書名：今天的沙拉
作者：張素寧（韓）? 付霞（譯）
想減脂掏婶、養(yǎng)生、想飲食清淡潭陪？
不知道每天吃什么雄妥？
怎么樣搭配營養(yǎng)才更好最蕾？
那你可以選擇試試美味又健康的沙拉！
沙拉保持了原料的原汁原味老厌，對各種營養(yǎng)的破壞度也最小瘟则，不僅口味自然而且有益身體健康。
這本書介紹了沙拉的各種妙用枝秤，簡單快捷醋拧，即使每天吃也不會膩。
而且一碗營養(yǎng)又美味的沙拉不僅可以代替正餐淀弹，也有食療效果丹壕。
栗子
第一章：正餐沙拉? ? 從早餐到晚餐，美味不斷薇溃！
水果麥片沙拉—清香爽口菌赖、注入活力
蘆筍沙拉—促進新陳代謝
蘿卜金槍魚沙拉—促進消化、保護腸胃
第二章：不同原料的沙拉? ? 用平凡的食材制作健康沙拉沐序！
胡蘿卜紅薯沙拉—緩解便秘（呃~這是我最近的菜）
西蘭花鮮蝦沙拉—護膚美容
生菜桃子沙拉—治療失眠
土豆松子沙拉—預(yù)防皮膚老化
奶酪杏仁沙拉—緩解壓力
清曲醬蔬菜沙拉—減肥
核桃糙米沙拉—預(yù)防少白頭和脫發(fā)
第三章：具有食療功效的沙拉? ? 根據(jù)自己的體質(zhì)制作沙拉琉用！
韭菜豆粉沙拉—肩膀酸痛
金槍魚蔬菜沙拉—感冒
香蕉紅薯沙拉—失眠
雜糧沙拉—青春痘
豆腐蕎麥芽沙拉—高血壓
韭菜艾蒿沙拉—痛經(jīng)
附頁：
還有97種沙拉醬教程
一百多種沙拉款式，每一款都為你合理的搭配好食材薄啥，注明了食物功效辕羽，以及沙拉制作方法，根據(jù)自己的喜好和需求來選擇垄惧，每天不用在上網(wǎng)反復(fù)查詢沙拉教程刁愿，這一本書幫你輕松搞定。
