從幼兒園到小學尾膊，是孩子人生中的重要轉(zhuǎn)折期因妇。

在幼小銜接階段叉寂，孩子不只是單純意義上的知識過渡狼犯，還包括心理外里、生理疏虫、意識和習慣等多方面的過渡永罚。

為了讓孩子順利過渡，享受小學時光卧秘，我們父母需要提前幫助孩子養(yǎng)成這3種好習慣：

1呢袱、早睡早起

2、按時完成作業(yè)

3翅敌、持續(xù)閱讀的習慣

本篇文章6000字羞福，如果你耐心看完，會知道如何幫助孩子形成初步的規(guī)則意識蚯涮，培養(yǎng)獨立的生活能力治专，建立良好的學習習慣。

你好遭顶，我是果媽閱讀的創(chuàng)始人果媽李璇张峰，歡迎你走進果媽閱讀公開課，收看今天的分享：幼小銜接習慣培養(yǎng)棒旗，幫助孩子養(yǎng)成3種好習慣喘批。

我先做一個簡單的自我介紹，我是6歲男孩的媽媽，從2016年元旦開始谤祖，每個工作日都在社群給媽媽講書婿滓，今天是我講書的第796天，也是果媽閱讀陪伴你的1160天粥喜。

在這1000多個日日夜夜中凸主，我收到5000+會員和朋友給予我的愛，正是這你們一直推動著我前行额湘，才讓我從閱讀中汲取到了無盡的力量卿吐，謝謝你們愿意和我一起共創(chuàng)社群，愛你們锋华。

也謝謝看分享的每一位朋友嗡官，你們對孩子的用心讓我感動，你們愿意花時間和精力來自我學習毯焕，成長自己衍腥，孩子一定能感受到你對他的愛！

上一次的公開課纳猫，我講述幼小銜接的攻略分享婆咸，這是文字內(nèi)容的整理，主要從擇校芜辕、幼小銜接的準備尚骄、父母心態(tài)的調(diào)整等方面來講述。點擊藍字即可閱讀《5000字干貨侵续，幼小銜接面臨的3大難題及應對方法》

很多媽媽都私下詢問我更進一步的內(nèi)容倔丈，于是今天我和你重點講講習慣培養(yǎng)。

葉圣陶說：“什么是教育状蜗？簡單一句話需五，就是要養(yǎng)成習慣。德育就是要養(yǎng)成良好的行為習慣轧坎，智育就是要養(yǎng)成良好的學習習慣警儒，體育就是要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣】舾”

我深深地喜歡這句話，如果孩子能在入學之前就培養(yǎng)了良好的生活和學習習慣边琉，那么就會順利地迎接小學的生涯属百。那究竟該從哪些方面培養(yǎng)習慣呢？我今天從3個習慣作為切入點來分享变姨。

1族扰、時間管理，讓孩子愛上早睡早起的生活習慣；

2渔呵、培養(yǎng)孩子的專注力怒竿，養(yǎng)成按時完成作業(yè)的學習習慣；

3扩氢、激發(fā)閱讀興趣耕驰，從小培養(yǎng)孩子的閱讀習慣。

因為在我看來录豺，這3個習慣是相當重要朦肘。孩子能管理好時間，就可以搞定一切還能玩双饥。孩子有專注力媒抠，做作業(yè)時媽媽就不焦慮。孩子有閱讀習慣咏花，學業(yè)就不用愁趴生。而這3個習慣也是相輔相成的，下面就逐一進行分享昏翰。

時間管理：讓孩子愛上早睡早起

孩子從幼兒園到小學苍匆，作息習慣的調(diào)整非常重要。小學生的作息習慣和生活規(guī)律跟幼兒園有很大的不同矩父，孩子在幼兒園階段形成的生物鐘很難適應小學的學習和生活锉桑。

我接觸很多已經(jīng)上了一年級的孩子家長，她們都告訴我窍株，孩子的作息時間和生活規(guī)律民轴，在一定程度上會影響學習的效率和效果。所以球订，要提前調(diào)整生物鐘后裸，進行早睡早起的生活習慣培養(yǎng)。

一般來說冒滩，幼兒園會有午睡微驶，但是小學沒有，這個變化很大开睡。那么因苹，從幼兒園到小學期間會有一段時間的暑假，這個時候篇恒，可以提前演練扶檐，跟孩子一起來制定更為合理的作息時間。

白天孩子的戶外活動加強胁艰，按時用餐款筑，不安排午睡智蝠，暑假期間不要輕易擾亂，逐漸調(diào)整入睡的時間奈梳，保持正常的生活節(jié)奏和規(guī)律杈湾。

另外，還可以跟孩子一起去挑選一款他喜歡的鬧鐘攘须，讓孩子自己來設置鬧鐘漆撞，自己安排起床的時間，讓孩子知道上學不遲到阻课，是需要他承擔的責任叫挟。

如果遲到了，可能會受到老師的批評限煞，但那就是他應該承擔的責任抹恳，慢慢的他就會按時起床，不需要催促啦署驻！

做家長的奋献，心態(tài)調(diào)整特別重要，如果你一直催促孩子睡覺旺上，孩子不睡瓶蚂，這個時候你需要思考，為什么他不想睡宣吱，是沒有玩夠窃这？還是午覺睡多了？或者精力沒有釋放玩征候，壓根不困杭攻？

睡覺其實是個很自然的過程，當你把關(guān)注點放在生活節(jié)奏的調(diào)整上疤坝，而不是關(guān)注在具體的時間點上兆解，慢慢的就會緩解很多。

今天早上跑揉，我在果媽閱讀常營地區(qū)書友會的群里看到一個媽媽很焦慮孩子早上不起床锅睛，每天都是喊很多遍才起來，這引發(fā)了大家的討論历谍，我發(fā)聊天記錄給大家看看哈现拒，特別智慧的討論。

你看望侈，我們的書友就在討論印蔬，想想看，當你焦慮的時候甜无，在焦慮什么扛点，是不是擔心孩子吃不好早餐，害怕遲到岂丘，那你需要做的是給他準備好早餐陵究，如果他來不及吃，會餓奥帘，吃飯是他自己的事情铜邮，要學會管理自己。

如果他起床晚會遲到寨蹋，那也是他的選擇松蒜，當你允許放手讓孩子去體驗，說不定很快就是他反過來催你了已旧。

當然秸苗，做一個佛系的媽媽不容易，你身邊會充斥著很多的聲音运褪，但你要明白的就是惊楼，你的價值觀是什么，你更在乎的是什么秸讹？你是更關(guān)心他一天不遲到檀咙，還是更關(guān)心他管理好自己的生活。

在時間管理這個話題上璃诀，果媽閱讀曾經(jīng)用一個月的時間做了兒童時間管理弧可。如果你是會員，可以在小程序系統(tǒng)回聽劣欢。今天簡要描述針對幼小銜接階段的孩子棕诵，講幾個易用的方法給你。

1氧秘、制作待辦事項：to do list

在家里年鸳，我會和果果一起來手賬，這張圖就是某一天他的記錄丸相，每天晚上列舉出5件要做的事情搔确，然后每做完一件，就劃一個勾灭忠。他特別喜歡在完成的事情之前打勾的感覺膳算，這會讓他覺得成就感滿滿。

你看弛作，這就是孩子在做規(guī)劃涕蜂。最開始的時候，他會安排不好映琳，想做的事情太多机隙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)時間根本不夠用蜘拉。做了這個做不了那個，慢慢的他就學會精簡有鹿，學會調(diào)整旭旭，也學會看表，估算每件事情需要用的時間葱跋。

那制作待辦事項之后持寄，我就進一步帶著他了解時間管理中一個重要原則：要事優(yōu)先，這個法則對孩子是適用的娱俺。

2稍味、時間管理的優(yōu)先級安排

首先，我就給果果講了時間管理中大石頭和小石頭的故事荠卷，故事是這樣的：

如果你有一個瓶子模庐，還有一堆大石頭，小石頭和沙子僵朗，你要怎么才能把這些東西全部都放進瓶子了呢赖欣？

想想看，如果先把小石頭放進去验庙，大石頭還可以放進去嗎顶吮？但如果你先放大石頭，縫隙里可以放小石頭粪薛，再放沙子悴了，就可以把全部所有的東西都放進去。所以违寿，我們要放大石頭湃交。

這個故事是一個特別好的比喻，我?guī)е鲇媱澨俪玻缓笞屗约喝ンw驗搞莺，到底什么事情才是重要的大石頭，就要先做掂咒。

有一次才沧，他忘記了先寫作業(yè)，等到晚上要睡覺的時候才想起來绍刮，結(jié)果自己困得實在是睜不開眼了温圆，他就說第二天早上讓我早點叫他，寫完作業(yè)孩革，再去上幼兒園岁歉。

從那天以后，他就學會了早早把作業(yè)做完膝蜈，這個過程中锅移，我沒有任何情緒熔掺，也沒有批判和指責，我知道作業(yè)是他自己的事情非剃，他早晚要學會自己去安排時間瞬女。

慢慢的，果果逐漸知道了每天晚上回家要先做大石頭的事情努潘，比如寫作業(yè)、用ienglish讀40分鐘英語坤学、做完這些事情再去做其他想做的事情疯坤，就能更好地安排好時間。

所以深浮，在to do list 的基礎(chǔ)上压怠，按照優(yōu)先級，我和果果也在不斷地調(diào)整著我們的日常慣例表飞苇。

這是果媽閱讀成都地區(qū)書友會會長氣球和孩子一起制作的日常慣例表菌瘫，這種方法不在乎做的多么漂亮，重要的是要和孩子一起來梳理要做的事情布卡。

用視覺化的方式來呈現(xiàn)雨让，輕松有趣地管理好時間。這個方法也在果媽閱讀正面管教的相關(guān)主題中詳細講過忿等。

3栖忠、善于甘特圖等工具

果媽閱讀在人生管理主題中講了一本書《只管去做》，這本書提到甘特圖來幫助大人做計劃贸街。我看到果媽閱讀徐州書友會的帶領(lǐng)人牽李馬就在群里反饋了他和上一年級的孩子一起來使用甘特圖的心得庵寞。

你看，這些工具都可以很好的活學活用在生活中薛匪，我也邀請了牽李馬后續(xù)來做真人書的分享捐川，詳細和你講講如何使用這些工具跟孩子一起成長。

最后在時間管理這里我想說的是逸尖，父母在學習的時候古沥，不要只是浮在表面上，如果你期待一個工具的使用就能讓孩子馬上管理好時間冷溶，那是不現(xiàn)實的渐白，成長不是一蹴而就的，孩子會犯錯逞频，也要在這個過程中不斷地調(diào)整纯衍。

就拿我和果果做手帳來說，也不是很順利苗胀，但我們不把它當成任務襟诸，而是有趣輕松的方式去玩起來瓦堵。每次打勾，我都會大大地鼓勵他歌亲，贊賞他菇用。

有時候，他早上起來就會拿ieng讀10分鐘英語陷揪，我看到都會說他時間管理做的好惋鸥，你看媽媽都沒有時間讀。

這樣的成就感激發(fā)對孩子來說真的很重要悍缠，所以放輕松卦绣，和孩子一起玩起來這些工具，你最終會發(fā)現(xiàn)飞蚓，在這個過程中對你自己的時間管理能力也是一個很好的提升滤港。

培養(yǎng)專注力：養(yǎng)成按時完成作業(yè)

對小學家長來說，最頭疼的就是孩子的專注力趴拧，上課坐不住溅漾，無法集中注意力，做事情容易分心著榴、走神添履。做作業(yè)，東摸摸脑又，西瞧瞧缝龄，就是不好好寫，一頁題能寫一小時挂谍。

當你看到別人家的孩子叔壤，做作業(yè)認真，上課專注的時候口叙，就會更加惱火自己的孩子為什么做不到炼绘。這個時候，就想著送去各種機構(gòu)去做訓練妄田。

那其實俺亮，這個時候，你更要思考的是疟呐，我如何在家培養(yǎng)孩子的專注力脚曾。

1、充足的睡覺是自控力的能量場

長期睡眠不足启具，會讓人感受到壓力本讥，難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢拷沸？

有研究表明色查，睡眠不足會影響身體和大腦對葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲方式撞芍。

自控秧了，是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。甚至還有研究表明序无，睡眠短缺對大腦的影響和輕度醉酒是一樣的验毡，人們是毫無自控力的。

小學階段的孩子帝嗡，一二年級米罚，課業(yè)負擔還不是很重，我們要盡可能地保證睡眠時間在10小時以上丈探，讓他們的生理能量始終保持充足，這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣拔莱。

所以這也是為什么我要把時間管理放在第一個習慣來講解的原因碗降。

2、改善孩子的學習環(huán)境塘秦，確保整潔有序讼渊。

小學生，尤其是低年級的孩子尊剔，他在專注的時候更多會注意直觀的東西爪幻，所以在學習之前，家長要有意識地把學習環(huán)境變得有條理须误，這種條理會幫助孩子建立有序的思維挨稿，同時更快地增加他集中速度。

學習的課桌上不要擺放其他的玩具京痢，只放一些簡單的文具物品奶甘，讓孩子能專注集中在他應該做的事情上。

3祭椰、多鼓勵孩子臭家，積極回應

心理學家克萊爾.靠普說：孩子的自我控制力來自哪里，來自想要成為社會群體中的一部分的愿望方淤，想要得到愛和積極情感的愿望钉赁。

孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣携茂，他們想得到愛和積極的情感你踩，如果他們遵守規(guī)則之后就能得到這些，他們就得到愛和積極的強化。

也就是說姓蜂，作為家長按厘，要積極回應孩子，多肯定钱慢，看到孩子的優(yōu)點逮京，減少嘮叨和訓斥。因為孩子的注意力會放在他擔憂出現(xiàn)的后果上束莫，而不是在他現(xiàn)在要做的事情上懒棉，他的自我控制的動機需要一定的心理狀態(tài)。

同時览绿，不要隨意去打擾孩子策严，當他們沉浸在他們喜歡的事情時，他們會很專注饿敲，保護好他們與生俱來的這份能力非常重要妻导。

當孩子觀察螞蟻搬家，看一片樹葉發(fā)呆的時候怀各，允許他們?nèi)コ了季缶隆．敻改傅模o孩子時間和空間讓他們?nèi)プ杂傻匕l(fā)展瓢对，尤為重要寿酌。

4、多玩游戲硕蛹、增加戶外運動

很多游戲也都是特別好的專注力訓練醇疼，比如說，木頭人法焰，大人和孩子一起說：我們都是木頭人秧荆，不許講話不許動，還有一個不許笑埃仪。這時不管大家最后是什么姿勢辰如，都要保持不動，靜止一段時間贵试。

再比如琉兜，孩子喜歡玩的過家家，找不同等等毙玻，在玩的過程中也可以更好進入專注的狀態(tài)豌蟋。所以專注力的訓練并不是只發(fā)生在培訓班里，在生活中桑滩，我們和孩子的互動模式梧疲，很重要。

我現(xiàn)在觀察果果，特別喜歡走馬路牙子幌氮，后來我看到一篇文章說缭受，走馬路牙子是前庭平衡訓練，是特別好的鍛煉專注力的活動该互。

我不禁哈哈大笑米者，因為我小時候也特別愛走馬路牙子，原來這個方式如此有用宇智。跟隨孩子的興趣去走吧蔓搞，有時候真的是無心插柳柳成蔭。

當孩子的專注力培養(yǎng)起來随橘，認為作業(yè)是自己的事情喂分，能夠和時間做朋友，那么你就不用太過關(guān)心孩子的作業(yè)机蔗。

當家長的千萬別只把眼光放在那一點點小事上蒲祈，也別和作業(yè)對立。作業(yè)是好玩的游戲萝嘁，是帶來快樂的梆掸，當你轉(zhuǎn)變心態(tài)，孩子也會輕松應對酿愧。

激發(fā)閱讀興趣，培養(yǎng)孩子的閱讀習慣

在幼小銜接的階段邀泉，家長很關(guān)心孩子的知識儲備嬉挡，我很喜歡付小平在《陪孩子一起幼小銜接》這本書里的一句話：“零起點”教學，不等于“零準備”入學汇恤。

家長需要適當?shù)亟o孩子做些學習準備庞钢，適當儲備一點知識。其實因谎，家長的關(guān)注點不應放在是否應該學的問題上基括，而應該放在何時學、怎么學等更為關(guān)鍵的問題上财岔。

那么對比拼音风皿、數(shù)學等知識類的學習，孩子的閱讀習慣培養(yǎng)更為重要匠璧。

就像讀寫專家戴維.瑞迪所說：孩子上學前建立起來的閱讀管理在上學后能夠得以長期延續(xù)桐款，是非常重要的。

我們確切地知道夷恍，那些在5歲后仍然有人給他們讀書的孩子魔眨，他們自己會更經(jīng)常地為快樂而閱讀，并且在學校里的很多科目都會表現(xiàn)得更好，而不僅是語文成績遏暴，從小學直到中學都是如此侄刽。

當孩子出生以后，其實就可以和孩子一起享受親子閱讀的樂趣朋凉，逐漸在孩子6歲左右州丹，用橋梁書過度，慢慢的孩子認識的字多了侥啤，就能進入到自主閱讀当叭。

那如何培養(yǎng)孩子閱讀的好習慣呢？

1盖灸、閱讀不是任務蚁鳖，而是一種享受

無論孩子是否上學，作為家長千萬不要把閱讀當成一件任務來做赁炎，否則就會破壞閱讀本身帶來的那份快樂醉箕。

在家中，我們要去強調(diào)快樂閱讀的習慣徙垫，關(guān)注的焦點應該放在家庭閱讀帶來的快樂之上讥裤。允許孩子自由地選書，順著他的興趣走姻报，先讓他愛上學習己英，再考慮老師布置的必讀書目。

同時吴旋，閱讀書籍不要給孩子布置讀后感损肛，也不要問孩子中心思想，段落大意荣瑟，那都會破壞本身閱讀帶來的快樂體驗治拿，如果一件事情變成了任務，孩子就很難產(chǎn)生興趣去持續(xù)地堅持笆焰。

2劫谅、給孩子繼續(xù)朗讀，享受親子陪伴時光

《朗讀手冊》的扉頁上寫道：你或許擁有無限的財富嚷掠，一箱箱的珠寶與一柜柜的黃金捏检。但你永遠不會比我富有——我有一位讀書給我聽的媽媽〔唤裕——史斯克蘭.吉利蘭

當孩子即將步入小學的時候未檩，家長覺得要培養(yǎng)孩子的自主閱讀能力，就不想再給孩子讀書了粟焊。其實這種想法是不對的冤狡，我們可以繼續(xù)給孩子讀書孙蒙，和孩子一起體會閱讀本身帶來的樂趣。

即便孩子已經(jīng)自主閱讀了悲雳，當他愿意讓你來給講書的時候挎峦，你也繼續(xù)欣然接受，我們可以一人朗讀一段合瓢，也可以一起享受親子閱讀的時光坦胶，那該多么美好。

3晴楔、讓閱讀成為習慣顿苇，營造家庭共讀氛圍

我經(jīng)常聽小學生的家長說，孩子沒有時間閱讀啊税弃，每天做作業(yè)都到很晚纪岁，還有各種培訓班，哪個都不能少则果。

這個時候幔翰，我們要思考一個問題，如何幫助孩子斷舍離西壮，同時認清閱讀的重要性遗增，讓它成為像吃飯、睡覺一樣的事情款青，可以固定時間做修，固定節(jié)奏。

在這件事情上抡草，你要問問自己饰及，我是否喜歡閱讀，是否覺得閱讀很重要渠牲。當你真正認為一件事情重要的時候旋炒，就會找出時間做這件事情步悠，當你借口自己沒時間的時候签杈，想想看是不是潛意識里并不覺得這件事情那么重要。

如果你能逐漸愛上閱讀鼎兽，給孩子傳遞一個積極的信息答姥，閱讀就是我們家的一種生活方式。這樣做就建立起一種家庭共讀的氛圍谚咬，這就是我們家庭認同的價值觀鹦付。

家里可以隨處都有書籍，當孩子做作業(yè)的時候择卦，你也可以閱讀一本自己心儀的書籍敲长，和孩子一起走進書籍的世界去交流郎嫁，討論，可以開家庭讀書會祈噪，全家人一起參與泽铛，這種的生活方式是給孩子最好的鼓勵。

當你的孩子開始上學時辑鲤，養(yǎng)成并保持閱讀習慣盔腔，對于培養(yǎng)未來若干年的閱讀習慣是至關(guān)重要的。而且月褥，要記住弛随，這樣做不只是為了學習閱讀——這是為了讓快樂閱讀成為習慣。

以上就是我和你分享的3個習慣培養(yǎng)的方法宁赤，其實再多的方法都是構(gòu)建在良好的親子關(guān)系之上舀透，親子關(guān)系先于教育舌稀，當你和孩子的關(guān)系融洽烘豌，方法才更好地落實。

希望你能從分享中找到靈感批什，學會和孩子互動哆窿，在生活中玩起來链烈。做一個走進孩子內(nèi)心世界的父母，而不是一味地強行灌輸挚躯。

慢慢的習慣就會養(yǎng)成强衡，但是孩子就是孩子，他需要時間码荔，請你放眼更加長遠的未來漩勤，而不是只糾結(jié)于目前的一時一刻。

謝謝你的聆聽缩搅，如果有任何疑問都可以和群里和大家一起交流越败，也歡迎大家關(guān)注果媽閱讀的公眾號。

關(guān)于培養(yǎng)孩子的閱讀習慣硼瓣，是4月份果媽閱讀即將開展的主題閱讀究飞，我會用一個月的時間，帶領(lǐng)大家系統(tǒng)學習堂鲤。