女人與人女之間的區(qū)別捏境，可以是美麗和不美麗田巴，也可以是聰明與不聰明，但我現(xiàn)在最推崇的角度是有活力與沒活力锡凝。因?yàn)槊利惢蚵斆鞯钠瘘c(diǎn)不是人人都有的粘昨，才貌家境悉數(shù)全優(yōu)的公主全世界更是沒幾個(gè)，所以有無(wú)真正的活力，成為決定女人人生走向的重要分野张肾。
張辛苑都知道吧芭析？小膩膩都知道吧？如果她們不在臉和身材上折騰吞瞪，可能現(xiàn)在還是走在路上被無(wú)視的女路人乙馁启。關(guān)鍵的關(guān)鍵在于，她們的敢于改變芍秆，不僅收獲了更好的視覺效果惯疙，就連自己的事業(yè)之路都打開了。所以不管是丑還是胖妖啥，學(xué)歷低還是家境差螟碎，活力可以改變一切。
如何擁有活力迹栓？這兩期我們先說(shuō)面子掉分，后面再說(shuō)里子。
判斷一個(gè)女人有沒有活力克伊，關(guān)鍵看兩點(diǎn)酥郭，一是有沒有對(duì)新鮮事物的向往之心，喜不喜歡變化愿吹；二是能不能把求變之心轉(zhuǎn)化為積極的能量不从，促成變化的發(fā)生。
比如我身邊真實(shí)的朋友A和B犁跪，都有改變自己的念頭椿息，A每天都深陷在自己的糾結(jié)怪圈之中：我腿很粗---所以我要跑步+抹瘦腿霜---可是跑步很累難堅(jiān)持---所以我只抹瘦腿霜好了...抹了兩天，發(fā)現(xiàn)好像也沒什么用---腿還是很粗---堅(jiān)信自己沒有一個(gè)好基因---從此干脆別折騰了坷衍。
B是個(gè)小美女寝优，在上千人的大公司就職，她發(fā)現(xiàn)美貌是交友利器這一點(diǎn)被屢屢驗(yàn)證枫耳，所以：我皮膚不夠好---所以我要鍛煉身體不熬夜+買好的護(hù)膚品---可是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)+不懂護(hù)膚品總被BA忽悠---所以每天爬樓上班不坐電梯+泡護(hù)膚品論壇關(guān)注護(hù)膚達(dá)人微博---越來(lái)越美---從此更有自信改變生活乏矾。
于是我發(fā)現(xiàn)，如果一開始迁杨，大家的活力系數(shù)都勢(shì)均力敵钻心，那么一些人越折騰越膽小，路越走越窄铅协；一些人越折騰膽兒越大捷沸，路越走越寬。因?yàn)槌晒Φ膰L試才是信心的最好來(lái)源狐史。
所以先從小事開始下功夫痒给，做一些容易成功的改變吧坯钦。
下面給一點(diǎn)詳細(xì)的建議：
根據(jù)和身邊演藝圈女朋友們的長(zhǎng)期交流，美女們一致認(rèn)為合理的生活作息是全方位改變的前提侈玄。所以煙酒婉刀、熬夜、晚睡晚起序仙、不好好吃飯這些幼稚低端的常見病就別再發(fā)生了突颊。
PS：1.不熬夜指的不是半夜12點(diǎn)前入睡，而是最晚11點(diǎn)潘悼。如果你9點(diǎn)就能躺下律秃，那恭喜你的皮膚可能很快就天翻地覆了。我一個(gè)三十多歲的女朋友治唤，在學(xué)校圖書館工作棒动，每晚9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床，她的皮膚令我上了阿瑪尼粉底液也趕不上啊宾添。
2.you are what you eat是真理中的真理船惨。你看《來(lái)自星星的你》中，千頌伊女神都坦白了缕陕，自己捧著咖啡自拍粱锐，只不過(guò)是道具而已，吃一塊炸雞還要在跑步機(jī)上虐幾個(gè)小時(shí)扛邑，你就別再傻傻地相信那些深夜發(fā)美食的錐子臉了好么怜浅？你看到她們舉著叉子，面前擺了一大堆蔬崩，可你看到她們咽下去了么恶座？就算她們百年不遇地放縱一把，你知道她們接下來(lái)三天都是熬粥吃菜地過(guò)么沥阳？
3.要想準(zhǔn)確地把握自己的健康和美貌跨琳，必須深度并長(zhǎng)期地研究和學(xué)習(xí)。不論是中醫(yī)養(yǎng)生沪袭，還是芳香療法湾宙，或是護(hù)膚品成分，你都必須懂一點(diǎn)冈绊，誰(shuí)讓這個(gè)消費(fèi)主義社會(huì)到處都是坑呢。微信上今天一條“牛奶致癌”埠啃，明天一條“檸檬水感光讓你變黑”死宣，如果自己沒點(diǎn)真才實(shí)學(xué)，被左拉一把右拽一下碴开，真就不知道該怎么活下去了毅该。況且學(xué)習(xí)中醫(yī)博秫、精油等基礎(chǔ)知識(shí)對(duì)自己沒半點(diǎn)壞處，我自學(xué)中醫(yī)已經(jīng)很久了眶掌，越發(fā)了解自己的體質(zhì)挡育，絕不會(huì)被任何美容院的小妞迷惑，時(shí)常根據(jù)癥狀給自己調(diào)點(diǎn)湯朴爬、做點(diǎn)按摩即寒，給緊張的家人點(diǎn)一盞對(duì)癥的精油燈，很少跑醫(yī)院召噩，也能提高生活質(zhì)量母赵。反正东亦，身邊的絕色美女庄撮，極少有不懂保健的。
4.運(yùn)動(dòng)是你一輩子都躲不過(guò)的事悔叽。如果你不想老构韵，不想胖周蹭，不想臉色差，運(yùn)動(dòng)是你必須選擇的方式疲恢。不論是跳舞谷醉，還是瑜伽，還是鄭多燕冈闭，再或者只是每晚在街上快走二十分鐘俱尼，只要堅(jiān)持，都會(huì)有不一樣的改變萎攒。有位朋友是明星私教遇八，他說(shuō)對(duì)年齡管理有方的明星，很少有不健身的耍休，有的拍戲已經(jīng)很累了刃永，照樣到處找健身房，也許這種毅力羊精，成就了對(duì)抗歲月的能力吧斯够。健身不是為了減肥，健身是最好的排毒果汁喧锦，是最物美價(jià)廉的緊致霜读规，因?yàn)闇喩聿煌ㄍ傅摹?/p>
5.再說(shuō)說(shuō)護(hù)膚品吧。記得李嘉欣美人在一次采訪中提到燃少，自己在保養(yǎng)方面并不像外界想象得那樣夸張束亏，只是會(huì)“仔細(xì)地落妝，并keep住洗面水溫在32度”而已阵具，最重要的是碍遍，她的皮膚科醫(yī)生建議：不要在臉上過(guò)度折騰定铜，皮膚問題都是自己制造出來(lái)的。還有小S曾在時(shí)尚Cosmo的采訪中提到怕敬，自己每天泡完澡之后揣炕，只給臉上抹薄薄的一層乳液，然后就睡覺了东跪。她專門提到畸陡，臉上涂得越多，皮膚就越差越庇。
上述的兩位罩锐，一個(gè)是先天美女的代表，一個(gè)是后天美女的“鼻祖”卤唉，還沒有說(shuō)服力么涩惑？
在這個(gè)商業(yè)氣息濃郁到難聞的社會(huì)，商家為了盈利桑驱，什么理論都拿出來(lái)講竭恬，強(qiáng)大的宣傳智庫(kù)，還可以把理論描畫得很有道理熬的，潛移默化地灌輸痊硕，會(huì)讓你覺得，“女人要保養(yǎng)”這句話就等于：多買幾瓶精華押框、拼命地嘗試各種牌子的面霜岔绸，打腫臉也要跑美容院，等等橡伞。
看看那些所謂的美妝界達(dá)人和網(wǎng)絡(luò)紅人盒揉，有多少是天天微博發(fā)廣告，就好像左一瓶右一瓶的三無(wú)產(chǎn)品她們天天都在用一樣兑徘。真正有腦子的消費(fèi)者刚盈，怎么會(huì)受這些迷惑，要知道挂脑，她們不過(guò)是拿著做你廣告的錢藕漱，去買真正適合自己皮膚的好產(chǎn)品去了。
判斷力怎么來(lái)的崭闲？無(wú)非就是自己的知識(shí)肋联，知識(shí)才是定力，不會(huì)被別人牽著鼻子跑镀脂。所以牺蹄，活力不是什么都敢試，理性地嘗試才不會(huì)毀了你薄翅。
最后說(shuō)說(shuō)如何提升時(shí)尚修養(yǎng)沙兰。
我的好朋友，著名超模張抒揚(yáng)翘魄，以極具東方美的面孔行走于國(guó)際各大時(shí)裝周鼎天，常年以來(lái)都是聚光燈的焦點(diǎn)。近一米八的身高暑竟，一百斤出頭的身?xiàng)l斋射，固然是天生衣服架子，但卓越不凡的品味但荤，更是讓她無(wú)論街拍還是生活look罗岖，都隨時(shí)隨地出眾的原因。
她從不一味崇尚大牌腹躁，而是具備可以從平價(jià)的高階品牌桑包，例如Top shop, Zara, H&M中給自己挑一身最in行頭的本事。她告訴我纺非，多關(guān)注國(guó)外的秀場(chǎng)哑了，看歐美時(shí)尚趨勢(shì)，尋找最新發(fā)布樣衣中的潮流點(diǎn)烧颖，并應(yīng)用到生活中弱左，是最便捷有效的，提高時(shí)尚修養(yǎng)和審美眼光的方式炕淮。
閑暇時(shí)拿Ipad翻一翻芭莎拆火、Vogue、Cosmo雜志涂圆，瀏覽一下style.com们镜，models.com等網(wǎng)站，時(shí)尚品味會(huì)慢慢積累而成乘综。
作為平常人憎账，逛街的時(shí)候遇到亮眼的路人，用心琢磨一下她的搭配卡辰，而不是喊一句“好美”就過(guò)去了胞皱，一樣是心機(jī)美女的做法。
還是那句話九妈，想在哪里改變反砌，就免不了在此做足功夫，這是誰(shuí)也替代不了的萌朱。信息時(shí)代宴树，再不會(huì)有“美女的秘密”，圍觀明星們的微博晶疼、訪談酒贬，勤翻雜志又憨、上論壇，多請(qǐng)教身邊的達(dá)人锭吨，建構(gòu)自己對(duì)美麗的管理體系蠢莺，這就是你養(yǎng)眼的開始。
女人與女人之間的區(qū)別零如，可以是美麗與不美麗躏将，也可以是聰明與不聰明，但我現(xiàn)在最推崇的角度是有活力與沒活力考蕾，看上去年輕有活力總是可以加分的祸憋。
