2024年7月2日 星期二 晴 20-33度
站在一年的中點陋守，昨日回望梳理了上半年的收獲炫刷，雖都是點點進步橘原，也為自己對時間的敬畏甚感欣慰籍铁。
成績和遺憾都留給昨天，七月又是新的開始趾断，新的起點必須有新的目標(biāo)拒名，而且用文字記錄下的愿望，才會讓自己有清晰的航向芋酌，才會在一年結(jié)束時見證自己是否知行合一增显。
健康置頂
健康永遠(yuǎn)是追求的首要目標(biāo)，否則一切都是空談脐帝。規(guī)劃的美好愿景沒有健康做為基石同云，其余都是無本之木糖权。
首先調(diào)整每日自律清單完成任務(wù)的排序，把所有運動健身相關(guān)事宜做為一日重中之重炸站，除了繼續(xù)完成晨跑每月至少100公里温兼，啞鈴鍛煉和keep打卡之外，即日起下載萬步健康app,其中三個十分鐘運動處方的完成和下午至少四千步的任務(wù)武契，可以克服以往工作時久坐和下午不鍛煉的弊端募判。
繼續(xù)保持早睡早起的好習(xí)慣，早起已經(jīng)無需刻意咒唆，形成了固定的生物鐘届垫。但23點前入睡還是執(zhí)行的不盡人意，睡前刷視頻的壞習(xí)慣尚需自制力去改進全释，否則一味早起帶來的睡眠不足装处，會嚴(yán)重消耗身體并加速衰老降低免疫力。
軀體健康固然重要浸船，但真正的健康是包含生理和心理全方位的健康妄迁。養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)心，即使日日鍛煉李命，但內(nèi)心瑣事煩憂登淘，惆悵滿懷，同樣會抑郁成疾封字。做不到完全看淡看開就看自己每月固定打卡的工資吧黔州，金錢的面子還是必須要給的，哈哈阔籽！
天生敏感多慮的本性及討好型人格流妻，以后要嘗試慢慢自我疏解，試著偶爾沒心沒肺地活自己笆制，學(xué)會抽身隱退和示弱绅这，在職場盡心做事即可，萬不可好為人師在辆，再去指點江山证薇，如今的時代零零后已經(jīng)登場，必須承認(rèn)和接受自己的退場开缎，順應(yīng)推陳出新自然規(guī)律棕叫，內(nèi)心方可釋然林螃。
學(xué)習(xí)成長
年齡逐日增長奕删，但心靈不可隨之荒蕪。要和歲月較量疗认，保持終身學(xué)習(xí)與皺紋和解完残，繼續(xù)書寫自己伏钠，記錄日常，分享感悟谨设，在文字里尋覓清香和逍遙熟掂；品讀詩書，潤澤心靈扎拣；在揮毫潑墨的喜歡里自娛自樂共度歲月赴肚。
目前讀書沒有成為習(xí)慣，只是偶爾的涉獵二蓝。表面理由是被其他事務(wù)影響誉券，其實是自己的不主動，因為即使多忙碌刷視頻還是有時間刊愚。閱讀少的主要內(nèi)因是自己主觀執(zhí)行力的問題踊跟，沒有制定清晰的目標(biāo)。七月先設(shè)置讀完自己感興趣的兩本書為目標(biāo)鸥诽，期待8月開始和已經(jīng)報名共讀營的老師一起學(xué)習(xí)成長商玫。
寫作的目標(biāo)爭取繼續(xù)日更，隨心而寫牡借，目前沒有全勝的把握認(rèn)為自己可以做到每日輸出不斷拳昌，前期經(jīng)歷過寫不出的煎熬，如果真有痛苦時刻再次來襲钠龙，就順其自然地回，沉下心多讀書再去寫，停下來讓自己休息后再重整旗鼓也未尚不可俊鱼。當(dāng)然一直能繼續(xù)書寫不斷至年終歲末刻像，那時必定要好好給自己加雞腿，予以物質(zhì)獎勵并闲。
書法學(xué)習(xí)至少保持每日一小時的練筆细睡，列為每日自律清單的末項，預(yù)示著沒有時間可允許當(dāng)日不完成帝火，標(biāo)識清楚溜徙，缺席的時間周末要予以補課。后半年的練習(xí)要靜下心犀填，采用慢速度的方法蠢壹，把老師的課重新回顧，扎實苦練基本功九巡，每日精進图贸。待春節(jié)時書寫飽滿圓潤的福卡，可以自信送閨蜜送朋友疏日。
寫下美好規(guī)劃偿洁，公開了愿望表達(dá)，后半年一百多天的踐行就是實現(xiàn)愿望的挑戰(zhàn)沟优，讓每一天有清晰可見的踏實步伐涕滋，期待年末回首總結(jié)里，回看里盡是收獲的充實以及更進一步的自己挠阁。
