??一舍一留·空無一物NO.9
20220906明悅Day20
?留
做PPT作業(yè)、帶老爸看牙
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長的引領(lǐng)胁赢！
凡事提前企蹭，昨天就說好要做作業(yè)的，但昨晚竟然困的倒下智末，于是今天一早和晚上終于完成了必做作業(yè)谅摄，選做作業(yè)放棄。
今天帶老爸看牙系馆，明天我自己看病送漠，周五還要帶老爸看牙，下周依然如此由蘑。放棄是放過自己闽寡，更是好好的照顧自己。
今天是第八期空纵穿、舍下隧、留100天的20天奢人，總第720天谓媒。
目標(biāo)：全屋的清理，小家住大何乎，物歸原位句惯，少卻更好，身體更好支救！
0906-2022運(yùn)動
昨天十點(diǎn)前就上床了抢野，今早五點(diǎn)自然醒，我睡7小時(shí)就睡飽了各墨，非常棒指孤。
也許是昨天做了水涅涕的緣故，今早鼻腔沒那么嚴(yán)重贬堵，然而我還是早起就做了水涅涕恃轩，我要堅(jiān)持一段時(shí)間，好好愛自己才是黎做，尤其是根治鼻炎～瑜伽老師提到的做繩涅涕可以根治叉跛。
我更有信心了。等過兩天蒸殿，我鼻子徹底不流鼻血了筷厘，就做鸣峭。
昨晚睡前做了卷腹40個(gè)，震動海底輪40個(gè)酥艳。今晚繼續(xù)做摊溶，要繼續(xù)為自己的馬甲線做努力
今早起床，落枕基本好了玖雁。這是落枕第四天更扁。
八月新增的，九月已經(jīng)很喜歡做了赫冬，就是～做八段錦浓镜，今天早起也做完了，舒服劲厌。
等過段日子自己身體好些膛薛，要恢復(fù)跑步，跑步是我熱愛的運(yùn)動之一补鼻。
今天是精油揉腹的第63天哄啄，快沒油了，明天抽空配风范。
早起換衣服之前就完成涂抹精油揉腹咨跌，搓肝膽經(jīng)·····用精油滋養(yǎng)自己，精力更充沛硼婿。
希望自己堅(jiān)持到365天锌半，并一直堅(jiān)持下去。每天給身體做運(yùn)動寇漫，也是助力馬甲線呢刊殉。
養(yǎng)好內(nèi)心的小孩，讓她健康成長州胳。自我關(guān)系滋養(yǎng)：
今天開心的事～感恩及成功日記
1. 感恩自己完成精油揉腹第63天记焊。
2. 感恩劉主編的365天寫作練習(xí)，今天第41天栓撞，完成?
3. 感恩姐姐遍膜，今天我?guī)О秩メt(yī)院，姐姐今天陪老媽瓤湘，還堅(jiān)持到晚上晚飯后才回家瓢颅。明天我去給爸媽做早飯。
4. 感恩喜黨岭粤，幫我指點(diǎn)PPT惜索，我也才得意今天晚上就交了作業(yè)，踏實(shí)了剃浇。
5. 感恩PPT小組成員的鼓勵(lì)巾兆，但她們都好棒猎物，聰明有智慧，速度也快角塑，我蔫磨，蝸牛，慢圃伶，也是我喜歡的堤如。
6. 感恩張同學(xué)給老爸看牙，省去我很多去積水潭掛號等等的麻煩窒朋。
7. 感恩弟妹今天中午做了好吃的好看的有營養(yǎng)的炒餅搀罢、冬瓜湯還有涼拌菜，真是太豐富了侥猩。
8. 感恩老媽的身體越來越好榔至，記憶力也在提升。
9. 感恩小沈同學(xué)欺劳，晚上給我們送來了兩個(gè)熱菜唧取，我只是簡單做了個(gè)炒窩瓜。
0906-2022劉主編寫作365
41.閉上眼睛划提，記錄下你在此刻聽到的所有的聲音枫弟。注意，是所有的聲音鹏往。
1. 汽車開過去的聲音
2. 打字的聲音
3. 心跳的聲音
4. 先生在課堂發(fā)出的聲音
5. 風(fēng)聲
6.
