很多人一定會(huì)認(rèn)為這標(biāo)題黨砰左，認(rèn)為這是雞湯了。其實(shí)不然睡榆，這是我個(gè)人在運(yùn)動(dòng)這件事上最有感觸的總結(jié)萍肆。
什么是正能量袍榆？
百科上說：“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動(dòng)力和情感塘揣，是社會(huì)生活中積極向上的行為包雀。
正能量直接說就是對看待世界的態(tài)度都非常樂觀，充滿期待亲铡。
在面對一件問題的時(shí)候才写，我們之所以認(rèn)為可以樂觀的解決，基本來自兩方面：
1奖蔓、對事情解決的路徑清晰赞草，這通常來自自己對此類事情的專業(yè)認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)。
2吆鹤、對事情解決的動(dòng)力足夠厨疙，這通常對于自己身體力量的儲備是否足夠，是否有足夠的精力去踐行完成疑务。
我記得之前思考過能量和力量的認(rèn)知沾凄，一個(gè)人要真正具備解決一個(gè)問題的能力，一是要具備解決問題模型的能量知允，二是解決問題踐行過程的力量撒蟀。能量*力量=能力。
因此温鸽，從真正駕馭一件事情的解決能力來看：
能力和力量這缺一不可牙肝。
我們聽過很多道理，依然過不好這一生嗤朴，總有一些道理是對的配椭，即能量有了，最終沒有變成自己的能力雹姊，就是因?yàn)樽约簺]有足夠的力量去踐行股缸。
在能量和能力之間，我們需要一個(gè)持續(xù)刻意練習(xí)的動(dòng)力吱雏，即要讓自己具備充沛的力量來把能量落地敦姻。
我們回到運(yùn)動(dòng)這事上來，我是在2012年開始認(rèn)識到運(yùn)動(dòng)重要性的歧杏，因?yàn)樽鍪袌龉ぷ髁耄l繁出差，頻繁應(yīng)酬犬绒，身體開始肥胖旺入，手腳冰涼，并且查出來椎間盤突出，以至于后來每天工作無精打采茵瘾，干什么工作都沒有興趣礼华，都沒有信心。
這種狀態(tài)引發(fā)我的思考拗秘？是什么造成了這樣的自己圣絮？難道是自己不夠努力嗎？這也不對雕旨，自己早出晚歸扮匠，天天出差。
那是什么原因：
最終的結(jié)論是：自己肉體狀態(tài)已經(jīng)無法支撐自己大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)了凡涩。
手腳冰涼就是一個(gè)非常典型的特征餐禁，因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)，不活動(dòng)突照，自己血液流通非常不暢，因此就特別怕冷氧吐。
這是病讹蘑，要治，看過很多醫(yī)生后筑舅，都建議要自己運(yùn)動(dòng)起來座慰。于是，自己聽從專業(yè)的建議翠拣，就要求自己開始運(yùn)動(dòng)起來版仔，從每天的俯臥撐，到跑步误墓，深蹲蛮粮，單杠。在不斷的自律過程中習(xí)得了很多一個(gè)人就可以閉環(huán)的運(yùn)動(dòng)谜慌。
如今然想，我重回到了對事情積極樂觀的狀態(tài)，之所以能獲得這種狀態(tài)欣范，最重要的還是因?yàn)樽约河谐渑娴木Ρ湫梗缓缶褪菍τ谶@精力的有效利用，主動(dòng)思考恼琼。更為重要的是妨蛹，每天運(yùn)動(dòng)因此給自己帶來了更好的精神面貌，讓自己每天都有一個(gè)好心情晴竞。氣質(zhì)更好蛙卤，狀態(tài)更佳。
這就如同一臺計(jì)算機(jī)一樣噩死，我們要設(shè)計(jì)一個(gè)照片表窘，雖然我們知道如何使用ps典予，但因?yàn)橛?jì)算機(jī)運(yùn)行非常慢，最終造成的就是心有余力不足乐严。
這計(jì)算機(jī)的系統(tǒng)不正是我們的身體嗎瘤袖，我們所有的思維模型應(yīng)用都是運(yùn)行在其之上的。我們要讓計(jì)算機(jī)變得高效運(yùn)行昂验，除了我們熟練使用這應(yīng)用外捂敌，更需要學(xué)會(huì)優(yōu)化我們的系統(tǒng)，能夠讓系統(tǒng)保持高效運(yùn)轉(zhuǎn)既琴。
我們的身體系統(tǒng)組好的優(yōu)化方式占婉，就是要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，身心代謝平衡甫恩，讓自己儲備更多的力量逆济，來運(yùn)行我們輸入的那些專業(yè)模型的能量。并最終通過持續(xù)力量的刻意練習(xí)磺箕，成就一個(gè)更有能力的自己奖慌。真正讓那些聽過的好道理，成為過好這一生的能力松靡。
因此简僧，當(dāng)我們面對事物不爽的時(shí)候，我們悲觀的時(shí)候雕欺，我們要學(xué)會(huì)告誡自己：
也許事物本身并沒有這么不堪岛马，更有可能是我們的系統(tǒng)太疲憊了，大腦太累屠列，身體太僵的不平衡造成的疲憊啦逆，使得我們的基因本能的在選擇對事情逃避。
這個(gè)時(shí)候笛洛，并不是你決策事情的時(shí)候蹦浦，更應(yīng)該是你的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻。
僅以此文分享給那些悲觀撞蜂，肥胖盲镶，精神狀態(tài)不好的朋友。運(yùn)動(dòng)蝌诡，真的是讓一個(gè)充滿正能量的高效方法溉贿。不信你試試。
今日思考浦旱，不求絕對宇色，但求養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣。
