讀《和繁重的工作一起修行》中觀呼吸
關注自己的呼吸拢锹。觀呼吸幫助我們體會自己的生存谣妻，呼吸就是生命。
不要干擾你的呼吸卒稳，要做的僅僅是覺知它蹋半。當你專注于此，你便可以相當自然地停止連串的思考充坑。
你會明白减江，光是焦慮、暴躁地抓狂捻爷，并不能解決問題辈灼，這幫助我們在觀呼吸的平緩過程中釋放掉身心的緊張與不安，讓自己逐漸變得堅強和明澈役衡，得以更好地應對工作中遇到的艱難困境茵休。
平和喜樂 成就事業(yè)
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