早上匆匆出門锤悄，我?guī)Я似桨濉⒉杷问恪鴮懹玫募垙埩憔邸Ｔ谒伎汲裁吹臅r候，我猶豫了很久些侍，最后還是決定認(rèn)真開始手抄希阿榮博堪布的《寂靜之道——在生活的細(xì)微之處尋回心的覺性》隶症。之前我完成了手抄《一切都是最好的安排》和《西藏生死書一日一課》，從今天開始我就手抄《寂靜之道》岗宣，不為別的蚂会，為自己靜心，為自己練字耗式，為自己擁有平和的晚年胁住。垂垂老矣，人心或浮動或凄涼刊咳，心態(tài)最重要彪见。練字和抄書相比，我還是比較喜歡抄書的娱挨，而且是喜歡抄寫像《寂靜之道》這樣的書余指，雖然這些書里的許多文字是重復(fù)的、相通的跷坝，我還是覺得抄這樣的書更有信心和勇氣酵镜。
看見校園里的蒲公英長得特別肥碉碉、嫩，綠得垂涎欲滴笋婿。呵呵誉裆，我又想找把小刀、再拿個塑料袋缸濒，摘一些回家，晚上炒了吃粱腻。
想起早上出門的時候庇配，先生今天也要送考，他也穿了很整齊的西服绍些、襯衫捞慌，看起來特別帥，跟同樣穿西裝上班的我很是般配呢柬批。呵呵啸澡，自我感覺良好。
有一段文字氮帐，用四句話講完全部的人生經(jīng)驗(yàn):（1）把自己當(dāng)成別人嗅虏，在痛苦憂傷的時候會減少痛苦，在狂喜陶醉的時候會平和一些上沐；（2）把自己當(dāng)成自己皮服，才能同情別人的不幸，理解別人的需求参咙，給別人以最恰當(dāng)?shù)膸椭涔悖唬?）把別人當(dāng)成別人，尊重每個人的獨(dú)立性蕴侧，保持在彼此尊嚴(yán)的距離內(nèi)择同；（4）把自己當(dāng)成自己，這需要用一生的時間和經(jīng)歷去領(lǐng)悟净宵。
思緒拉回現(xiàn)實(shí)敲才，有兩件事縈繞心間。一是學(xué)生的中考塘娶，二是我們九月份的工作归斤。（1）年年教初三，年年為初三的學(xué)生送考刁岸。我們擊掌為誓脏里，不偷懶、不放棄虹曙、咬定自己的目標(biāo)奮力答題迫横。孩子們從我身邊跳躍著擊掌而過番舆，因?yàn)閾粽疲盍λ查g爆發(fā)矾踱，每個孩子的臉上都綻開了花恨狈。離開送考地點(diǎn)的時候，幾個老師說起昨天的物理呛讲。出乎意料禾怠，以往的物理都難考，很多同學(xué)說考了出來都不知道考了些什么贝搁，但昨天考完物理幾乎所有的學(xué)生都笑了吗氏，他們眉眼之間透著喜悅，有幾個男生還特意跑到物理老師面前說:“太好考了雷逆！”所以弦讽，我們有點(diǎn)擔(dān)心今天的數(shù)學(xué)難度會大一些吧。為體現(xiàn)選拔功能膀哲，一般會有一個科目題目難一些往产，一般是物理，偶然是數(shù)學(xué)某宪。這樣想來仿村，真的擔(dān)心這些學(xué)生了，待會兒希望他們還能笑得出來缩抡。當(dāng)然奠宜，也有老師認(rèn)為，為體現(xiàn)雙減的社會效能瞻想，今年的中考題不會太難压真。不管怎么，中考比拼的不是老師蘑险，是學(xué)生在考場里的卓越表現(xiàn)滴肿。對于我，我盡職盡責(zé)佃迄、盡心盡力泼差，做了我能做的所有事情。只希望孩子們在不負(fù)韶華呵俏、不負(fù)青春的同時堆缘，也不負(fù)我的辛苦付出。（2）昨晚先生說起學(xué)校未來的發(fā)展以及教體局人事變動的事普碎，我聽著聽著吼肥，感慨頗多。一方面，新上任的教體局局長是我的學(xué)弟缀皱，在學(xué)校的時候還算熟識斗这，平日里見到也總能一眼喊出我的名字來。不過啤斗，他工作沒幾年就調(diào)到政府部門工作了表箭，沒想到今天已經(jīng)是我們的局長了。二是聽說學(xué)校要重組钮莲，領(lǐng)導(dǎo)班子免钻、管理模式、教學(xué)模式臂痕、工資待遇都會發(fā)生變化伯襟，年輕人可能要承受更大的工作壓力了。聽先生說起學(xué)校的工作我是有些不愉快的握童，感覺我們期盼已久的回歸公辦也并不樂觀。時代在發(fā)展叛赚，經(jīng)歷了九年公參民的模式后澡绩，人的思想、學(xué)校的管理都不可能回到九年前了俺附。仔細(xì)想想肥卡，其實(shí)職場的蠅營狗茍哪兒都有，不在體制事镣，在人的個性和集體人格步鉴。我是屬于那種專業(yè)很強(qiáng)、做人做事很認(rèn)真的那一種璃哟，所以事兒做得又好又多氛琢，好處不屬于我，因?yàn)樯磉吙傆幸恍┥朴谂c領(lǐng)導(dǎo)交往的人随闪，他們活得眉飛色舞阳似、光鮮亮麗，我一般是勤勤懇懇铐伴、矜矜業(yè)業(yè)撮奏。我覺得這是個性，不是我憨或者傻当宴，更不是有人教我就學(xué)得會的畜吊。
對了，想起昨晚我做的夢户矢，或許是個好兆頭玲献。我夢見的大概就是不久之后的場景，依稀記得有同事對我說了一些暖心又感激的話，是我們很熟識的朋友青自，她的侄子是我的學(xué)生株依。還記得有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，有一些字條延窜，有一張上寫著一些數(shù)字恋腕，我還仔細(xì)看過，好像是我的學(xué)生考得很好呢逆瑞。希望果真如此荠藤。
今天早上考完數(shù)學(xué)我就可以完全放松了，未來的工作還未開始获高，這個期間我可以好好休整一下哈肖，把書看完，把字練好念秧，把我的睡眠找回來淤井。
最后，有一份資料我要保存下來摊趾，或許九月我又教初三呢币狠，未雨綢繆吧，是一份實(shí)用的考前指導(dǎo)砾层。
終于找到漩绵，這是最全最實(shí)用的考前指導(dǎo)「嘏冢可惜止吐，學(xué)生的平板已經(jīng)收回，準(zhǔn)備刷屏侨糟。我因?yàn)樯岵坏冒樱胫髂耆绻俳坛跞蛟S可以用得著，所以特意保存起來粟害。
時間進(jìn)入六月蕴忆，各種考試接踵而至，高考悲幅、中考套鹅、小升初畢業(yè)考、非畢業(yè)班升級考汰具∽柯梗考試前夕往往是學(xué)生心理變化較大時期。在此留荔，有經(jīng)驗(yàn)的老師結(jié)合多年指導(dǎo)學(xué)生迎考的經(jīng)驗(yàn)和體會吟孙，向即將參加各種考試的學(xué)生提出以下30條建議澜倦。
【關(guān)于考前動力】
1.挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣杰妓，你都要相信自己還有巨大的潛能藻治。從開始復(fù)習(xí)到中考往前趕超50名的大有人在，趕超80名也是完全有可能的巷挥，人在關(guān)鍵時刻的進(jìn)步是驚人的桩卵。
2.堅(jiān)定意志。嚴(yán)格地講倍宾，中考其實(shí)就看誰笑到最后雏节，你能堅(jiān)持到最后，你就能笑到最后高职。而堅(jiān)持到最后钩乍，就要求你必須具有堅(jiān)定的意志。全力以赴怔锌，堅(jiān)定你的意志;知難而進(jìn)寥粹，磨礪你的意志;戰(zhàn)勝惰性，提升你的意志;苦中作樂埃元，優(yōu)化你的意志排作。
3.調(diào)好心態(tài)。中考不僅僅是知識和智力的競爭亚情，更是心理的競爭。心態(tài)決定著你的成敗哈雏，努力去尋找你最近的不良心態(tài)楞件，并努力去改變，用積極的心態(tài)促使你考試成功裳瘪。
4.把握自我土浸。復(fù)習(xí)時緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在彭羹。要有自我意識黄伊，“我”如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好最后階段的復(fù)習(xí)派殷，我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨(dú)奏”等还最。
5.戰(zhàn)勝自我。把握自我毡惜，十分重要拓轻。但戰(zhàn)勝自我，更為重要经伙。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛扶叉，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒枣氧，只有“戰(zhàn)勝自我”溢十，才能“天寬地闊”。關(guān)于臨考復(fù)習(xí)
6.每日做題达吞≌懦冢考前要養(yǎng)精蓄銳，并不是說整天休息宗挥。相反乌庶，我以為每日還是要做些題的，不要讓自己手生契耿，要讓自己保持對問題的敏感瞒大，形成模式識別能力。當(dāng)然搪桂，做題的數(shù)量不能多透敌，難度不能大。
7.一次成功踢械。面對一道題(最好選陌生的中檔題)酗电，用心去做，看看能否一下就理出思路内列，一做就成功撵术。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題话瞧，就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”嫩与。
8.講求規(guī)范。每年中考交排，都會有不少考生因答題不規(guī)范而丟分划滋，非常可惜埃篓〈ζ海考生要找?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完整架专，再對照評分標(biāo)準(zhǔn)同窘，看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范胶征、恰到好處塞椎。
9.回到基礎(chǔ)。一般說來睛低，考前不宜攻難題案狠，既沒有這么多的時間服傍，也沒有必要。要回到基礎(chǔ)骂铁，把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的吹零，這樣在考試時才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
10.限時訓(xùn)練拉庵〔右危可以找一組題(比如10道選擇題)，爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題钞支，限時完成茫蛹，等等。這樣烁挟，主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境婴洼，檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
11.激活思維撼嗓〖聿桑可以找一些題，只想思路且警，第一步做什么粉捻，第二步做什么，不必具體詳解斑芜，再對照解答肩刃，檢驗(yàn)自己的思路。這樣做杏头，有利于在短時間里獲得更多的具有策略意義的解題方向树酪，訓(xùn)練思維品質(zhì)。
12.學(xué)會總結(jié)大州。應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識，訓(xùn)練技能垂谢、能力的一次好機(jī)會厦画。練習(xí)題是做不完的，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)滥朱，學(xué)會總結(jié)根暑，尋找規(guī)律，一通百通徙邻，大徹大悟排嫌。
【關(guān)于考試焦慮】
13.適度平靜。平時個性張揚(yáng)的學(xué)生缰犁，在張揚(yáng)的前提下可稍平靜一些;平時內(nèi)向的學(xué)生淳地，在平靜中可略張揚(yáng)一些怖糊。當(dāng)然，都不要刻意追求颇象，自然為好伍伤。一定壓力下的平靜，是中考超水平發(fā)揮的必要條件遣钳。
14.適度自信扰魂。大考臨近，我們需要對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫蕴茴，這里任何怯弱都無濟(jì)于事劝评。”自信倦淀，是成功的起點(diǎn);失去信心蒋畜，必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然晃听，平時考得好的學(xué)生百侧，也不能過于自信，憑自己有點(diǎn)實(shí)力能扒，就自以為是佣渴、盲目樂觀。
15.確定合理動機(jī)初斑。動機(jī)過強(qiáng)和動機(jī)過弱辛润，都不利于考試;適度動機(jī)，效率最高见秤。尤其是期望值過高砂竖，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁鹃答、恐懼等情緒乎澄，進(jìn)而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說期望要合理测摔。
16.適度運(yùn)動置济。臨考前夕，學(xué)生大都不愛運(yùn)動锋八，主要是學(xué)習(xí)緊張沒時間運(yùn)動浙于。但我還是希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動挟纱，比如散步羞酗、跑步、打一會兒球紊服，或跳幾分鐘繩檀轨，或在陽臺上做一會兒操胸竞，等等。這樣裤园，可以緩解緊張的神經(jīng)撤师，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦拧揽。
17.適度交流剃盾。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多淤袜，同學(xué)間適度交流痒谴，進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對增強(qiáng)信心铡羡、減緩壓力有很大的幫助积蔚。當(dāng)然，考前時間寶貴烦周，切不可長談尽爆。除了和同學(xué)交流外，還可與老師读慎、家長漱贱、親友交流。
18.充分準(zhǔn)備夭委。認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作幅狮，注重知識的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹株灸，心中不慌崇摄，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。
19.處變不驚慌烧。訓(xùn)練自己在面對變化的問題或?qū)W習(xí)的困難時逐抑，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷屹蚊，采取科學(xué)的應(yīng)對措施泵肄。比如，面對試題的難易淑翼，要有“人難我難，我不怕難;人易我易品追，我不大意”之心態(tài)玄括。
20.防止疲勞∪馔撸考試臨近遭京，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)胃惜，過度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時水平的發(fā)揮哪雕。
【關(guān)于科學(xué)應(yīng)考】
21.填寫信息船殉，穩(wěn)定情緒。試卷發(fā)下來后斯嚎，立即忙于答題是不科學(xué)的利虫，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”堡僻，寫清姓名和準(zhǔn)考證號等糠惫，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”钉疫。
22.總攬全卷硼讽，區(qū)別難易。打開試卷牲阁，看看哪些是基礎(chǔ)題固阁，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題城菊，按先易后難的原則备燃，確定解題順序，逐題進(jìn)行解答役电。力爭做到“巧做低檔題赚爵，題題全做對;穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊高檔題法瑟，做錯也無悔冀膝。”
23.認(rèn)真審題霎挟，靈活答題窝剖。審題要做到一不漏掉題，二不看錯題酥夭，三要審準(zhǔn)題赐纱，四要看全題目的條件和結(jié)論。審題中還要靈活運(yùn)用知識熬北，發(fā)現(xiàn)和尋找簡捷的解題方法疙描。
24.過程清晰，穩(wěn)中求快讶隐。一要書寫清晰起胰，速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)巫延。
25.心理狀態(tài)效五，注意調(diào)節(jié)地消。考試中畏妖，要克服滿不在乎的自負(fù)心理脉执，要拋棄“勝敗在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理戒劫。面對難半夷、中、易的試卷谱仪，調(diào)節(jié)好心理玻熙，積極應(yīng)對。
26.盡量多做疯攒，分分必爭嗦随。中考評分，理科多按步驟敬尺、按知識點(diǎn)給分;文科多按要點(diǎn)給分枚尼。因此，考生在答題時砂吞，就要會多少署恍，答多少，哪怕是一條輔助線蜻直，一個符號盯质，一小段文字，都可寫上概而，沒有把握也要敢于寫呼巷，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
27.抓住“題眼”赎瑰，構(gòu)建“橋梁”王悍。一般難題都有個關(guān)鍵點(diǎn)(稱之為“題眼”)，抓住了“題眼”餐曼，問題就易于解決了压储。此外，還要利用相關(guān)的知識源譬、規(guī)律集惋、信息進(jìn)行多方聯(lián)系，構(gòu)建“橋梁”踩娘，找出問題的內(nèi)在聯(lián)系刮刑，從而構(gòu)思解題方案，準(zhǔn)確、快捷地解決問題。
28.遇到易題，格外小心距境。易題步藕，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化傻工，不費(fèi)思索順手寫來霞溪，可能鑄成大錯。所以有“容易題中捆，容易錯”的說法鸯匹。要知道，題目對你容易泄伪，對別人也容易殴蓬。在容易題上得分與失分往往在于仔細(xì)與不仔細(xì)。
29.思路暫塞蟋滴，學(xué)會變通染厅。考試時津函，熟知的知識肖粮、方法突然想不起來該怎么辦呢?這時要學(xué)會變通，一是換個角度或思路尔苦，從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄涩馆，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定允坚，思路慢慢清晰時魂那，再回過頭來做，可能有意外的收獲屋讶。
30.注意檢查冰寻，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷皿渗，主要是檢查題目是否遺漏斩芭，是否弄錯了題意，是否抄錯了什么乐疆，盡量減少失誤划乖。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查挤土∏兮郑可以對思路檢查，對步驟檢查，對結(jié)果檢查迷殿，對試題要求檢查等儿礼。
祝2022年中考學(xué)子旗開得勝、前程似錦庆寺！祝我和我的學(xué)生2022中考數(shù)學(xué)順利蚊夫、考出好成績！加油懦尝！加油知纷！
