B族維生素是我們釋放能量的關(guān)鍵懦尝，是我們身體不可缺少的一種維生素知纷，自身很難合成，不能在體內(nèi)大量貯存陵霉，必須每天補(bǔ)充琅轧；參與體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)踊挠、脂肪的代謝乍桂，因此被列為一個(gè)家族。此外止毕，每一種B族維生素都有主要的作用模蜡，以維護(hù)不同的身體機(jī)能
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那些人需要呢？
1.? 高溫環(huán)境下工作的人
2.經(jīng)常消化不良的人
? 3.生活緊張扁凛、工作壓力大者
4.常吸煙忍疾、飲酒的人
5.? 孕婦或乳母
6.? ? 缺氧條件下生活或勞動(dòng)的人（如登山、高空飛行谨朝、坑道作業(yè)卤妒、潛水工作甥绿、高溫作業(yè)）
?? ? 某些病患者（肝炎、發(fā)熱则披、甲狀腺功能亢進(jìn)以及輸入葡萄糖的病人）
