原則一:全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源:體能恋博，情感瘫絮，思維和意志.
人類是一個(gè)復(fù)雜而龐大的精力系統(tǒng)涨冀，全情投入也并非只有一種維度。流過我們身體的精力同時(shí)需要體能上麦萤、情感上鹿鳖、思維上以及意志上的動(dòng)力，每一種動(dòng)力都很重要壮莹，而每一種都無法構(gòu)成完整的精力翅帜，同時(shí)又對(duì)其他三種有著深刻影響。為了發(fā)揮出最佳表現(xiàn)命满，我們必須有技巧地管理這些互聯(lián)互通的精力維度涝滴。若從中抽掉任何一面，就不能完全調(diào)動(dòng)我們的才華和技能，好似發(fā)動(dòng)機(jī)的一個(gè)氣缸熄火就會(huì)噼啪作響歼疮。
精力貫穿生活的各個(gè)方面杂抽。體能精力有高有低，情感精力有正有負(fù)韩脏。這是我們最基本的精力源缩麸，若沒有優(yōu)質(zhì)的燃料，任何事情都做不好赡矢。體能由低到高杭朱、情緒從負(fù)面到正面的變化。精力越是消極吹散、情緒越低落弧械、表現(xiàn)就越糟糕。反之送浊，精力越積極梦谜、情緒越高漲，表現(xiàn)也會(huì)地高效袭景。全情投入和最佳表現(xiàn)只可能存在于"高——正面"的象限唁桩。
想象你是一位正要接受心臟手術(shù)的病人，你希望你的手術(shù)醫(yī)師屬于哪個(gè)精力象限?如果他踏進(jìn)手術(shù)室時(shí)憤怒耸棒、沮喪荒澡、焦慮(高一負(fù)面)，你會(huì)怎么想?如果他帶著過度工作的筋疲力盡和抑郁的情緒(低一負(fù)面)呢?如果他心不在焉与殃、懶懶散散单山、甚至有點(diǎn)迷糊(低一正面)呢?毫無疑問，你一定會(huì)希望你的醫(yī)師充滿活力幅疼、自信滿滿又積極向上(高一正面)米奸。
想想每一次由于你因?yàn)榫趩识騽e人大喊大叫，或是工作粗枝大葉爽篷，或是對(duì)手頭工作精神不集中悴晰，別人的生命可能就處于危險(xiǎn)當(dāng)中。通過管理精力逐工，你很快就會(huì)從低落铡溪、魯莽和草率中走出來。我們有責(zé)任管理時(shí)間和金錢泪喊，也同樣有責(zé)任管理體能棕硫，情感，思維和意志的精力袒啼。
