現(xiàn)在社會(huì)上有關(guān)成功學(xué)的書(shū)籍遍地都是，許多人為了快速成功而去讀了很多成功學(xué)之類(lèi)的書(shū)籍晚伙，比如《30天擁有超級(jí)人脈》等等…那我問(wèn)你怨规，在公眾場(chǎng)合，你好意思拿著這些書(shū)籍四處招搖嗎弧烤？一是書(shū)籍題目本身就是偽命題忱屑，成功不是一朝一夕的事情，二是暗示讀者也是懶惰而又貪婪的傻瓜暇昂。
事實(shí)證明莺戒，一切成功學(xué)都是偽命題，是沒(méi)有通過(guò)大量數(shù)據(jù)和實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)證明的偽命題急波。
市場(chǎng)上成功學(xué)的書(shū)籍無(wú)非分為三類(lèi)：一類(lèi)是成功者的自述从铲，一般充滿(mǎn)傳奇的經(jīng)歷和獨(dú)特的人格；一類(lèi)是一些記者搜羅的名人軼事澄暮，有些事情根本無(wú)法考證真假名段，大多一個(gè)套路：有一個(gè)目標(biāo)阱扬，努力奮斗，不斷受挫伸辟，意外轉(zhuǎn)機(jī)麻惶，突然收獲，乘勝追擊信夫，大獲成功窃蹋，可以總結(jié)為起點(diǎn)低，過(guò)程苦静稻，結(jié)果很美好…一類(lèi)是一些作者憑空捏造的成功人的品質(zhì)警没，一般就是擁有好人格，是個(gè)好人振湾，什么幽默杀迹，機(jī)智，果斷恰梢，魄力等等。這些成功學(xué)沒(méi)有大量的實(shí)驗(yàn)和統(tǒng)計(jì)研究梗掰，根本無(wú)法考證你到底能不能復(fù)制和學(xué)習(xí)嵌言，有的甚至誤入歧途，把人引領(lǐng)到盲目自信及穗、走火入魔的地步摧茴。
幸虧市場(chǎng)上還是有一些通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)和統(tǒng)計(jì)證明的干貨類(lèi)書(shū)籍的，大家可以去有甄別選擇性學(xué)習(xí)埂陆，我也在公眾號(hào)推薦過(guò)相關(guān)書(shū)單苛白。其實(shí)想要找到成功的因素很簡(jiǎn)單，把一些人統(tǒng)計(jì)到實(shí)驗(yàn)中焚虱，分析他們的品質(zhì)特征购裙，再把其中成功的人和不成功的人的品質(zhì)做對(duì)比，看哪些是成功人普遍擁有而不成功的人沒(méi)有的就可以鹃栽。還真有一個(gè)實(shí)驗(yàn)躏率，進(jìn)行大量的統(tǒng)計(jì)和對(duì)比，發(fā)現(xiàn)：成功和不成功之間的區(qū)別不在于內(nèi)向或者外向民鼓，幽默或者嚴(yán)肅薇芝，而在于一個(gè)重要的品質(zhì)：自控！自控力好的人知道在做作業(yè)的時(shí)候做作業(yè)丰嘉，在學(xué)習(xí)的時(shí)候去學(xué)習(xí)夯到，在鍛煉的時(shí)候去鍛煉，所以他們成功饮亏。而沒(méi)有成功的人大部分都有拖延癥耍贾，做一件事沒(méi)有定力阅爽，沒(méi)有自控，很難把一件事堅(jiān)持到底逼争。
自控需要意志力优床，而意志力就像肌肉一樣會(huì)消耗能量的，也有“疲憊期”誓焦。一個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)：三組人員去做一個(gè)沒(méi)有解的函數(shù)題胆敞，看看他們?cè)谘芯亢瘮?shù)題上能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。三組人員在做題之前都沒(méi)有吃飯杂伟，饑餓參加實(shí)驗(yàn)移层，其中一組直接做題，另外兩組帶到有巧克力餅干和胡蘿卜的地方赫粥，餅干組可以隨便吃剛考好巧克力餅干和胡蘿卜观话，胡蘿卜組只能吃胡蘿卜，吃完再去做題越平。實(shí)驗(yàn)結(jié)果為频蛔，直接做題的一組能平均堅(jiān)持20分鐘，餅干組也是平均堅(jiān)持20分鐘秦叛，而胡蘿卜組因?yàn)榭咕茱灨傻恼T惑晦溪，只平均堅(jiān)持了8分鐘。實(shí)驗(yàn)表明：意志力是可以被消耗的挣跋，如果你在一方面上意志力被消耗三圆，那么在另一方面就很難再有良好的意志力。
這就不難理解為什么圓滿(mǎn)完成作業(yè)的學(xué)生經(jīng)常穿著臟襪子避咆，經(jīng)常加班的夫婦容易吵架舟肉，工作壓力巨大的日本人下了班很變態(tài)。因?yàn)樽鳂I(yè)查库、加班路媚、壓力消耗了他們的意志力，他們沒(méi)有更多的意志力再去控制情緒了樊销。
市場(chǎng)上流行的“決策疲勞”原理：買(mǎi)車(chē)時(shí)先給你推薦便宜的贈(zèng)送附件讓你選擇磷籍，選擇一段時(shí)間后再推薦給你“防銹”“貼膜”“護(hù)板”等需要消費(fèi)但是沒(méi)必要的項(xiàng)目，你之前已經(jīng)在小東西上消耗了意志力现柠，所以沒(méi)有更多的意志力再去抵抗這些大件了院领，很容易交易成功而且更有意思的是對(duì)交易非常滿(mǎn)意。
廣告大多帶有美女豪車(chē)够吩，是因?yàn)槊琅梢韵哪腥说囊庵玖Ρ热唬屗麄兊钟涣苏T惑達(dá)到成功交易，豪車(chē)和時(shí)尚產(chǎn)物可以消耗女人的意志力周循，促成她們下單强法。
那有什么方法可以減少消耗意志力或者提高意志力呢万俗？通過(guò)實(shí)驗(yàn)和體驗(yàn)，推薦三個(gè)實(shí)用技巧饮怯！
一是養(yǎng)成良好的習(xí)慣闰歪。良好的習(xí)慣可以自覺(jué)抵制很多不良誘惑。有健身習(xí)慣的人會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣蓖墅，不暴飲暴食库倘，不吃零食。有早起習(xí)慣的人會(huì)自覺(jué)早睡论矾，不熬夜教翩。有寫(xiě)作習(xí)慣的人會(huì)自覺(jué)看很多有意義的書(shū)籍而不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間打游戲。
二是自我監(jiān)控贪壳。就是自我反省或者讓別人監(jiān)督來(lái)減少意志力的消耗饱亿。比如你為了省錢(qián)可以可以把自己花的錢(qián)記錄在軟件里監(jiān)控自己，想學(xué)習(xí)英語(yǔ)就參加打卡學(xué)習(xí)監(jiān)督自己每天的進(jìn)度闰靴，想健身就下載專(zhuān)業(yè)健身軟件每天按照進(jìn)度練習(xí)升級(jí)彪笼。在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)更有效或者比較省力的抵制各種誘惑，減少意志力的消耗蚂且。
三是“常立志”配猫，做自己不習(xí)慣做的事情來(lái)鍛煉提高意志力。比如你習(xí)慣用右手膘掰，強(qiáng)迫自己試著用左手章姓〖亚玻或者強(qiáng)迫自己說(shuō)出的每句話(huà)都是完整的書(shū)面語(yǔ)而不能帶口語(yǔ)识埋、俚語(yǔ)、臟話(huà)零渐，等等窒舟。通過(guò)刻意練習(xí)，你的意志力會(huì)有所提高诵盼。
中國(guó)的教育是強(qiáng)調(diào)自控的中式教育惠豺。亞裔學(xué)生在美國(guó)人口占了不到4％，但是在哈佛等名校中占據(jù)了四分之一风宁，并且工作后比其他國(guó)籍學(xué)生平均工資高出25％洁墙。這都得益于強(qiáng)調(diào)自控的中式教育。所以戒财，想要成就自己热监，首先學(xué)會(huì)自控吧！
