下過N次決心要早睡，也N次的破功冷冗。
這次與90天易效能時間管理同學再次一起踐行守屉，設定了早睡的目標，晚上11:30蒿辙，這個點睡覺對于很多人可能已經(jīng)是非常遲拇泛，但對于我，一個經(jīng)常凌晨1思灌、2點睡覺的夜貓子已經(jīng)是非常大的跨越俺叭。
早睡的益處千千萬，什么“肝膽排毒”在子時的熟睡狀態(tài)中…自己也是做大健康行業(yè)的泰偿，認知上去了熄守，行為跟不上，知道做不到等于不知道耗跛，還經(jīng)常教育客人健康生活的理念裕照，哈哈，自己都做不到…
所以调塌，這次下決心晋南，改掉這個壞毛病，上周的預備周羔砾，都按時11:30前打卡上床负间，但并未做到真正11:30睡著的，不過姜凄，和原來的自己比政溃，提早了2個小時，給自己一個小态秧，堅持?
