備孕精子質(zhì)量“不行”铡溪？醫(yī)生警示：忽視了不該忽視的！精子活力弱等精子質(zhì)量差的癥狀泪喊，是有很多原因造成的棕硫，其中很重要的是平時(shí)生活中最不該忽視的一些方面。
1.抽煙袒啼、喝酒人人都知道吸煙有害健康哈扮，可是又有多少人真的去戒煙或者是少抽煙。抽煙者比不抽煙者的精子畸形率會(huì)高蚓再，精液中的白細(xì)胞數(shù)量也會(huì)上升滑肉。喝酒對(duì)人的肝臟影響是非常大的，尤其是酗酒的人摘仅，精子質(zhì)量會(huì)非常差靶庙，因?yàn)榫凭^(guò)多，會(huì)出現(xiàn)高危萎縮娃属，致使精子質(zhì)量下降六荒。
2.不良的生活作息經(jīng)常熬夜护姆，內(nèi)分泌紊亂，造成精子活力降低掏击，精子質(zhì)量下降卵皂。熬夜損傷身體最嚴(yán)非常嚴(yán)重，得不償失砚亭。
3.飲食油炸食品：油炸食品和燒烤中有有致癌物質(zhì)丙烯酰胺灯变，會(huì)造成少精、弱精钠惩。所以平時(shí)盡量少吃油炸食品柒凉，少吃幾次燒烤。飲食不健康：挑食篓跛、偏食等膝捞，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要的維生素愧沟、微量元素（鋅蔬咬、硒、鎂沐寺、銅等林艘，尤其是鋅、鋅對(duì)精子質(zhì)量好壞有著很重要的作用混坞，精子質(zhì)量差要多補(bǔ)鋅）狐援，所以要合理飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)究孕、鋅啥酱、硒等元素。
4.藥和輻射有些藥物對(duì)精子有損傷作用厨诸，比如呋喃類藥镶殷、激素等可誘發(fā)精子生長(zhǎng)障礙、精子染色體損害或斷裂微酬，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變绘趋。
5.高危或低溫溫度過(guò)高和過(guò)低都會(huì)影響睪丸產(chǎn)生正常的精子颗管，所以少去蒸桑拿陷遮。
6.房事頻率頻率過(guò)高和過(guò)低都不行，過(guò)高會(huì)導(dǎo)致精液量少垦江，精子變少拷呆；頻率太低致使精子數(shù)量過(guò)多，活力減小，死精數(shù)量增多茬斧。
