2016.12.17
? ? ? ? ? ? ? ?今天的問題
1.看到雞跑地里吃菜舱殿，我真的很氣很生氣饲宛。它們真不聽話僵娃，簡直氣死我也概作。
2.奶奶每次都不看開水壺，有時候開水壺有熱水也不用默怨，浪費我的精力讯榕。開太陽能的水會浪費水，我就是看不慣老人家比我更愛自己匙睹，看不慣老人家這么多事愚屁。
3.我現(xiàn)在還在月子期間，又要看雞痕檬，又要做飯霎槐。我都沒怎么休息到，鄰居們說我梦谜，說的我好后悔丘跌。我好擔(dān)心會影響身體。
舒緩:
*最近心情一直不怎么好改淑，想靜下心來修煉也靜不下心來，太多負面情緒浴讯，太多負面想法朵夏，導(dǎo)致我怎么樣都開心不起來。
*今天也是一樣榆纽，看到很多不如意就特別生氣仰猖∧笾可自己又很清楚，生氣會使身體饥侵，會吸引來更多我不要的局面鸵赫。于是我在手機上尋找，看看有什么可以幫助我躏升。果然皇天不負有心人辩棒，讓我找到了，那就是抗拒死循環(huán)和不愛自己死循環(huán)膨疏。
*如果你抗拒這個現(xiàn)狀一睁，并且怪罪自己，而你對這個一再重復(fù)的爛模式?jīng)]有清晰而完整的覺察佃却，你就會陷入兩個死循環(huán)：
①自扁→自我價值感低落→不愛自己→更自扁→自我價值感更低落→更不愛自己
②抗拒→創(chuàng)造同類型現(xiàn)狀重復(fù)出現(xiàn)→更抗拒→創(chuàng)造更多同類型現(xiàn)狀重復(fù)出現(xiàn)
前者是越來越不愛自己的死循環(huán)者吁，
后者是現(xiàn)狀越陷越深或越拖越久的死循環(huán)啊终。
1.說說第一題病梢，紫雨老師電子書里說過，人在生氣的時候很多不合理的想法都變成合理的谋右。我把那些雞灶泵，看成了有思想的人育八，看到他們不聽我話，不為我考慮丘逸，累的我半死单鹿，所以我非常的生氣。
*現(xiàn)在我知道我生氣的原因了深纲，我還需要繼續(xù)生它們的氣嗎仲锄？答案是：不要。
*它們只是禽獸湃鹊，它們不懂人的意思儒喊，它們也不懂人的生活，它們不懂那是人吃的菜币呵，它們是不可以吃的怀愧，它們更不懂那是別人家的菜，而且還放了藥余赢。它們什么都不懂芯义，我有什么必要跟什么都不懂的禽獸生氣。
*以后可以感賞妻柒，多感賞它們的好扛拨。其實它們也蠻可愛的。哈哈举塔。只關(guān)注自己要的绑警，加油求泰。
2.看到奶奶開太陽能的熱水，我竟很難受计盒。原因是渴频，我認為她這么老了，不值得用熱水北启。因為我認為我很自己年輕卜朗，我才值得用熱水。而且我這么年輕暖庄，我還要犧牲自己委屈討好別人聊替。奶奶那么老了不應(yīng)該犧牲自己嗎，不該用冷水嗎培廓？
*有時候幫她打好了水她也不看一下惹悄，又浪費水。也浪費我的精力和時間肩钠。
*這件事說明我用不愛自己的視角泣港，要求別人也跟我一樣。我聯(lián)想到等我老了价匠，我就不值得用熱水了当纱，要用冷水洗衣服。我自己不愛自己踩窖，希望別人也跟我一樣坡氯。甚至我希望別人用不愛她自己的方式討好我。
*原來不愛自己還會要求別人用不愛她自己的方式來討好我洋腮，因為我委屈自己討好別人箫柳，所以才會要別人也用同樣的方式的討好我。
*就是因為自己不愛自己內(nèi)心匱乏啥供，所以才會看不慣悯恍，嫉妒別人比我好。最終受害的不是別人而是自己伙狐，為什么這么說涮毫，因為我看不慣別人，我就會很生氣贷屎，我會反反復(fù)復(fù)的回想那件事罢防，結(jié)果就會吸引來更多我看不慣的事。所以最終受害的還是我自己唉侄。我還要繼續(xù)這樣下去嗎咒吐？答案是：不要。既然不要，我將如何扭轉(zhuǎn)這件事渤滞。
*我可以這樣想，奶奶年齡那么老了榴嗅，一身病痛只有她自己能感受到妄呕，她根本不能和正常人比，洗熱水又助于病痛不在增加嗽测。要是洗冷水奶奶病痛增加起來绪励，就要打針吃藥還要買營養(yǎng)品。在說了熱水不用電唠粥，就算要電那點錢病痛打針的錢買營養(yǎng)品的錢疏魏，遠遠不值得一提。
*有時候我開好了水晤愧，奶奶不用就留著吧大莫。反正那些水又不會發(fā)霉，又不會發(fā)臭官份。有時候洗碗還是可以用的上的只厘。不會浪費就好了，就算會浪費也沒什么呀舅巷！我有這個觀念很好羔味，但是奶奶是老人家了，而且身體也很虛弱钠右，原諒別人赋元，就是對自己的原諒。
*在說了奶奶是自己的親奶奶飒房，對她好一點也是應(yīng)該的搁凸。要是沒有她哪里會有公公和老公，愛老公就愛他的一家人情屹，我現(xiàn)在是這個家的人了坪仇。她的奶奶就是我的奶奶，對別人會有福報的垃你，以后會吸引來對我好的兒媳婦椅文。
3.我現(xiàn)在還在月子期間，又要看雞惜颇，又要做飯皆刺。我都沒怎么休息到，鄰居們說我凌摄，說的我好后悔羡蛾。我好擔(dān)心會影響身體。
*這件事還是不愛自己锨亏，自己還在月子期間認為自己不值得修養(yǎng)痴怨。認為那些雞比我更重要忙干。認為自已沒事不需要修養(yǎng)，可以做飯絲煙絲和干家務(wù)浪藻。
*就在剛剛我突然想清楚了捐迫，在月子期間，我看雞爱葵，絲煙施戴，做飯，拖地萌丈，這些活我不干也不會怎么樣赞哗，他們只會辛苦一點點。而我的身體確不是雞和飯辆雾，地肪笋，煙絲能補回來的。
*鄰居一說我度迂，我覺得好后悔涂乌，開始擔(dān)心這個那個問題。
*擔(dān)心不能讓我身體英岭，這不是我要的湾盒。關(guān)注我不要的想我不要的不能讓我越來越好，只有關(guān)注我要的時刻想我要的才能吸引來我要的诅妹，才會讓我越來越好罚勾。那我要的是什么？
*我要原諒自己吭狡，我自己也是無意的尖殃。在那個時候那個能量層面的自己會這樣做是很正常的。自己陷入死循環(huán)都不知道划煮，自己會這樣做是很正常的送丰。感恩感謝自己居然意識到了要好好愛自己了，感謝自己進步很多了弛秋。謝謝親愛的器躏。
*過去了就讓它過去，原諒自己原諒自己的身體蟹略。聽到鄰居說生育了5個都沒有做好月子登失，奶奶生育了11個都沒有做好月子，雖然現(xiàn)在身體疼痛挖炬，但奶奶還活到了94歲揽浙。我現(xiàn)在比以前的人好多了，幸福多了，我現(xiàn)在吃的好隔天就有排骨吃馅巷，還有很多水果吃膛虫。而且我還是魔法師，調(diào)和能量钓猬。我的身體不好不健康都不可能走敌。
*在說我現(xiàn)在意識到了愛自己，我會試著好好愛自己逗噩，隨著一步一步愛自己，最終我會愛上自己跌榔。我相信到時候我的細胞也會煥然一新异雁，我的身體會比任何時候都更加好，更加棒僧须。
