5組同伴閱讀《吃掉那只青蛙》第一天
目? ?標(biāo)：17-21章
第十七章? ? 高度的專(zhuān)注力
第十八章? ? 奶酪和香腸工作法
第十九章? ?創(chuàng)造整塊的時(shí)間
第二十章? ?保持緊迫感
第二十一章? ?單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)
（十七）高度的專(zhuān)注力學(xué)到的知識(shí)：
高度的專(zhuān)注力——高績(jī)效的關(guān)鍵
切忌：一日之計(jì)勿以一系列郵件和即時(shí)消息來(lái)開(kāi)啟
1.清晨不檢查郵件；2.在特殊情況下彼绷，需要查看郵件捷绑，那么盡快切換到郵件處理狀態(tài)脐雪，盡快結(jié)束。3.每天看兩次郵件啃勉，上午11點(diǎn)罕拂，下午3點(diǎn)半
提升生產(chǎn)力的方法：1.提前制定一整天的計(jì)劃，選擇最重要的任務(wù)卧须，完成后再做其他的事。2.連續(xù)工作90分鐘儒陨，不要有任何的干擾和注意力的分散花嘶，休息15分鐘。3.投入全部精力再開(kāi)始下一個(gè)90分鐘計(jì)劃蹦漠。4.完成3小時(shí)的工作后椭员，獎(jiǎng)勵(lì)自己看郵件
個(gè)人感悟：一天之計(jì)先吃掉最重要的青蛙。如果一早起來(lái)就被瑣事?tīng)拷O笛园，那么一整天的注意力就會(huì)變得松散隘击。
（十八）奶酪和香腸工作法學(xué)到的知識(shí)：
香腸工作法——把大任務(wù)進(jìn)行分解侍芝。一次只解決一部分
奶酪工作法——每次解決任務(wù)中的一個(gè)環(huán)節(jié)，就在任務(wù)清單上打一個(gè)洞埋同。適用范圍：當(dāng)你安排一個(gè)特定時(shí)間段來(lái)完成一項(xiàng)工作的時(shí)候州叠。這個(gè)時(shí)間段可以是5分鐘或10分鐘
個(gè)人感悟：一口氣吃不成胖子。把任務(wù)分解凶赁，變成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)咧栗。內(nèi)觀自己，我會(huì)制定很多目標(biāo)虱肄，但是會(huì)由于目標(biāo)過(guò)于大致板，而導(dǎo)致完不成。的確咏窿，具體的小目標(biāo)容易完成斟或。
（十九）創(chuàng)造整塊的時(shí)間學(xué)到的知識(shí)：
為整塊時(shí)間制定時(shí)間表——每天固定的時(shí)間處理固定的事情。
如果操作集嵌？1.提前計(jì)劃每一天的工作 2.找一個(gè)固定的時(shí)間段缕粹，來(lái)處理特定的活動(dòng)和工作
高效能人士——一次只做一項(xiàng)重要的工作
制定一張時(shí)間表——具體到每天、每小時(shí)甚至每分鐘
高效能纸淮、高生產(chǎn)力的訣竅之一——讓每一分鐘都發(fā)揮價(jià)值
個(gè)人感悟：我經(jīng)称秸叮苦惱該如何利用好時(shí)間？整塊的時(shí)間咽块，事情做起來(lái)有時(shí)候會(huì)分心绘面；碎片的時(shí)間，又會(huì)浪費(fèi)很多侈沪。固定的時(shí)間揭璃，每次只做一件事。
（二十）保持緊迫感學(xué)到的知識(shí)：
不要盲目地等待亭罪，時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)“恰到好處”地到來(lái)瘦馍。從你現(xiàn)在的位置開(kāi)始工作，運(yùn)用你需要的应役、能找到的任何工具情组。在前進(jìn)的過(guò)程中，你還會(huì)找到更好的工具箩祥≡撼纾——拿破侖希爾
不斷重復(fù)：馬上行動(dòng)，馬上行動(dòng)袍祖，馬上行動(dòng)
分心之時(shí)底瓣，不斷重復(fù)：繼續(xù)工作！繼續(xù)工作蕉陋！繼續(xù)工作捐凭！
緊迫感——是一種內(nèi)在的動(dòng)力和渴望拨扶。
行動(dòng)的速度越快——能量越大
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——完成的工作越多、工作效率越高
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——積累的經(jīng)驗(yàn)越多茁肠，學(xué)到的知識(shí)越多
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——工作能力越強(qiáng)屈雄，才能越出眾
個(gè)人感悟：說(shuō)到痛點(diǎn)了。我的行動(dòng)力不是很強(qiáng)官套。這的確是需要改進(jìn)的地方酒奶。馬上行動(dòng)！馬上行動(dòng)奶赔！馬上行動(dòng)
（二十一）單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)學(xué)到的知識(shí)：
一旦開(kāi)始惋嚎，全力以赴。
全力以赴的標(biāo)準(zhǔn)——一旦開(kāi)始站刑，全身心投入進(jìn)來(lái)另伍，不受外界干擾、不轉(zhuǎn)移注意力绞旅，直到100%地完成工作摆尝。每當(dāng)想停下來(lái)做其他事情，不斷對(duì)自己重復(fù)~繼續(xù)工作
不浪費(fèi)時(shí)間因悲，自律是關(guān)鍵
堅(jiān)持不懈——自律的外在表現(xiàn)
所有一切的關(guān)鍵——確定當(dāng)前對(duì)自己而言最重要堕汞、最有價(jià)值的事情，然后“吃掉那只青蛙”
個(gè)人感悟：感覺(jué)這本書(shū)晃琳，對(duì)時(shí)間管理錯(cuò)誤的習(xí)慣讯检，好像我都有。一切看來(lái)卫旱，最重要的是要確定自己的關(guān)鍵任務(wù)人灼，找到最大的那種青蛙，其他的只是方法的改進(jìn)而已顾翼。
