R原文
選自《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》第8章 第144頁(yè)
? ? 只有為數(shù)不多的父母會(huì)試著通過(guò)改變孩子的環(huán)境來(lái)改變孩子的行為。
與較大的孩子相比尾抑，父母?jìng)兏嗟貙?duì)嬰兒和幼兒采取改變環(huán)境的方法再愈，這是因?yàn)椋S著孩子年齡的增加抗悍，父母開(kāi)始更多地依賴于口頭的方法赏壹，尤其是對(duì)孩子表示“拒絕”或用父母的權(quán)力威脈她衔沼；他們忽視了環(huán)境的改變，試圖用談話的方式讓孩子改變不可接受的行為擎鸠。這是很不幸的，因?yàn)榄h(huán)境的改變對(duì)于所有年齡的孩子常常是非常簡(jiǎn)單并且極為有效的糟把。
? ? 一且父母認(rèn)識(shí)到這種方法廣泛的可用性時(shí)雄可，就會(huì)更多地使用它：
1.豐富環(huán)境辨液。
2.使環(huán)境變單調(diào)。
3.簡(jiǎn)化環(huán)境止吁。
4.限制環(huán)境敬惦。
5.對(duì)環(huán)境做好安全防護(hù)。
6.用一種活動(dòng)代替另一種举哟。
7.讓孩子為環(huán)境的變化做好準(zhǔn)備。
8.與較大的孩子一起做好預(yù)先計(jì)劃。
I 便簽：用自己的話重述原文
現(xiàn)在的嬰兒真是幸福得不得了，還沒(méi)有出生庐椒，爸媽就已經(jīng)為他/她準(zhǔn)備好了自己的床、自己的車犁钟、世界上最柔軟的被子，還有數(shù)不清的衣服和玩具，也許夠穿夠玩到小學(xué)镰官！我們對(duì)嬰幼兒環(huán)境是多么重視啊，是因?yàn)樵谒麄冞€不能說(shuō)話勇垛，不能立刻用語(yǔ)言表達(dá)自己需求的時(shí)候，我們只能靠猜讼积、靠不停更換環(huán)境來(lái)滿足其需要——“你哭了，好，換尿布努溃！””把布娃娃扔了梧税？那就換個(gè)毛絨兔子試試斥铺×乐總有一款適合你岖常『剑”
等兩三歲以后孩子學(xué)會(huì)了自如表達(dá)“要”“不要”的時(shí)候洽胶，父母就沒(méi)那么好商量了——“誰(shuí)叫你玩剪刀了响逢！告訴過(guò)你多少次了钦铺，剪刀是很鋒利的洼哎，很危險(xiǎn)的抽兆，不能隨便動(dòng)切油。再動(dòng)就罰站陽(yáng)臺(tái)攻谁！”父母習(xí)慣于用語(yǔ)言來(lái)拒絕和威脅孩子祠挫，只是告訴孩子“這是不能接受的行為”甚牲，卻沒(méi)有告訴他們“能怎么做”，當(dāng)下一次孩子還是需要用剪刀來(lái)完成一個(gè)手工的時(shí)候俏橘，她又能怎么辦呢，很可能就會(huì)又去拿剪刀，只不過(guò)這次要偷偷地趁你看不見(jiàn)的時(shí)候了轨蛤！
這段拆頁(yè)告訴我們缝呕，對(duì)于所有年齡的孩子乃至青少年麻裁，要改變其“不可接受的行為”原献，語(yǔ)言不是萬(wàn)能的痪蝇，很多時(shí)候借助簡(jiǎn)單地“改變環(huán)境”就能奏效毫捣。比如蹲诀，不想讓孩子玩鋒利的剪刀守屉，可以把鋒利的剪刀放到孩子拿不到的地方拇泛，然后給孩子準(zhǔn)備一把手工鈍刀攒发。
如果一味訴諸語(yǔ)言负间，不從環(huán)境上做出調(diào)整藏鹊，就很難滿足孩子的真正需求影涉，不僅行為得不到改善，還容易傷害親子關(guān)系进胯。
【How】
1切揭、豐富環(huán)境。比如：每個(gè)開(kāi)車的父母都討厭孩子不時(shí)地來(lái)“撩”自己蝶涩，但是孩子在車?yán)镉绕涫情L(zhǎng)途旅行時(shí)真的容易無(wú)聊理朋。所以在出發(fā)前，就要為孩子準(zhǔn)備好安全的游戲和玩具绿聘。
2嗽上、使環(huán)境變單調(diào)。比如：想讓孩子睡前不那么興奮熄攘，能很快入睡兽愤，睡前就不要看容易興奮的電視，還要把玩具從房間都拿走挪圾，調(diào)暗燈光等等浅萧。
3、簡(jiǎn)化環(huán)境哲思。比如：幼兒園孩子的衣服如果有很多紐扣洼畅，穿衣服速度就會(huì)受影響，有可能因?yàn)榛撕芫么┎缓枚艽煺劭摁[棚赔。那么就換成一套就成的簡(jiǎn)單款式帝簇。
4、限制環(huán)境靠益。比如：孩子在喜歡畫畫的年齡丧肴，會(huì)到處涂鴉。那么可以準(zhǔn)備單獨(dú)一面涂鴉墻胧后。
5闪湾、對(duì)環(huán)境做好安全防護(hù)。比如現(xiàn)在每家都有消毒水绩卤，其實(shí)每天接觸也對(duì)健康不利途样，那么消毒水的存放就不能大意江醇。
6、用一種活動(dòng)代替另一種何暇。比如前面說(shuō)的剪刀陶夜。
7、讓孩子為環(huán)境的變化做好準(zhǔn)備裆站。比如大部分孩子會(huì)害怕打針条辟，父母會(huì)瞞著去醫(yī)院。但是提前被告知要打針會(huì)疼的孩子宏胯，往往更勇敢羽嫡。
8、與大些的孩子一起做好預(yù)先計(jì)劃肩袍。孩子也是家里的主人杭棵，隨著年齡的長(zhǎng)大，需要尊重他們的空間氛赐、獨(dú)立和隱私魂爪。
A1便簽：激活經(jīng)驗(yàn)、面向過(guò)去
【故事】侄女兒生活在農(nóng)村老家艰管，有一年我們回去探望滓侍，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)五年級(jí)的侄女，居然還在跟爸媽睡一張床牲芋！她媽媽抱怨說(shuō)撩笆，孩子這么大了，還喜歡黏著她睡缸浦，她也很累浇衬。但是沒(méi)辦法，只有二樓還有房間餐济，她一個(gè)人睡二樓有點(diǎn)不放心耘擂，而且二樓的房間堆滿了糧食和雜物。我跟他們說(shuō)絮姆，這么大的孩子跟爸媽一起睡醉冤，恐怕對(duì)獨(dú)立性沒(méi)好處，對(duì)她夫妻二人也不好篙悯，看看怎么分房間好蚁阳，她說(shuō)好的好的。結(jié)果鸽照，第二年暑假回去一看螺捐，侄女六年級(jí)了，還是跟他們一起睡。
我和我先生商量了一下定血，決定立刻動(dòng)手“干涉內(nèi)政”赔癌。我們倆先跟侄女商量，她同意試試澜沟，自己選擇了二樓的一個(gè)小房間灾票。我們就開(kāi)始往外搬東西，騰出空間能放下一張小床茫虽，一張書桌刊苍，打掃干凈，墻上貼上畫濒析，還讓她爸爸把樓梯和房間的燈都換亮了正什。當(dāng)晚，侄女就睡到了樓上号杏，第二天跟我們說(shuō)睡得很好婴氮，以后也就都獨(dú)立起居了。
【反思】當(dāng)時(shí)只是從青少年發(fā)展心理學(xué)方面馒索，感覺(jué)這樣下去不行，雖然不是自己的孩子名船，但怎么也忍不下去了绰上。可是嘴巴說(shuō)說(shuō)渠驼，又起不了作用蜈块。學(xué)習(xí)了《PET》，才知道誤打誤撞迷扇，我們通過(guò)改變環(huán)境百揭，而不是一味勸說(shuō)，來(lái)改變了一個(gè)孩子的“不可接受行為”蜓席。
A2便簽：規(guī)劃應(yīng)用器一，指向未來(lái)
【背景】現(xiàn)在停課不停學(xué)，各種網(wǎng)課滿滿的厨内，孩子本來(lái)只能每天一個(gè)小時(shí)玩手機(jī)游戲困鸥，現(xiàn)在倒可以光明正大整天握著手機(jī)了视事。雖說(shuō)是在上課或做作業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常一邊聽(tīng)課，一邊去玩游戲或者看別的內(nèi)容盒延。我發(fā)了一通火，過(guò)兩天孩子又故伎重演痹换。但是想想蝗羊，又不能分分鐘站在孩子背后監(jiān)督。這可怎么辦？
【目標(biāo)】選擇一些項(xiàng)目“改變環(huán)境”仙蚜，在下周內(nèi)此洲，嘗試改變孩子“機(jī)不離手”的行為，只要孩子返校前違反“計(jì)劃書”的行為不超過(guò)10次鳍征，就算成功黍翎。
【行動(dòng)】
1、頭腦風(fēng)暴艳丛，和爸爸列出所有能減少手機(jī)干擾匣掸，但不影響聽(tīng)課做作業(yè)的環(huán)境改變。比如：
1）豐富環(huán)境氮双，用其他行動(dòng)代替：比如把象棋碰酝、DIY物品等可以一起玩的東西，擺到明顯可及的位置戴差，只要看到了就鼓動(dòng)孩子一起KILL TIME送爸。
2）簡(jiǎn)化環(huán)境：把手機(jī)上的一些APP卸載，減少誘惑暖释。
3）限制環(huán)境：孩子用手機(jī)上課做作業(yè)的地點(diǎn)只能在客廳我們能看到的范圍袭厂。
4）尊重孩子的隱私：孩子已經(jīng)14歲了，允許他對(duì)手機(jī)有自己的探索球匕，在他上課和允許玩游戲的時(shí)間纹磺，我們父母要尊重他的各種行為，盡量不干涉亮曹。
2橄杨、選擇一個(gè)大家都愉快的下午茶時(shí)間和孩子一起討論還有什么地方可以“改變環(huán)境，幫助自控”照卦，完善計(jì)劃書式矫。
3、把大家都同意的“計(jì)劃書”付諸實(shí)施役耕，每天睡前回顧一下采转，沒(méi)有違反的就打鉤，又違法的的瞬痘，第二天要提醒氏义。
【獎(jiǎng)勵(lì)】返校前達(dá)到目標(biāo)，買一個(gè)蛋糕好好慶祝图云。
