早睡矿微,真的那么難嗎痕慢?

下過N次決心要早睡,也N次的破功冷冗。

這次與90天易效能時間管理同學再次一起踐行守屉,設定了早睡的目標,晚上11:30蒿辙,這個點睡覺對于很多人可能已經(jīng)是非常遲拇泛,但對于我,一個經(jīng)常凌晨1思灌、2點睡覺的夜貓子已經(jīng)是非常大的跨越俺叭。

早睡的益處千千萬,什么“肝膽排毒”在子時的熟睡狀態(tài)中…自己也是做大健康行業(yè)的泰偿,認知上去了熄守,行為跟不上,知道做不到等于不知道耗跛,還經(jīng)常教育客人健康生活的理念裕照,哈哈,自己都做不到…

所以调塌,這次下決心晋南,改掉這個壞毛病,上周的預備周羔砾,都按時11:30前打卡上床负间,但并未做到真正11:30睡著的,不過姜凄,和原來的自己比政溃,提早了2個小時,給自己一個小态秧,堅持?

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