世學(xué)+非暴力溝通親子篇 第158～165頁 第300天打卡第二十一本
標(biāo)題：充電
目的：允許深度休息和放松
活動類型：自我察覺
步驟：
當(dāng)你感覺自己的耐心和能量正在消耗殆盡時(shí)铅祸，就到了該充電的時(shí)候了，你需要讓自己恢復(fù)到最健康和平衡的狀態(tài)合武，如果不能有意識的去做這件事，自動回復(fù)是不會自動發(fā)生的涡扼。問問自己下面的這些問題：
“我什么時(shí)候感到最開心?”
“什么樣的活動能給我?guī)砜鞓泛托腋＜谔俊?/p>
“和什么樣的人在一起能讓我更多的感受到自己?”
“在什么樣的地方能讓我感到平靜和平和？”
那么你要在生活中盡量的接觸這些地方吃沪、人和活動汤善。
