30歲前溅漾，我只記得自己26歲的樣子山叮，傻傻的倔強(qiáng)的帶點(diǎn)防御性的一姑娘，總覺(jué)得不甘心現(xiàn)狀添履，一心想沖出去屁倔，卻又畏懼著前方的未知，不舍得后方的舒坦暮胧，內(nèi)心沖突不斷锐借。這個(gè)姑娘現(xiàn)在30+了，這五年的光景好像打開(kāi)了一扇門(mén)往衷，眼前的生活和心情前所未有的通透钞翔，不是那種一望到底，而是清晰可見(jiàn)的前方席舍，可以走出自己的路徑嗅战，用自己的腳程去丈量自己的路，慢也很好俺亮，想快也可以驮捍，停下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)心聲叫我怎么走，我便能隨遇而安脚曾。
有人好奇這五年你都經(jīng)歷了什么东且？
呵呵，我說(shuō)本讥，不過(guò)都是平常的事珊泳，生老病死鲁冯，新舊更替，歲月如梭色查，成長(zhǎng)成熟薯演，這些每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事，當(dāng)你全心去面對(duì)和經(jīng)歷時(shí)秧了，心境悄然的轉(zhuǎn)變了跨扮。
面對(duì)過(guò)孕育新生命帶來(lái)的喜悅，也有那竊竊的惶恐验毡，還有手足無(wú)措的慌張衡创，就在這里這些體驗(yàn)過(guò)的感受里，我開(kāi)始越來(lái)越了解自己晶通，孩子是一面鏡子璃氢，照出我全部的樣子，有些我自己很熟悉的樣子狮辽，有些樣子我已忘記自己曾有多討厭一也，卻依然的成為了。我決心改變喉脖。不僅是為了孩子塘秦，而是為了自己對(duì)自己的肯定。
曾在關(guān)系中經(jīng)歷傷痛动看，讓我更了解我有的這些感受都曾感受過(guò)尊剔，為了驅(qū)逐恐懼和不舒服的感受，我的內(nèi)在精神力為了保護(hù)那個(gè)核心自我菱皆，悄然的屏蔽掉了這些情緒须误，藏在了情緒的冰山下，如今被觸動(dòng)了仇轻，翻涌了上來(lái)京痢，原來(lái)我的慌張，我的倔強(qiáng)是曾不被肯定篷店，不被足夠的關(guān)注祭椰，渴望的愛(ài)沒(méi)有得到，而被動(dòng)植入了質(zhì)疑自我疲陕，豎起敏感的神經(jīng)去感受周?chē)接伲ε乱驗(yàn)樽约旱脑蚴チ艘揽亢蛺?ài)。而這樣的模式我似乎在前30年里從來(lái)沒(méi)有覺(jué)察到蹄殃，更沒(méi)有意識(shí)到其實(shí)這個(gè)模式是可以改變的携茂。我可以變得自我肯定，自愛(ài)啊诅岩，把敏感的共情能力指向自己的內(nèi)在啊讳苦，能感受別人的感受那是共情带膜，指向自己的內(nèi)在那是體悟，體驗(yàn)到自己內(nèi)在的情緒鸳谜，不去屏蔽膝藕，不去忽視，不去評(píng)判咐扭，讓情緒經(jīng)由我而自然的流動(dòng)起來(lái)芭挽，好像當(dāng)我感受到憤怒時(shí)，我知道我很憤怒草描，它充斥了我的身體览绿，血液策严，呼吸穗慕，似乎它想沖出去，此時(shí)我看見(jiàn)了自己憤怒的樣子妻导，知道自己憤怒的感受逛绵，以往沖出口的憤怒，可能傷到過(guò)別人或者自己倔韭，但我現(xiàn)在能如此清晰的感受到自己的憤怒术浪，看見(jiàn)，關(guān)照寿酌，允許胰苏，接納我的本能，所以現(xiàn)在不太容易隨意的沖出口了醇疼，反而讓我能更快的平靜下來(lái)硕并。
在陪伴病重媽媽的時(shí)光里，感受到疾病對(duì)她的折磨秧荆，她的辛苦倔毙，傾聽(tīng)她的心情，讓我特別珍惜與她的相守的時(shí)光乙濒，更讓我感悟女性真的要關(guān)愛(ài)自己陕赃，對(duì)自己負(fù)責(zé)，我又重新理解自我負(fù)責(zé)的完整含義颁股，除了對(duì)自己做的決定負(fù)責(zé)么库，對(duì)事情的結(jié)果負(fù)責(zé)，還有對(duì)現(xiàn)狀的接納甘有，不逃避廊散，不評(píng)判，正中的去面對(duì)其中自己賦有的責(zé)任梧疲。
聽(tīng)到年輕的堂姐病逝允睹，讓我感受到了生命如此脆弱运准，無(wú)常，而女性健康的生活方式是多么重要缭受，也包括情感中的心理健康胁澳。女性在社會(huì)活動(dòng)賦有很多的角色，更多的責(zé)任米者，更多的操勞韭畸。別說(shuō)另一半有沒(méi)有照顧到女性的情緒和情感需要，我們女性自己總是忽視自己蔓搞，忙碌著胰丁，很少聽(tīng)聽(tīng)自己的心聲，撫慰自己的情感需要喂分。我們其實(shí)更需要心靈的按摩锦庸，排除一些舊有的念頭，更新自我的心理成長(zhǎng)蒲祈，提升感受當(dāng)下幸福的能力甘萧。
生命走在30+，我覺(jué)得人生不是賽跑梆掸，也不是馬拉松扬卷，人生就是場(chǎng)體驗(yàn)和感受的旅程。感受自己的感受在外面世界的呈現(xiàn)酸钦。而生命中的無(wú)常怪得，其實(shí)也是很自然和平常的，也像是更大范疇的自由卑硫，有時(shí)也能從這份無(wú)常中徒恋，體悟到豁達(dá)。所以放下更多抓取拔恰，放下更多自動(dòng)意識(shí)的舊模式因谎，放松而自然的再去感受和體驗(yàn)，就會(huì)覺(jué)得當(dāng)下的狀態(tài)是如此之好颜懊。
最好的自己就是現(xiàn)在财岔！
