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《重塑自我》如何成為一個(gè)很幸福的人
你覺得你幸福嗎饼问？你覺得你是一個(gè)幸福的人嗎赫模？
第九期UP讀書會(huì)的視聽分享----《重塑自我》，一開篇就被子木的問題給問住了，看到評論區(qū)的伙伴都是回答幸福淘钟、幸福滿滿等等，我在想我自己陪毡，真的覺得自己幸福嗎米母？這似乎是一個(gè)被自己忽略了很久的問題，也是一直以來所想要追尋的毡琉，現(xiàn)在的自己幸福嗎铁瞒？
回想這幾年的生活，只能說是有過幸福桅滋，但一直以來因?yàn)閮?nèi)心的匱乏蔽午，所以沒有覺得自己很幸福算途，以前的人生過得并不愉快，所幸遇到了子木，遇到了讀書會(huì)虐呻，最近一直在試著帶著覺知去生活芍躏，去體驗(yàn)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴皆怕，努力豐盈自己的內(nèi)心救欧，讓自己從內(nèi)而外變得富足與豐盛。
一個(gè)姐姐說吏饿，子木的聲音有魔力踪危，對于我來說子木的聲音有療愈作用，只要聽到聲音就會(huì)覺得很幸福猪落，有一種安靜的力量會(huì)讓我內(nèi)心充滿平靜贞远。心情不好的時(shí)候，聽一聽就覺得似乎沒什么大不了许布。
這本書的作者是尼爾帕斯理查兴革，在本書中，作者將復(fù)雜的思想表達(dá)的深入淺出蜜唾，通俗易懂杂曲，又有子木的踐行，讀起來就更輕松了袁余。
在一開篇作者就提出了不一樣的觀點(diǎn)：首先你要認(rèn)為你是幸福的擎勘，你才會(huì)慢慢的體會(huì)工作中的出色和成功。內(nèi)心充盈著幸福颖榜，才會(huì)時(shí)時(shí)刻刻充滿成功棚饵。
幸福的人煤裙，并不是擁有最好的一切，而是有能力把一切變成最好的人噪漾。
子木通過自己的精力告訴我們硼砰，要學(xué)會(huì)真正的愛自己，全心全意的愛自己欣硼，從生活中的每件事去尋找宇宙要帶給自己什么禮物题翰，記得要相信一切都是最好的安排。
想想自己诈胜，這幾年一直以來困擾自己的就是財(cái)務(wù)問題豹障，不管是因?yàn)橹饔^還是客觀，各種原因?qū)е伦约旱呢?cái)務(wù)捉襟見肘焦匈，從2014年到2018年血公，將近4年的時(shí)間，金錢問題簡直是最大的惡魔缓熟，無時(shí)無刻不纏繞著我累魔，所幸，在2018年11月11日荚虚，我遇到了子木薛夜，好多觀點(diǎn)足以顛覆我以往所有的觀念，所以這幾個(gè)月來版述，雖然金錢問題目前還沒有徹底解決，但我的內(nèi)心是幸福的寞冯，臉上天天洋溢著燦爛的笑渴析，經(jīng)常被同事說你好阿Q啊，哈哈哈哈哈吮龄，其實(shí)我是真的Q.
作者在書中給出了簡單可行的方法俭茧，提升你幸福感的7件事情
1.散步
生活中讓自己保持適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)提升血液循環(huán)速度漓帚，運(yùn)動(dòng)完的舒爽會(huì)讓你覺得很幸福母债。
2.寫日記
每天寫感恩日記，努力發(fā)現(xiàn)生活中的小幸福和靈感尝抖，堅(jiān)持半年到一年毡们，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)幸福是很簡單的事情昧辽，就像孩提時(shí)代衙熔，吃到一顆喜歡的糖就很滿足一樣，我們要像孩子般快樂搅荞。
3.做好事
但行好事红氯，莫問前程框咙。一直以來確實(shí)沒有這種意識(shí)，其實(shí)想想這都源于內(nèi)心的匱乏痢甘，像子木說的給出去了自己就沒有了喇嘱，我也是這么想的，要開始轉(zhuǎn)變塞栅，你給到別人的證明是你自己擁有的者铜，做好事，心存善念构蹬，種下善果王暗，只管做，莫問結(jié)果庄敛。
4.放空
給自己放空的時(shí)間俗壹，偶爾偷個(gè)懶，打個(gè)盹藻烤，讓自己處于柔軟的狀態(tài)绷雏。就像現(xiàn)在所說的女神力，子木說怖亭，最欣賞有靈氣的女子涎显，由內(nèi)而外的散發(fā)出靈氣。尤其是女人兴猩，要留一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間和空間給自己期吓，放空自己。當(dāng)你能夠放下所有的防備倾芝，內(nèi)心堅(jiān)韌讨勤，不恐懼，不逃避晨另，擁有這樣的底氣的時(shí)候潭千，也就是子木說的女神力了。我的理解是借尿，當(dāng)你內(nèi)心豐盛刨晴，毫無畏懼，就能做到收放自如路翻。
5.體驗(yàn)心流的事情
所謂的體驗(yàn)心流的事情狈癞，子木說是當(dāng)你做某件事感覺不到時(shí)間的流逝，仿佛只是一瞬間帚桩，我第一時(shí)間想到的竟然是逛淘寶亿驾，好尷尬[捂臉] 。我想這應(yīng)該屬于真正熱愛和感興趣的事情账嚎，是那些你愿意為之付出時(shí)間和精力莫瞬，不計(jì)回報(bào)的事情儡蔓。
6.冥想
每天進(jìn)行冥想，但凡那些成功人士疼邀，無一例外喂江，都有這個(gè)習(xí)慣，每天5-15分鐘旁振，長期做获询，有助于提升自己的專注力」胀啵《財(cái)富自由之路》一書中吉嚣，李笑來老師也說過這個(gè)觀念：坐享。還有《富裕蹬铺，屬于口袋裝滿快樂的人》書中提到的靜坐尝哆，也是一樣，所以試著讓自己每天進(jìn)行5-15分鐘的冥想甜攀，堅(jiān)持下去秋泄，你會(huì)看到不一樣的結(jié)果。
7.感恩
學(xué)會(huì)感恩规阀。感恩生命中的所有的一切恒序，包括你擁有的物，遇到的人和事谁撼，要相信歧胁，這一切都是宇宙最好的安排，時(shí)時(shí)刻刻心存感恩厉碟。
你想要哪種成功与帆？
作者在書中描述了三種成功的類型：名、利墨榄、自我成長。
那些成功的人士勿她，有一個(gè)共同的秘訣：每天都給自己的大腦清除數(shù)百條額外的決定負(fù)擔(dān)袄秩。
那么我們?nèi)绾问卤豆Π氲娜プ鲞x擇，砍掉生活中那些過多的選擇逢并，保留最重要的選擇
作者給到4個(gè)方法之剧，簡單易執(zhí)行
1.放手? 耗時(shí)小、重要性小的事情可以交給別人來做或者定期做砍聊，如付電話費(fèi)背稼，買手紙等等
2.踐行? 耗時(shí)少，但重要性大的事情玻蝌，比如去幼兒園接孩子蟹肘，和家人共進(jìn)晚餐词疼，只管做就是了。
3.規(guī)范? 耗時(shí)多帘腹，重要性小的事情贰盗，要規(guī)范起來，比如安排日程阳欲，查郵件等等
4.權(quán)衡? 耗時(shí)多舵盈，重要性大的事情，比如買房球化，選配偶秽晚，找工作等等。一定要再三權(quán)衡再做決定筒愚，當(dāng)你把生活中那些需要你放手赴蝇、踐行和規(guī)范的事情都清除干凈了，那么剩下的就是需要你權(quán)衡的大事了锨能，所以需要我們深思熟慮扯再，刨根問底，追本溯源址遇，這樣才能避免錯(cuò)誤的產(chǎn)生熄阻。
聽到這里，我想起了自己在那些本該放手倔约、踐行和規(guī)范的事情上浪費(fèi)了多少時(shí)間秃殉，所以才會(huì)把生活過得亂七八糟，所以說幸福不是你擁有的多浸剩，而是你計(jì)較的少钾军。
愿你我都可以擁有簡單而幸福的人生。
我是小魚吏恭，坐標(biāo)北京，致力于朋友圈打造重罪，喜歡閱讀樱哼，喜歡旅游，喜歡子木剿配，么么噠搅幅。
