?我兩年前生了一場病迁央，今年上半年舊疾復(fù)發(fā)掷匠，所幸我還活著。這期間發(fā)生了很多小插曲岖圈，以后有機會再來分享讹语。今天我想講是一件讓我變好，或者說能讓所有人都好那么一點點的一件小事蜂科。
以前我覺得為師者一定要有所大成募强，不能半路出家，所以我對教師這個行業(yè)崇摄，向來是都是懷著極其敬畏的態(tài)度擎值。總覺得如果不能傳遞最優(yōu)的價值觀逐抑，使其成為更好的自己鸠儿，那就妄為人師，以至于幾年前我就給自己定下了規(guī)矩厕氨，一不從醫(yī)进每，而不從教育，害怕自己擔(dān)不起責(zé)任來命斧，雖然我在大學(xué)里的社會經(jīng)歷都是做英語助教或者英語老師田晚，但這也在一定程度上改變了我的認知。我發(fā)現(xiàn)国葬，只要別人比自己好那么一點點贤徒，就應(yīng)學(xué)習(xí)人家的長處，但凡是比他人有所長那么一點點汇四，也大可不必害怕接奈，勇敢地分享你的所學(xué)，所知通孽，尋求共同進步與成長序宦。畢竟每個人都有其自成一套的價值觀念，無論好壞背苦，你根本就起不到去改變一個人的巨大作用互捌，所以直至現(xiàn)在潘明，我說話的膽子越來越大了，當(dāng)然無論我說了什么秕噪，也可能都是假的钳降，哈哈哈哈哈……
拉回正題。我要介紹的是一個概念巢价，其實我可能也說不清楚，但是我確實深有體會的固阁，它叫做臨在（presence）狀態(tài)壤躲，如果你非要尋求最有邏輯的概念及推理，可以自行百度备燃。
我對其理解是這樣的：這是一種可以讓你更加留心生活的思想碉克，走路的時候大腦專注于呼吸，把你的所有注意力放在呼吸的節(jié)奏上并齐，去感受你的腹部的一起一落漏麦，大腦不去浮想聯(lián)翩，解決各種思想矛盾况褪；吃飯的時候?qū)Ｗ⒂谀闼捉赖拿恳豢谒赫辏ンw會每一口食物帶給你的刺激味蕾的體驗，去觀察你的食物测垛，聞其味捏膨，觸其溫，把探索食物色香味的過程時食侮，當(dāng)做是一場身體力行的旅行号涯，而非邊狼吞虎咽，邊眼皮低垂锯七，掏著手機链快，看是否新消息又來了或者某某某劇又更新了，趕緊抓緊時間眉尸，一睹為快域蜗。就如同，在練瑜伽時噪猾，一旁的瑜伽老師會一直和你說地消，讓你放松，去時刻關(guān)注你的呼吸畏妖；在健身房練習(xí)器械時脉执，放空大腦，將所有的注意力戒劫，身體所有的力量集中在腹部半夷，即核心力量凝集在腹部婆廊，然后再讓肢體發(fā)力。
而將這些所有的事情歸結(jié)于一句老生常談的話巫橄，就是：活在當(dāng)下淘邻。
它會讓你變得不再焦慮，對于學(xué)業(yè)或者事業(yè)湘换，你可以先制定一個長期目標宾舅，然后就放在另一個地方，不要一直去想彩倚，想著會不會實現(xiàn)筹我，它應(yīng)該成為你的動力，而非你意志的羈絆帆离，因為人們往往是越想實現(xiàn)什么就最后實現(xiàn)不了什么蔬蕊，并且這種焦慮還會毀了你現(xiàn)有的生活，減少你的目標哥谷，因為你是實現(xiàn)不了什么的岸夯。
我今年大病過后遺留下的癥狀就是，我的腸胃功能徹底崩盤们妥，從3月到如今猜扮，中間有過零零星星加起來不過20天的正常日子，其余的時間里监婶，我要不是存在進食困難破镰，要不就是每餐過后，會將所食的食物全部吐出压储，本來攝入的能量就很少鲜漩，一吐，就沒什么東西讓我消化吸收了集惋，3月到8月孕似，我基本處于沒什么運動的狀態(tài)，健身教練給我測身體成分含量的時候刮刑，我的體脂率低于正常值喉祭，然而我并沒有很精瘦，每日的基礎(chǔ)代謝也基本是一個靜止的狀態(tài)雷绢，然而我也不是每天一動不動泛烙。我回到學(xué)校后，每天要學(xué)習(xí)翘紊，大腦不停思考蔽氨，一邊身體營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致整個人處于每天眩暈的狀態(tài)，有氣無力的鹉究，整日縮成一團宇立，生怕有什么東西，趁我稍不留神自赔，吸了我的陽氣妈嘹。其實疾病本身并不可怕，我也并不害怕绍妨，可怕的是它會慢慢地消磨一個人的意志润脸，殆盡所有的生命熱情，思維轉(zhuǎn)的更慢了他去，節(jié)奏也更緩慢了毙驯，隨著天氣的越來越冷，會讓你覺得大概是好不起來了孤页，老年人的生活模式也不能讓自己更加幸福尔苦。這世上沒什么比慢性折磨來的更恐怖的了涩馆。
但后來我去嘗試這種臨在（presence）的狀態(tài)的時候行施，覺得每分每秒就好似靜止了，我習(xí)慣性地魂那，在每餐之前蛾号，給食物擺好看的造型，找好角度涯雅，拍照鲜结，調(diào)色，有時還會po到朋友圈活逆，分享食物帶給我的快樂精刷，慢慢的我發(fā)現(xiàn)看我朋友圈的爸媽和朋友見到我的時候更多覺得我精神狀態(tài)很好，他們也很開心蔗候，這是食物的魅力怒允；吃飯的時候不再火急火燎，分秒必爭锈遥，用心享受每一餐纫事，不玩電子設(shè)備，而是和飯友談?wù)撌澄锼模幻看紊献粤?xí)路過學(xué)校的天鵝橋時丽惶，總會駐足看那些黑白天鵝天真嬉水，看那些魚兒水中暢游爬立，看落在路旁的喜鵲钾唬，鳥兒各種動態(tài)，運氣好的時候還能抓拍到幾張不錯的動態(tài)。
我沒有想到知纷，這些小到不起眼的瑣事壤圃，竟然會讓我覺得有幸福那么一點點。我慢慢地在學(xué)著將意識融進身體琅轧，去用心體會自己的身體變化伍绳，讓我懂得自我取悅更加重要。
