當(dāng)我們?cè)阼べぢ飞显阶咴竭h(yuǎn)链峭，會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)瑜伽并不僅僅限于體式畦娄。
瑜伽一詞起源于梵語“ yuj”，意為結(jié)合弊仪，合一熙卡。瑜伽作為一門實(shí)踐的科學(xué)，通過持續(xù)的練習(xí)讓真實(shí)的身心意連接励饵、合一驳癌。
通過持續(xù)的練習(xí)，外在的變化會(huì)讓你擁有健康的身體曲横，更好的身材喂柒，但外在的變化并不是全部不瓶，一名真正的瑜伽修行者會(huì)經(jīng)歷更深層次的內(nèi)在變化——他/她的目標(biāo)不再局限于物質(zhì)表象禾嫉，那么瑜伽修行者都有些什么特征呢？
瑜伽修行者會(huì)有的10個(gè)特征
1.平靜如水的心境：你經(jīng)常會(huì)在瑜伽練習(xí)中體會(huì)到一種快樂的感覺蚊丐，既和平又安寧熙参，每次上完課后，你都神清氣爽麦备，感覺十分輕盈與滿足孽椰。
2.飲食健康：發(fā)現(xiàn)自己越來越不喜歡暴飲暴食，也開始拒絕不健康的零食凛篙、油炸黍匾、辛辣食品。你開始真正關(guān)注到身體真正需要的糧食（能量）是什么呛梆。
3.穿著簡(jiǎn)樸：舒適成了你衣柜的一重要指標(biāo)锐涯。因?yàn)槟汩_始對(duì)自然有了更多的覺知，甚至開始在穿衣風(fēng)格上也希望與自然和諧填物。
你喜歡穿能讓皮膚呼吸纹腌，能夠隨時(shí)拉伸身體的衣服；你不在意這件衣服是否能驚艷旁人滞磺，只在乎自己的內(nèi)在和外在都在衣服里舒適合一升薯。
4.不炫耀：你不再喜歡可以在同學(xué)面前炫耀高難度體式，你甚至還會(huì)覺得這么做有點(diǎn)傻击困，你逐漸明白涎劈，體式對(duì)你來說只是工具，并不是目標(biāo)。
5.充滿能量：你能在一天里高效率地完成很多以前做不到的事情责语。頭腦和身體都精力充沛炮障，當(dāng)你工作時(shí)，你能保持高度專注坤候；當(dāng)你睡覺時(shí)胁赢，你也沒有失眠的問題，你的身心靈變得越來越統(tǒng)一白筹。
6.放下不再是難題：你發(fā)現(xiàn)“放下”對(duì)你來說不再是難題智末，不論遇見了什么糟心的人、事徒河、物系馆，你都能讓負(fù)面情緒隨著呼吸“放下”，你的心不再充滿憂慮和憤怒顽照。
你能很好地在高壓環(huán)境中生活由蘑，沒有任何人事物能夠影響你的好心情，你包容周遭的一切代兵，也接納自己的不完美尼酿，用慈悲心對(duì)待世界。
7.活在當(dāng)下：你發(fā)現(xiàn)自己不再像以前一樣過度憂慮植影，不再被發(fā)生過的事情困擾裳擎，也不再被未發(fā)生的未來事件燒腦。你清楚明白活在“當(dāng)下”才能決定未來思币，僅僅專注于當(dāng)下的每分每秒鹿响，變得越來越輕松。
8.看得更遠(yuǎn)：你發(fā)現(xiàn)自己能輕松透過別人的行為看出他們的目的谷饿，你清晰的頭腦和正念練習(xí)讓你的洞察力大大提升惶我。你不再肆意評(píng)斷他人的是與非，而是包容發(fā)生的一切博投，你以正念的覺知觀察世界绸贡，自己的心也不會(huì)被打擾。
9.充滿感恩：感恩的心成為了你生命的狀態(tài)贬堵，你不需要做什么恃轩，就會(huì)覺得十分快樂、感恩黎做，你活在當(dāng)下叉跛，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，不論是路邊的野草蒸殿，還是傍晚的夕陽筷厘。
10.充滿寬容：這是最難練習(xí)的品質(zhì)鸣峭，但卻是瑜伽路上不可或缺的指路牌。你對(duì)待他人時(shí)酥艳，少了爭(zhēng)辯和偏見摊溶，多了包容和理解。就算遇見與你完全不同的人充石，你也不會(huì)對(duì)他們區(qū)別對(duì)待莫换，你深深地明白，萬物一體骤铃，所有的一切都是“一”拉岁。
