身體是一臺機器次洼，它是由若干個零件組成，每個零件都有它的使用期限，身體器官也是一樣悯姊，它們也是有保質(zhì)期的羡藐。
英國《每日郵報》近期載文，刊出多位專家總結(jié)出的可反映人體多方面的使用期限悯许。尤其是女性仆嗦，更加要了解。
乳房
保質(zhì)期：35年
人到了35歲先壕，乳房的組織和脂肪開始喪失瘩扼，大小和豐滿度因此下降。從40歲起垃僚，女人乳房開始下垂邢隧，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長冈在，乳腺癌發(fā)生的幾率也會增大。
如何防護：
要想延長乳房的保質(zhì)期按摘，平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物包券，同時配合乳房按摩，會加強乳房的血液循環(huán)炫贤，提高代謝能力溅固，使局部骨肉豐滿，且富有彈性兰珍。
皮膚
保質(zhì)期：25年
隨著生成膠原蛋白的速度減緩侍郭，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化掠河，還會出現(xiàn)皮膚干燥過敏亮元，濕疹，皮炎唠摹，老化和色素沉著等皮膚問題爆捞。
如何防護：
保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液勾拉，可以有效提升皮膚的免疫力煮甥，讓肌膚變得堅韌。
生育能力
保質(zhì)期：35年
由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降藕赞，女性的生育能力到35歲以后開始衰退成肘。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床斧蜕。男性的生育能力也在這個年齡開始下降双霍。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
如何防護：
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力店煞。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期蟹演，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題顷蟀，如習慣性流產(chǎn)酒请。
大腦
保質(zhì)期：20年
隨著年齡增長，大腦中神經(jīng)細胞的數(shù)量逐步減少鸣个。我們降臨人世時神經(jīng)細胞數(shù)量達到1000億個左右羞反，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1 萬個的速度遞減囤萤，從而對記憶力昼窗、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。
如何防護：
自由基是大腦的敵人涛舍，抗氧化劑能夠中和自由基澄惊，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續(xù)攻擊，保護神經(jīng)細胞功能富雅。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人掸驱，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化没佑。
味覺和嗅覺
保質(zhì)期：60年
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾毕贼。到老了之后這個數(shù)可能要減半。過了60歲蛤奢，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退鬼癣，部分是正常衰老過程的結(jié)果。也可能會因為諸如鼻息肉啤贩、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度待秃。
如何防護：
要獲得食物的美感，就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害痹屹，長時間吃味道重的食物锥余，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重痢掠。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議驱犹，多選擇含鋅元素的食物，因為鋅能提高味覺的敏感性足画。
腸
保質(zhì)期：55年
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用雄驹，腸內(nèi)友好細菌的數(shù)量在我們55歲后開始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降淹辞，腸道疾病風險增大医舆。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動開始下降，發(fā)生便秘的幾率便會增大。
如何防護：
保持腸道年輕蔬将，首先要堅持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理爷速。其二是選擇喜愛的運動項目并持之以恒，常做俯臥撐霞怀、揉腹等惫东，有利于增強腹肌，促進腸道蠕動毙石，加速排出糞便廉沮，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化徐矩。
肺
保質(zhì)期：20年
肺活量從20歲起開始緩慢下降滞时，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況滤灯。30歲時坪稽，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲，這一數(shù)字降至1品脫（約合473毫升）。
如何防護：
法國的一項調(diào)查結(jié)果認為芹枷，“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿卜样悟、百合拂募、雪梨、蓮藕等窟她。這些食物能夠減緩肺部功能退化陈症，起到讓肺更年輕的作用。
心臟
保質(zhì)期：40年
隨著我們的身體日益變老震糖，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低录肯，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞吊说，之后輸送到心臟的血液減少论咏，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大颁井√埃
如何防護：
維護心臟健康，明白什么該做和什么不該做至關(guān)重要雅宾。吸煙养涮、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過改善飲食贯吓、積極鍛煉和應對社交和環(huán)境壓力懈凹，就能使心臟強壯年輕。
肝臟
保質(zhì)期：70年
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進程的器官悄谐，肝細胞的再生能力非常強大介评。手術(shù)切除一塊肝后，3個月內(nèi)它就會長成一個完整的肝尊沸。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病威沫，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
如何防護：
保護肝臟的兩大要訣是“管住嘴洼专、邁開腿”棒掠，少吃高熱量食物，堅持高維生素屁商、高蛋白烟很、低脂肪、低糖的飲食原則蜡镶。適量運動:慢跑雾袱、快速步行、騎自行車官还、打羽毛球芹橡、游泳等運動都對保護肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”望伦。
腎
保質(zhì)期：50年
腎過濾量從50歲開始減少林说，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是屯伞，人失去了夜間憋尿功能腿箩，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半劣摇。
如何防護：
要保護腎臟就要充分的休息珠移，飲用過濾水，一個月一天只吃水果或喝水末融，讓腎臟有休息的機會钧惧。冬天避免腰受寒，腳底按摩勾习、手擦熱按摩腰部垢乙。適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水语卤，保持每天的尿量在1500ml左右追逮。
骨骼
保質(zhì)期：35年
35歲骨質(zhì)開始流失酪刀，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快钮孵，可能會導致骨質(zhì)疏松骂倘。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂巴席。 80歲的時候我們的身高會降低2英寸历涝。
如何防護：
大量研究證明，體育鍛煉漾唉，特別是跳躍形式的練習荧库，在提高骨密度中起著重要的作用。運動對預防骨質(zhì)疏松是有效的赵刑，還可以改善骨骼的血液循環(huán)分衫，增強骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性般此，推遲骨細胞的老化過程蚪战。
牙齒
保質(zhì)期：40年
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少铐懊。唾液可沖走細菌邀桑，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛科乎。牙周的牙齦組織流失后壁畸，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況茅茂。
如何防護：
使牙齒保持健康狀態(tài)捏萍，請每年兩次洗牙，讓你的牙齒遠離焦油及細菌玉吁，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮腻异。另外进副，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢，如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷悔常，就可能使牙床過早萎縮影斑。
眼睛
保質(zhì)期：40年
隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標志性特征--遠視机打，影響我們近看物體的能力矫户。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示，隨著年齡的增長残邀，眼部肌肉變得越來越無力皆辽，眼睛的聚焦能力開始下降柑蛇。
如何防護：
菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效驱闷，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外耻台，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除空另，如果每天喝三到四杯的菊花茶盆耽，對恢復視力很有幫助。
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