? 在這秋意盎然的季節(jié)里，我們又迎來了第四期靜心的藝術(shù)與易筋經(jīng)罢猪，學(xué)即用近她，學(xué)即授，學(xué)即鉆膳帕，8月24日在自艾堂菖蒲苑粘捎，圓滿結(jié)束。
? 大家如約而至的到來危彩，雖然人不多攒磨，但大家學(xué)習(xí)的心都是一樣，人少更有助于安下心來安住當(dāng)下汤徽。簽到娩缰、凈手、入座谒府、自我介紹拼坎，每個(gè)環(huán)節(jié)都不可缺少，讓浮躁的心慢慢收回完疫，全身心的投入到此時(shí)此刻此地的環(huán)境中泰鸡。
? 靜心開始，在座的都是老朋友都知道靜心前的一些放松動(dòng)作壳鹤，調(diào)整好坐姿盛龄，深呼吸安住當(dāng)下。我就在這里，這里沒有邊界余舶，只有尺度蹦锋，寸席鋪開便是道場(chǎng)。
? 上半場(chǎng)用言語來引導(dǎo)大家欧芽，回歸到此時(shí)此刻你所在的地方莉掂，不要讓自己活在腦海中漂浮在想象當(dāng)中。下半場(chǎng)千扔，由我們的蘇老師為大家用“香”來引導(dǎo)大家入定成佛憎妙。香能通神，香能安神曲楚，香能靜心厘唾，隨著香氣的飄散，給大家?guī)淼母杏X各不相同龙誊，仿佛進(jìn)入大自然中抚垃，感受草木香氣的味道。
? 蘇老師為大家準(zhǔn)備了七款不同的香料趟大，純天然的木香花草香料鹤树。每個(gè)階段給大家?guī)淼臍飧懈鞑幌嗤蓽\入深逊朽，由清雅到濃厚罕伯，由發(fā)散，再到收斂叽讳。不同的香帶給大家不同的感受追他，生命是一棵樹，在香修中滋養(yǎng)您的根系岛蚤，生命便會(huì)通達(dá)寧靜邑狸，祥和喜樂。
? 中醫(yī)講陰陽涤妒，在養(yǎng)生中更要講陰陽单雾，一靜一動(dòng)是陰陽，靜心禪坐與易筋經(jīng)也是陰陽届腐。練習(xí)易筋經(jīng)也是大家铁坎，最喜歡練的功法，平時(shí)在家一個(gè)人沒法堅(jiān)持犁苏，尋找各種原因就不去練。兩融儀清練下來將近15分鐘扩所，大家都?xì)獯跤跷辏瑵M頭大汗，比跑十公里還要累。雙手向上舉助赞，向上撐买羞，臀部往下做，拉伸脊柱雹食，側(cè)彎下腰拉帶脈畜普，雙臂平行向下旋，五指張開向前伸群叶，反轉(zhuǎn)收功氣丹田吃挑。這是做辦公室要經(jīng)常練的，對(duì)身體對(duì)肩周炎有很好的幫助街立。
? 摘星望月舶衬，扭轉(zhuǎn)天地，頭頂日月赎离，腳踏山川逛犹，肩頸打開向上撐，旋轉(zhuǎn)脊柱腳扎根梁剔。鼎立乾坤虽画，雙手托鼎下大腰，頸椎胸椎結(jié)節(jié)灣荣病，腰椎尾骨緊相隨狸捕，雙手旋轉(zhuǎn)抱天柱，雙臂前伸甩神鞭众雷，抱住雙柱向后看灸拍，雙臂肩胛向前彎，托起金球向后拋砾省，挺直腰背入丹田鸡岗！
? 感慨萬千，苦是幸福的大門编兄，累是舒服的開始轩性，家里練十次，不如學(xué)堂練一次狠鸳，練武不練功揣苏，到老一場(chǎng)空。百姓之灸在于火件舵、醫(yī)者之灸在于氣卸察、圣人之灸在于神，做艾灸養(yǎng)生一定要練功铅祸，一定要有氣感坑质，一定要讓自己的正氣十足合武，才能給對(duì)方帶來溫暖與健康。期待下一次的相約涡扼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 灸匠人工作室
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