；得到累積收聽4173條却音，455.5小時。
三矢炼、輸出258篇系瓢。隨談雜記112篇，簡書73篇句灌。
四夷陋、鍛煉欠拾。累積跑步536次（2021年128次），7227公里（2021年1800公里）骗绕，半馬112次（2021年25次）藐窄，全馬14次（2021年2次）。健身13352（2021年4377）分鐘酬土；騎行26次（2021年21次）荆忍，244公里（2021年210公里）。
五撤缴、情感刹枉。需加強(qiáng)與父母的交流溝通，增加陪伴孩子的時間屈呕，接受女友微宝。
六、情緒虎眨。情緒失控后有所意識蟋软，但未能即使隔離刺激與反應(yīng)。
七专甩、復(fù)盤钟鸵。開始練習(xí)復(fù)盤，方法需進(jìn)一步優(yōu)化涤躲。
八棺耍、年度事件。視力矯正手術(shù)种樱。
2022年度計劃
一蒙袍、財務(wù)。量入為出（非必要支出不超過收入60%）嫩挤，強(qiáng)制儲蓄（收入40%）害幅，合理消費（擬定年度預(yù)算），記錄分析《收支明細(xì)表》岂昭。
二以现、學(xué)習(xí)。讀紙質(zhì)書50本（讀書清單）约啊；收聽《樊登讀書》100次邑遏；收聽得到250次；關(guān)注公眾號300天恰矩。
三记盒、輸出300（素人日記、讀書筆記外傅、計劃與檢核等）纪吮，16萬字俩檬。
四、鍛煉碾盟。跑步140次棚辽，1900公里；健身4500分鐘巷疼；騎行30次晚胡，300公里。
五嚼沿、情感估盘。孝敬父母，培養(yǎng)孩子骡尽，尊重女友遣妥；與父母多溝通，對孩子多引導(dǎo)攀细，對女友對關(guān)懷箫踩；主動承擔(dān)日常家務(wù)，創(chuàng)造生活儀式感谭贪。
六境钟、情緒。掌控情緒俭识，踐行“握拳心里暗示法”隔離刺激與反應(yīng)慨削，換位思考，提高共情能力套媚。
七缚态、復(fù)盤。年堤瘤、月玫芦、周三級計劃與檢核，每日復(fù)盤本辐。
八桥帆、突破：待定。
