作為一名讀書愛好者欣鳖，有幾本關(guān)于讀書心法的書籍，一定是不可以或缺的茴厉，比如[美] 莫提默·J. 艾德勒泽台、查爾斯·范多倫的《如何閱讀一本書》，[日]奧野宣之的《如何有效閱讀一本書》矾缓。除了這些心法類的書籍外怀酷，今天給大家推薦一個實用的工具類書，(德)克里斯蒂安·格呂寧的《快速閱讀》嗜闻，讓大家通過訓(xùn)練蜕依，可以把自己的閱讀速度提高十倍。
1琉雳、到底是什么阻礙了我們的閱讀速度样眠？
阻礙我們閱讀速度的就是我們的逐字的閱讀方式。逐字閱讀減慢了我們的閱讀速度翠肘，還影響我們的理解力檐束，分散了我們的注意力。
不管是有意還是無意束倍，絕大多數(shù)人采取的閱讀方法都試逐字閱讀方式被丧，這就跟爬山一樣，我們以為這種方式安全穩(wěn)妥绪妹，其實真正的高手知道節(jié)奏的重要性甥桂。當我們逐字的閱讀的時候，我們的大腦也是逐字的接受信息邮旷，并且要不斷的把信息疊加起來處理黄选，完成記憶，這就是為什么如果要進行長時間的閱讀婶肩，很快我們就會犯困办陷，走神的原因貌夕。
2、我們該采取什么方式閱讀懂诗？
跳躍式閱讀蜂嗽，改變我們的眼球接受信息的方式苗膝，是提高我們的閱讀速度殃恒，充分利用我們的左右腦即全腦能力的最好途徑，也是在保證理解力的前提下辱揭，提升你十倍閱讀速度的好方法离唐。下面有幾張圖片讓大家快速理解跳躍式閱讀跟逐字閱讀的不同：
3、一步步提升閱讀速度
像很多技藝一樣问窃，一目十行的閱讀能力需要用正確的方法亥鬓，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練所得。具體聯(lián)系方法如下：
階段一域庇、輔助練習(xí)
找來一本練習(xí)書嵌戈，每次練習(xí)時間不低于十分鐘，用手指在書的下面引領(lǐng)眼球做運動听皿，然后復(fù)述閱讀的內(nèi)容熟呛。然后在接下來的幾天里面，不斷的反復(fù)練習(xí)尉姨，直到感覺輔助閱讀已經(jīng)變成了你的本能反應(yīng)庵朝。這個階段的練習(xí)主要是讓初學(xué)者擺脫原來的逐字閱讀習(xí)慣，為后面的練習(xí)打下基礎(chǔ)又厉。
階段二九府、提升閱讀速度
進入第二個階段后，我們開始全力提升自己的閱讀速度覆致。推薦大家?guī)讉€實用的閱讀方法：
3-2-1閱讀法：
打開練習(xí)書侄旬，用3分鐘時間閱讀到一個地方，然后做好標記煌妈，第二遍閱讀必須在2分鐘內(nèi)完成勾怒，第三遍閱讀必須在1分鐘內(nèi)完成；
2-2-2閱讀法：
打開練習(xí)書声旺，用2分鐘計時閱讀到一個地方做標記笔链，然后第二個兩分鐘要閱讀之前閱讀量的1倍，第三個兩分鐘要閱讀之前閱讀量的2倍腮猖。
1000字／分鐘閱讀法：
5分鐘內(nèi)完成5000字鉴扫，直到練習(xí)可以完成這樣的閱讀速度。
這樣的閱讀訓(xùn)練澈缺，主要是因為進過一段時間的訓(xùn)練坪创，我們會進入一個心理適應(yīng)區(qū)炕婶，這時候我們需要去突破這個區(qū)域，讓自己的閱讀水平進入到另外一個境界莱预。
階段三柠掂、丟掉輔助工具
接下來在習(xí)慣了跳躍式閱讀，在積累了一定的閱讀速度后依沮，我們需要擺脫對輔助工具的依賴涯贞，就像登山高手，快到頂峰的時候危喉，輔助工具變成了阻礙宋渔，這個時候要勇敢的丟棄輔助工具，勇敢前行辜限。
拓寬視野練習(xí)：
字母樹練習(xí)跟讀報練習(xí)：從字母變成豆腐塊的報紙閱讀皇拣，逐漸拓寬自己的視野。通過這種練習(xí)薄嫡，把眼睛的范圍拓寬氧急，這個時候原來的輔助練習(xí)已經(jīng)跟不上眼球吸收信息的速度，被慢慢的淘汰毫深。
1吩坝、2、3練習(xí)：
心里默念1费什、2钾恢、3，在閱讀的時候完成三次聚焦鸳址，通過這樣的練習(xí)就關(guān)閉了心里默念的習(xí)慣瘩蚪，把聽覺關(guān)閉的同時把閱讀轉(zhuǎn)向了依靠視覺的過程，并且提高了注意力稿黍。
符號練習(xí)：
通過符號的抓取疹瘦，學(xué)會聚焦，黑色的長杠就是一行里面需要聚焦的點巡球，通過練習(xí)言沐，訓(xùn)練自己的眼球聚焦能力。然后再結(jié)合文本來練習(xí)聚焦能力酣栈。
以上的練習(xí)通過拓寬了視野险胰，訓(xùn)練眼球的聚焦能力，提升注意力的同時矿筝，也逐漸的拜托對輔助工具的依賴起便。進一步加大了眼球?qū)π畔⑹占姆秶俣取?/p>
階段四、一目十行
一目十行是最后的進階階段，也是最難的部分榆综，通過前面幾個月的練習(xí)跟積累妙痹，不論是眼睛還是大腦，都開始接受照相機式的信息接收鼻疮、信息處理模式怯伊。這個時候可以進一步提升閱讀速度，做如下練習(xí)：
裸眼畫圈：
通過畫圈的方式判沟，來提供眼球?qū)π畔⒌慕邮漳芰⑶邸Ｇ疤嵋彩窃诰毩?xí)好視野擴寬練習(xí)跟注意力練習(xí)。真正的高手讀書的時候都是一目幾行水评，及時抓去文章中的重點信息猩系。
閱讀就像登山媚送，了解了方法之后中燥，就需要付出實踐，在一本書本書塘偎，一個一個階段的練習(xí)下疗涉，最后達到一個看似不可能的閱讀能力。期望大家可以通過閱讀本文找到提升自己閱讀速度的方法吟秩。
我是A書評的老A咱扣，A就是action行動，一個從讀書中獲取行動力量的讀書人涵防，歡迎大家關(guān)注我的書評闹伪。
