大家早上好唬滑，昨天問(wèn)徐豪老師一個(gè)關(guān)于如何把踩鋼板的方法應(yīng)用于實(shí)際工作時(shí)處理壓力的方法蕉朵，在這也分享給大家 BY 史婧
問(wèn)題: 如果踩鋼板練習(xí)可以類比于工作中面對(duì)壓力時(shí)的狀態(tài)金吗，那么常說(shuō)的解壓方式是屬于哪個(gè)環(huán)節(jié)呢漩怎？所以遇到壓力時(shí)是要不斷催眠相信自己众羡，還是適當(dāng)給自己解壓呢侨赡？
徐老師解答:我們要做的不是解壓，而是把壓力轉(zhuǎn)換成一種能量的引爆點(diǎn)粱侣，比如說(shuō)我們?cè)阡摪暹@個(gè)練習(xí)過(guò)程是一個(gè)自上往下的壓力羊壹，那么我們需要去承受住它，要把它變得很輕齐婴，我們要想象自己是一塊鋼板油猫，那是因?yàn)殇摪蹇梢猿惺苋魏螇毫Γ沁@個(gè)叫聚焦尔店，破釜沉舟眨攘，在激發(fā)想象然后做就好。那么比如說(shuō)在工作事業(yè)當(dāng)中所謂的壓力它出現(xiàn)的時(shí)候嚣州，我們想象一下那個(gè)能夠很輕松自如地應(yīng)對(duì)這個(gè)所謂壓力的人應(yīng)該是個(gè)什么樣的人鲫售，是一個(gè)具備什么能力的人，是個(gè)具備什么樣信念的人该肴，我們就想象自己已經(jīng)成為了這樣的人情竹，你就發(fā)現(xiàn)它不是壓力了。你就開始把自己變成這樣的人了匀哄。
