你有沒有這種感覺？
每天都特別忙局齿，卻不知道自己忙了些什么剧劝。
到了晚上，睡覺前抓歼，就會有一種羞愧感涌上心頭讥此。
媽的，該做的都沒做谣妻，我白天都特么干了些什么萄喳？
然而，睡了一覺蹋半，第二天又開始了這種重復(fù)性循環(huán)……
這是我最近看的一本書《慢思考》他巨，開頭的一段話。
扎心了，扎得透透的染突。
我們到底為什么節(jié)奏這么快捻爷，這么忙？
我們到底怎么才能改變這種狀態(tài)份企？
我們總是做緊急的事也榄，
而不是重要的事。
每天司志，我們無數(shù)次被打斷甜紫。
手頭正在做一個事，剛開了頭骂远，就被新的事情打斷……
新的事情還沒做完囚霸，第三件事又強行插入了……
每個來找我們的人，都說這件事非常緊急吧史，需要馬上處理……
于是邮辽，我們疲于應(yīng)付每一個所謂的緊急的事……
就這樣，忙了一天贸营，一開始最重要的事吨述，還只開了頭……
更可怕的是，我們不斷地被手機中的信息打擾钞脂。
實驗發(fā)現(xiàn)揣云，我們的手機每天要被解鎖110次。
我們平均每小時要看9次手機冰啃。
也就是說邓夕，不到7分鐘，我們就會放下手里的工作阎毅，去看一次手機焚刚。
我們的工作不斷中斷，不斷被打擾扇调。
解決辦法
批量處理事情矿咕，減少切換次數(shù)
你可能會覺得，被打擾是一種宿命狼钮。
但其實碳柱，大部分的干擾和你真正的工作，完熬芜。全莲镣。無。關(guān)涎拉。
我們要學(xué)會批量處理同類事件瑞侮。
比如的圆，集中一個時段去處理郵件和微信上雜七雜八的事；
然后關(guān)掉手機区岗，把大段的時間拿來處理最重要的事略板。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，30分鐘不受打擾地處理一個任務(wù)慈缔，效率比3個10分鐘要高3倍叮称。整整3倍啊女士們鄉(xiāng)親們。
我們總是試圖同時完成一百件事藐鹤。
我們總是在瞎忙瓤檐。
這個也在做，那個也在做娱节，結(jié)果什么都沒做好挠蛉。
其實，我們同時處理很多事肄满，是為了自欺欺人谴古。
我們假裝“日理萬機”，試圖去減少一些心理上的罪惡感稠歉。
畢竟掰担，還有成堆的工作沒做，太讓人焦慮了怒炸。
我認(rèn)識一個朋友带饱，她叫Vivian。
她每天同時做好多事阅羹。
要維護社群勺疼，跟粉絲互動；
要做數(shù)據(jù)報表捏鱼，給研發(fā)提建議执庐；
要策劃活動，讓用戶參與……
她覺得自己好敬業(yè)啊导梆，結(jié)果轨淌，年終評定，她的業(yè)績評分沒及格问潭。
她去找主管理論，結(jié)果主管說婚被，你是做了很多事狡忙，但你每件事都沒有做到最好。論社群維護址芯，你沒有Alice厲害灾茁；論數(shù)據(jù)報表窜觉，你沒有CC厲害……你的忙碌并沒有產(chǎn)生真正的價值。
Vivian很崩潰北专，跑來問我禀挫，她該怎么辦？
解決辦法
一個時段拓颓，專注地做一件事
千萬不要誤會语婴，一心多用不是能力，專注才是能力驶睦。
尤其在這個信息爆炸的時代砰左，能投入地做一件事，這種能力越來越稀缺了场航。
很多腦科學(xué)家都說缠导，一心多用是一個假象，我們的大腦并沒有真的同時在解決多個問題溉痢。
還是認(rèn)清自己的局限吧僻造，一個時間段只設(shè)立一個目標(biāo)。
比如孩饼，今天晚上的目標(biāo)髓削，就是看完兩篇小黃文，那就絕對不能中途去想什么工作計劃捣辆。
還有蔬螟，在一個細(xì)分領(lǐng)域里深耕，而不是讓自己成為一個在任何領(lǐng)域都很平庸的人汽畴。
