動(dòng)態(tài)靜心
前一天晚上感覺第二天早上的動(dòng)態(tài)靜心子宮可能會(huì)發(fā)抖漓柑，我自己又特別的想舞動(dòng)服鹅，于是我想就跟著自己的身體走吧。
第二天早上動(dòng)態(tài)靜心從呼氣開始履腋，我就感覺到自動(dòng)有東西被呼出，我的情緒一下就上來了惭嚣，感覺到很難過遵湖，眼淚就流出來了。接著開始發(fā)泄晚吞，我坐下之后開始拿棒子砸延旧，發(fā)現(xiàn)沒感覺，然后又撕布料槽地，也沒有感覺迁沫，于是我就躺下，開始屁股撞擊地面捌蚊，情緒慢慢就出來了集畅，開始有些害怕，我眼前浮現(xiàn)出小的時(shí)候被猥褻的情景缅糟，我非常害怕挺智，我的手開始敲擊地面，嘴里不由自主的喊著救命窗宦，慢慢的赦颇，我的手開始扣地面，邊扣邊喊救命迫摔，我把地下鋪的東西抓起來沐扳，緊緊的抓住它，眼前突然浮現(xiàn)出人工流產(chǎn)手術(shù)臺(tái)的場景句占，我狠狠的抓住墊子沪摄，不停的把屁股向地下砸，慢慢的纱烘，我感覺子宮里有東西出來了杨拐，那個(gè)感覺就像是我的孩子被生出來了，當(dāng)東西完全出來之后擂啥，我非常累哄陶，就躺下了，我叉著腿哺壶，又覺得不安全屋吨，就把腿夾緊了蜒谤，夾住之后，我感覺這不是我想要的動(dòng)作至扰，我把腿打開鳍徽，髖部開始發(fā)抖，一直抖到胸膛敢课，我就隨著身體自己抖動(dòng)阶祭，這時(shí)候音樂停了，但是我還在抖動(dòng)直秆，助教老師走過來問我濒募，現(xiàn)在身體是什么感覺，我說我髖部發(fā)抖圾结，停不下來瑰剃，說完之后，我的身體就慢慢的停下來筝野，老師扶我起來培他，我就開始跳，發(fā)出護(hù)的聲音遗座，我感受著我的子宮，我對(duì)她說俊扳，我看到你了途蒋，我知道你準(zhǔn)備好了，我會(huì)全力配合你馋记，再累也要跳起号坡，給你能量。到靜止的時(shí)候梯醒，我的胳膊非常的酸痛宽堆，我從頭頂開始掃面自己的身體，掃描完全身茸习，我感覺到大腿內(nèi)側(cè)很熱畜隶，這時(shí)候我的左腿大腿部分開始發(fā)抖，過了一會(huì)右腿也開始發(fā)抖号胚，慢慢的整個(gè)髖部都抖起來了籽慢，我對(duì)發(fā)抖的地方說，歡迎你猫胁，感謝你對(duì)我這么的信任箱亿，你可以釋放，我要釋放我自己弃秆，慢慢的我感覺到小腹需要一些溫暖届惋，我問有沒有人可以幫助我一下髓帽，助教老師說我在，怎么了脑豹，我讓助教老師把手放在我的小腹上郑藏，這時(shí)候我抖的更厲害了，完全能感覺到子宮都跟著顫抖起來晨缴，我特別的感動(dòng)译秦，感謝自己的身體，感謝身體流击碗，感謝你們對(duì)我的信任筑悴，我知道你受苦了，我也知道你盡力了稍途，現(xiàn)在就是你釋放的時(shí)候阁吝。慢慢的抖動(dòng)停止了，音樂也停止了械拍，開始舞動(dòng)了突勇，我特別的開心，特別的感謝身體坷虑，我開始撫摸自己甲馋，從腳到腿，到腰迄损，胸膛定躏，胳膊，臉芹敌，我擁抱著自己痊远，特別的感動(dòng)，此時(shí)此刻我覺得自己特別的柔軟氏捞，我開始扭動(dòng)碧聪，轉(zhuǎn)圈，特別的開心液茎，站著不夠逞姿，我又躺下，我又趴下捆等，讓每一寸皮膚都跟地面親密接觸哼凯，做著那些非常舒展的動(dòng)作，我又站起來楚里，扭胯断部，扭肩膀，太舒服了班缎，太感動(dòng)了蝴光，太開心了她渴，我一直跳到音樂結(jié)束。
到分享的時(shí)候蔑祟，我感覺到生殖器底部非常溫暖趁耗，我摸到小肚子，非常燙疆虚，我特別的欣喜苛败，感恩，感動(dòng)径簿。
呼吸練習(xí)
從放松到祈請(qǐng)罢屈，我感覺到我的家族和觀世音菩薩都來給我支持，我的家族在我背后排成長隊(duì)篇亭，觀世音菩薩在我額頭上滴了水缠捌，我特別的感動(dòng)。慢慢的我開始感受身體译蒂，我的腿開始發(fā)抖曼月，老師把手放在我的大腿內(nèi)側(cè)，我的恐懼一下就上了了柔昼，不停的發(fā)抖哑芹。后面我一直隨著身體自己抖動(dòng)，頭也在抖動(dòng)捕透，腦子完全暈了绩衷，什么都想不了，注意力也集中不了激率，我就干脆什么都不管，就這么抖著勿决，都到頭暈想吐乒躺，坐起來吐，吐完又躺下低缩，又開始抖嘉冒，我忘記在什么時(shí)候，我的下體突然出現(xiàn)了快感咆繁，然后我又開始發(fā)抖讳推，我讓工作人員把手放到我的會(huì)陰處，我感受著熱量玩般，慢慢的開始發(fā)抖银觅，抖了一段時(shí)間，我又開始想吐坏为，我繼續(xù)吐究驴，吐完就站起來镊绪，跟隨著身體流抖動(dòng)，我告訴它們洒忧，現(xiàn)在的時(shí)間全部都給你蝴韭，我跟隨著你，歡迎你熙侍，我知道你們被忽視太久了榄鉴，現(xiàn)在我把注意力都給你們，于是我很輕松蛉抓，全身都抖著庆尘，更像是在跟身體流一起共舞，又欣喜芝雪，又感動(dòng)减余。
