菠菜汁小杏仁碎貝果面包---美善品（減脂）版
食材：
菠菜200克
水200克
葵花籽油10克
干酵母3克
高筋面粉200克
全麥麩皮面粉50克
熟小杏仁30克
做法：
1镜遣、將熟小杏仁放入主鍋，設(shè)定6秒/速度5打碎備用悲关。
2、菠菜汁：菠菜放入主鍋寓辱，加入水，設(shè)定1分鐘/速度10打成菠菜泥诱鞠，過濾菠菜汁125克備用般甲。清空主鍋。
3敷存、將125克菠菜汁堪伍、干酵母粉、葵花籽油放入主鍋涮俄，設(shè)定2分鐘/37°/速度3加溫尸闸。
4、主鍋內(nèi)加入兩種面粉苞尝、杏仁碎宦芦，設(shè)定2分鐘揉面。后揉成光滑面團(tuán)抡砂，發(fā)酵40分鐘至2倍大恬涧。
5溯捆、發(fā)酵完成，揉面排氣低匙，平均分成6份（72克一個(gè)）碳锈，分別搓圓，用磨具整形强重，靜置發(fā)酵20分鐘贸人。
6艺智、鍋內(nèi)加水，燒至起泡封拧，轉(zhuǎn)為小火后放入煮20-30秒，取出冷卻泽西。
7捧杉、烤箱預(yù)熱完畢秘血，上220°下180°，烘烤15-17分鐘（根據(jù)每個(gè)烤箱脾性）灰粮。
8、全麥貝果搭配番茄雞胸肉牛油果沙拉红柱，不錯(cuò)的減脂餐蓖乘。
