剛生完孩子玻墅，在月子里的時候壮虫，我經(jīng)歷了哺乳痛囚似。
RT短小，一開始我和寶寶沒磨合好饶唤，她不會吸，我也不會喂办素，結(jié)果喂了幾天RT皸裂了祸穷，緊接著就急性乳腺炎發(fā)燒了。
經(jīng)歷了剖宮產(chǎn)術(shù)后翻身需曾，下床，走路呆万，我以為后面可以開開心心享受親情了。沒想到牡彻，喂奶這個事難倒了我逃顶。
RT被娃吸破了，每次喂完要抹藥霸褒，喂之前要擦掉盈蛮，試了好多藥膏和羊脂膏，就這樣好了又破殊轴。半夜沒隔倆小時就得起來吸吸奶袒炉，因為娃小，沒力氣也沒飯量吃那么多孽文，晚上的睡眠被打的稀碎夺艰。
那幾天我一直在研究回奶的方法，比較母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的區(qū)別郁副，還對著李先生“大放厥詞”:你要想要二胎减牺，就得答應我二胎喂奶粉。
術(shù)后在醫(yī)院那幾天刀口最疼的時候我沒哭存谎，乳腺炎發(fā)燒卻讓我忍不住紅了眼眶拔疚。
我問月嫂怎么回奶，我說我不想喂了既荚。月嫂看我情緒不好稚失，跟我說:你要對寶寶有點耐心。
（這句話固以，很平常的一句話墩虹，但卻療愈了正在經(jīng)歷喂奶痛的我嘱巾，也讓我掌握了日后育娃的核心。）
我就給自己定了一個底線:到九月底诫钓，若喂奶痛的情況還沒有好轉(zhuǎn)旬昭，還有回奶的想法菌湃，那我就毅然決然安排回奶问拘。這期間，積極和寶寶探索適合的喂奶姿勢惧所，多學習母乳喂養(yǎng)方面的知識骤坐，多喂，不再想多痛,多累下愈。
給了自己這個“說法”之后纽绍，我心情一下輕松了。沒到九月底势似，喂奶痛就逐漸好轉(zhuǎn)直至消失了拌夏。我徹底開始享受小家伙在懷里吃奶的幸福。
這讓我對育娃的信心大增履因，也讓我對很多事情豁然開朗障簿。
有個詞很流行:精神內(nèi)耗。搜狗百科對此的解釋如下:精神內(nèi)耗栅迄，又叫心理內(nèi)耗站故，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時毅舆，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)西篓，內(nèi)耗的長期存在就會讓人感到疲憊。
焦慮,恐慌,自卑等等負面情緒都會造成精神內(nèi)耗朗兵。
我在前期喂奶過程中的糾結(jié),信心喪失,孤獨感都是在精神內(nèi)耗污淋。而治好我的精神內(nèi)耗的顶滩，不是二舅余掖，也不是脫口秀，而是我對自己設立的deadline礁鲁。
deadline之前盐欺，拼盡全力去做，多余的不去想仅醇。deadline到了之后冗美，無論結(jié)果怎么樣，都按最初設置的規(guī)則來執(zhí)行析二。
這個好方法不僅我適用粉洼，大部分人都能適用节预。看到這片篇文章的你快去試試吧属韧。
