今天氣溫驟降絮缅，寒冬正式來臨。整個上午雖沒什么多事呼股，然而難受的是呆在戶外被冷風(fēng)吹的直發(fā)抖耕魄。
不喜歡過冬天，因為怕冷彭谁，而且手腳總是冰涼吸奴。一直想改善這個毛病，但總是忘記缠局。這也許是大部分人的通病则奥，對于一些無關(guān)痛癢的小問題，根本不會管之狭园。
手腳冰涼是因為循環(huán)不好或血液的量不足读处，然而歸根究底還是不正確的飲食和生活方式所致。只要回歸正確的飲食和生活方式唱矛，不僅僅是手腳冰涼罚舱，大部分的亞健康問題都會改善井辜。
我們都知道這個道理，然而行動起來卻難上加難管闷。特別在飲食上粥脚，能不受誘惑，真正改變的基本就一種人----重病患者包个，不得不改變刷允。
除此之外，如果還要找到一種有效的方法碧囊，唯有將飲食做成色香味俱全的健康美食树灶，在享受美味中順帶獲得身體的療愈。
