提高用餐質(zhì)量啼染，減少對零食的渴望。
用餐品質(zhì)至上焕梅。
裝點起居室迹鹅，減少零食誘惑。美學至上贞言，舒適其次徒欣。（要是你想躺下，何不直接上床睡覺呢蜗字？）
當你實在忍不住想吃零食時打肝，只選擇優(yōu)質(zhì)食物。別限定吃某一種挪捕。
從不在走路粗梭、開車或站著的時候進食。千萬不要匆忙進食级零。
允許自己不時有饑餓感断医，培養(yǎng)好胃口。
白天多飲水奏纪，保證身體水分充足鉴嗤。
在開始用新食譜前咨詢你的醫(yī)生，找到最合適自己的食譜序调。
優(yōu)先考慮均衡的飲食醉锅，保持食物的儲備。
最后請謹記：毫無節(jié)制的吃零食一點兒也不優(yōu)雅发绢！
