當(dāng)我們在生活中去試著看見自己內(nèi)心時，如何去做成為了必不可少的疑問六孵，是否有這樣一種方式告訴我們并讓我們深切地看見自己內(nèi)心的流動纬黎，并覺察到如何去做？在希拉·達(dá)西所寫的《情緒心理畫 一筆一畫安頓你的內(nèi)心》讓我們看見如何通過詩意速寫去探索出內(nèi)在那些未被自己覺察的情緒以及感知和事件劫窒，透過這種速寫創(chuàng)作本今，去看見無法觸摸的內(nèi)在流動，讓自己能夠獲得一份自我療愈主巍。
一冠息、跟隨內(nèi)心，你是你自己的觀眾
我們總是在各種情境里做著別人的觀眾孕索，于是或是安靜地沉默著逛艰，或是為了他人眼中的自己，試圖掩飾著自己搞旭，而這個過程中散怖，我們自己被忽略，被放棄肄渗，被掩藏镇眷，最后丟失的自我，想尋找卻不知如何探尋翎嫡，而跟隨內(nèi)心的過程欠动，直面內(nèi)心的過程，一步步去放下自己眼中別人作為觀眾惑申，而把自己作為自己的觀眾去看見具伍，去探索，探尋圈驼。
就如何沿猜，我們開始進(jìn)行詩意速寫時，當(dāng)關(guān)于指導(dǎo)原則中碗脊，需要準(zhǔn)備的筆和紙的劃定，不僅讓我們看見落筆而下的痕跡要留存橄妆，而不是用鉛筆涂涂畫畫留下完美的畫筆痕跡衙伶，恰恰相反，留下當(dāng)下真實的畫筆痕跡害碾，任何一個點矢劲，都可以讓我們更清晰的看見自己作為自己的觀眾，如何認(rèn)清并了然的去呵護(hù)這個自我慌随。
走入書中提及的視覺庫和情緒轉(zhuǎn)盤芬沉，一點點看見關(guān)于情緒躺同，關(guān)于描摹的視覺畫圖案的可能性，在看見的同時丸逸，又放下對它的復(fù)制，而隨順指引一點點跟隨內(nèi)心的感知，去勾勒出真實的內(nèi)心狀態(tài)和感知旗扑。
二诫尽、無措的，流動的都是內(nèi)心的探索憔维，指引收獲一份驚喜
當(dāng)隨順著書籍中作者的指引涛救，跟隨這20個指引詞一步步勾勒，涂抹時业扒，內(nèi)在隨著勾畫中的或是流動或是停滯或是無措检吆，都在一點點發(fā)現(xiàn)更多的可能，這可能有書籍中對每個指引詞的問題引導(dǎo)程储，也有畫面描述蹭沛，更有我們對自己內(nèi)在感知觸碰，它或是一個點虱肄，或是一個波浪致板，一個笑臉，甚至一個飛舞的旋渦咏窿，都在指引著我們看見自己所未曾觸碰的那個自我斟或。
在過程中，一點點的試探集嵌，甚至延展萝挤，過程中，心張揚的有如一棵春天里剛剛發(fā)芽的小草根欧，帶著一份能量的呼嘯而過的輕盈和迅猛怜珍，又帶著一種一點一滴的認(rèn)真和克制，它猶如在平衡著思考和內(nèi)在的感性凤粗，落實到白紙上酥泛，形成了各個看似不可捉摸卻又帶來無限延展的感知。
比如說開始的希望嫌拣，它帶來了一份笑臉柔袁，讓我想起因為笑臉的明媚而傳遞給我們的希望，再然后信仰的堅定猶如垂在花朵之上的直線异逐，粗壯而堅定捶索，隨著內(nèi)心的愛描摹出愛心的形狀在笑臉的根基的舒展里，擴(kuò)展的是猶如波浪飛旋的翅膀灰瞻，把一片天空都展示給我看腥例，而這并不止辅甥，懂細(xì)碎的線條一點點積蓄向外延展，這讓我看見詩意速寫在我不自知的情況下燎竖，帶來一份喜悅和舒展璃弄，那么張揚而努力的內(nèi)在自我，感動而溫暖底瓣。
三谢揪、我知道，你一直在努力生長著
在一個個探索中捐凭，將每個關(guān)鍵詞的速寫拨扶，以自我覺知的方式隨順著其中的指引詞，不自知的療愈在過程中茁肠，到了第四個關(guān)鍵詞安靜患民，我看見了在直線平衡的線條行，飛翔擴(kuò)展的線條垦梆，安靜卻又有著內(nèi)在自由的飛揚匹颤，這份舒展更讓意識看見自我的流動。
而呼吸中的描摹托猩，則猶如一個被勾勒的輪廓里印蓖，圈出一個呼吸的吸口，直接通到我們所能張開的內(nèi)在心靈京腥，而這并不是終結(jié)赦肃，而是開始，一步步擴(kuò)展的額呼吸公浪，將內(nèi)心猶如旋轉(zhuǎn)的波瀾壯闊的海蠻他宛，一步步蕩漾開去，帶著線條的流暢欠气，就像呼吸中的清新和舒暢厅各，足以讓心靈雀躍的歡喜。
真相是一個探索真實自我的速寫预柒，那個帶著不同表情的面具队塘，在粗壯的枝丫上，看見額是根基穩(wěn)定樹枝在生長宜鸯，就如我們一直在努力的去療愈自己人灼，這些都是在跟隨作者的速寫指引所描摹的自己的感知和畫面，它帶著內(nèi)在的喜悅顾翼，也有更多的驚喜，它區(qū)別于其他閱讀的書籍奈泪，它用心和你的手來一筆筆勾勒出那個你所不知道的世界适贸，重新賦予它屬于你自己的解讀灸芳。
這份解讀帶來的是心的流動和釋放和理解，每個人在其中可以去獲取屬于你自己的答案和發(fā)現(xiàn)拜姿，這又應(yīng)和了我們?nèi)绾蚊鎸ψ晕业囊环N探索之旅烙样，沒有明確的線條，卻有著各自不同蕊肥，卻走向明媚地生長谒获。
《情緒心理畫 一筆一畫安頓你的內(nèi)心》讓我們就著一筆一畫，一點點去看見自己的可能和生長壁却，過程中的每一個驚喜恰恰是獨屬于你批狱，沒有一定，有的只是你從心而生的去看見展东，去發(fā)現(xiàn)赔硫，去探索，最終收獲屬于你自己的收獲盐肃。這份驚喜爪膊，我體驗到了，希望在這份喜悅里砸王，傳遞給你一份好奇推盛，去嘗試找那份可能性和回歸真實自我的路徑！
