接上文
當(dāng)我們發(fā)出拒絕的話后，馬上又遇到了新的問題扮叨。我拒絕了啊缤弦，但沒有用誒。前幾天彻磁，同事小青在講電話“實(shí)在不好意思碍沐，我今天已經(jīng)有安排了”“最近都比較忙狸捅，沒時間啊”，但不知道對方說了什么累提，過了一會尘喝，小青很無奈地說“那好吧，下周見”斋陪。掛了電話朽褪，小青一臉郁悶的坐在那里。我問她怎么回事无虚，她說：“唉缔赠，我一個親戚，想讓我?guī)退麅鹤诱夜ぷ饔烟猓麅鹤訔l件不太好嗤堰，找工作還挑三撿四的，我之前都給他介紹好幾個了度宦，不是嫌累就是覺得錢少踢匣，做了沒幾天就辭職，還說我不上心戈抄。今天又來約我吃飯离唬，想讓我再幫忙。我是一點(diǎn)都不想去呛凶，跟他說了最近比較忙男娄，沒空行贪。結(jié)果他還問我漾稀，最近比較忙，那你什么時候有空建瘫？有空的時候我們約一下崭捍。話都說到這個份上了，又是親戚啰脚，我總不能把事情弄得太難看吧殷蛇？只好答應(yīng)他了￠吓ǎ”
一直在拒絕粒梦，我說的都這么明顯了？為什么還是不依不饒荸实？沒看見我很為難嗎匀们？
★?解決方案：
如果你真的飽受沒辦法拒絕別人的困擾，很想克服這個問題准给，就請直接說“不”泄朴，不要解釋任何原因重抖。是不是會被嚇到？領(lǐng)導(dǎo)要我去做的事祖灰，我還說“不”钟沛？不給原因？這不明擺著得罪人局扶，不想干嗎恨统？別急，這種拒絕也還是有方法的三妈，以上面的事件為例延欠，小青可以這樣說“我知道你很著急兒子的工作，但是對不起沈跨，我去不了”由捎。請記住這個句式：復(fù)述對方的情緒，然后說“不”饿凛。例如：“我知道你很需要我?guī)兔δ辏珜Σ黄穑艺娴臎]辦法抽時間幫你”“我知道你很急涧窒，不過心肪，我真的幫不了你”
委婉的拒絕，不是拒絕纠吴，你以為的不是你以為的硬鞍。如果真的不想，請堅決一些戴已，但也需要注意語氣固该。你肯定會說，那有那么容易啊糖儡。也許你并不知道伐坏，有的時候真的是我們想多了。
我們再來看一個場景：
一個男生握联，早幾年前交了個女朋友桦沉，父母不太滿意，非要他分手金闽，他很不愿意纯露，一直跟家里吵架。有一次一位心理咨詢師去他家玩代芜，他爸媽又說起這個事埠褪，男生已經(jīng)很不耐煩了，坐在沙發(fā)上跟他父母說："你們別說了，我都說了好幾次组橄，我不愿意荞膘，分手是不可能的∮窆ぃ“但他的父母還一直繼續(xù)這個話題羽资。
心理咨詢師問，為什么你明明那么抗拒遵班，特別想拒絕這件事屠升，但卻一直乖乖地坐在沙發(fā)上，聽父母勸分呢狭郑？
★?分析：
嘴巴上說著”不要不要“腹暖，行動上卻沒有任何拒絕的表示。孩子看電視太久翰萨，父母會說脏答，不要再看了，但如果孩子繼續(xù)亩鬼，父母除了絮叨一下殖告，沒有其他任何行動。孩子就會覺得雳锋，說是不讓我看黄绩，可我繼續(xù)看，媽媽也不會把我怎么樣嘛玷过。這個男生的父母也是爽丹，他們會覺得，你說你不會分手辛蚊，可是你也沒什么表示啊粤蝎。你一動不動地坐在沙發(fā)上聽我們講，那是不是表示你還是聽進(jìn)去了一些嚼隘？那我多說幾次诽里，你不就答應(yīng)我了嗎？行動上的不拒絕飞蛹，會讓對方覺得，哎灸眼，你也就是說說的卧檐，我還是有機(jī)會的。然而很多人根本意識不到這一點(diǎn)焰宣，但你看到這一點(diǎn)了霉囚，就知道怎么做了。我們可以”行為中斷“匕积，做一些其他事盈罐，來中斷現(xiàn)在被動接受的情況榜跌。比如男生可以在父母苦勸自己分手的時候，站起來去其它房間盅粪，用行動表示自己的拒絕钓葫。小孩子的父母可以直接把電視關(guān)掉，告訴他票顾，你真的不能再看了础浮。
注意：說完“不”后，請用行動來中斷
有人會說奠骄，這么堅定的拒絕別人真的好嗎豆同？在職場很容易得罪人吧？而且含鳞，如果這么跟朋友說影锈，也有點(diǎn)不講情面啊，會不會拒絕著拒絕著蝉绷，連朋友都沒有了呢精居？你有更好的辦法嗎？留言告訴我哦潜必！
