2017-09-25 7周/90天踐行 周檢視
每個(gè)人都希望遇見一個(gè)“你”
溫暖的吴侦、深刻的、美好的杂靶、有力量的
......
因了你承耿，生活變得不同，
生命從此有了新的模樣伪煤！
這是90天時(shí)間管理踐行的第七周加袋，我遇到困難了！
最近的一周抱既，我用Sleep Cycle監(jiān)測(cè)睡眠职烧，在6點(diǎn)前的淺睡眠狀態(tài)把我叫醒，時(shí)間總定格在5：55分之后防泵，兩三分鐘的時(shí)間雖然能順利打卡蚀之，心境總不從容；運(yùn)動(dòng)的時(shí)間僅剩30分鐘捷泞，也只夠帶著布丁溜一圈買點(diǎn)早餐足删；近兩周中午的十分鐘冥想時(shí)間在出差、會(huì)議锁右、約談工作中被擠占失受，不盜用工作時(shí)間是我面對(duì)職場(chǎng)的底線讶泰，下午精力、效能續(xù)航因這十分鐘拂到，多了挑戰(zhàn)痪署，少了靈光咋現(xiàn)⌒盅回到家狼犯，已然疲乏困倦，時(shí)常是斗志昂揚(yáng)地拿起書本復(fù)習(xí)领铐，又無(wú)可奈何地放下悯森，心理告訴自己，不差這一晚绪撵，11月才考試呐馆，還有時(shí)間。留出的時(shí)間卻沒有補(bǔ)眠莲兢，沒有閱讀汹来，在消息回復(fù)中把時(shí)間刷刷刷刷，刷走了改艇，這事兒真是魔性收班，即便十點(diǎn)做好就寢準(zhǔn)備，只要拿起的不是書谒兄，是手機(jī)摔桦，就已不由自主，淪陷了承疲。Of的周檢視排程邻耕，一周順延一周，欠債的包袱一周重過(guò)一周燕鸽，昨天小組會(huì)結(jié)束后兄世，我做了個(gè)決定，不論大腦有多空白啊研，有多少和陋習(xí)格斗的辛苦與挫敗御滩，我都要在這個(gè)休息日吃掉這只又大又丑的青蛙。
思緒就在我坐下來(lái)拿起番茄鐘打開電腦的那一刻党远，開啟削解！
當(dāng)我認(rèn)真地看看你，想想你沟娱，才發(fā)現(xiàn)氛驮，原來(lái)，你始終在那里济似，改變著矫废、影響著盏缤，讓我有了奇妙的體驗(yàn)，多了些竊喜磷脯。
【改變】
是的蛾找，剛剛過(guò)去的三周娩脾，是連續(xù)有出差行程的三周赵誓，是帶給我顛覆體驗(yàn)的三周。出差柿赊，我有多年習(xí)慣的模式俩功！Down幾部電影，上午出發(fā)碰声，享受電影時(shí)光诡蜓，中午吃飯+約談，下午會(huì)議胰挑，晚上約談或巡校蔓罚，十點(diǎn)后約小伙伴聚餐，各種聊到半夜三經(jīng)瞻颂，回到酒店再來(lái)部電影豺谈，指著第二天車上補(bǔ)眠。書是必帶的贡这，會(huì)不會(huì)看茬末，并不重要，永遠(yuǎn)都在替補(bǔ)備胎的跑道盖矫。我還蠻以為這是適應(yīng)于我的最好的方式丽惭，安排了工作，有了休閑辈双，沒有家事的操心责掏，還能徹底地補(bǔ)覺；當(dāng)然湃望，各種喊司機(jī)趕車是常態(tài)拷橘，睡到被叫醒是常態(tài)，誤點(diǎn)改簽也是常態(tài)喜爷，我以為冗疮，這就是生活。
因?yàn)樵缙疔`行檩帐，因?yàn)槿~老師分享的50元坐頭等艙的故事术幔，我開始嘗試調(diào)整出差的行程安排。訂早班票——上午會(huì)議——中午聚餐——下午會(huì)議/約談——晚上留給自己或返程或赴下一個(gè)行程——早起欣賞不同城市的晨景——往返的行程聽書湃密、閱讀诅挑、學(xué)習(xí)四敞、碼字。趕早出差拔妥，路不堵忿危，檢票快，車廂空没龙，心情好铺厨！正如JN所說(shuō)，路是寬的硬纤，時(shí)間是寬的解滓，心也是寬的。高精力讓行程路上滿滿當(dāng)當(dāng)筝家，讀完了一本書洼裤，或是聽到了一段文字，草擬了一些思路溪王，細(xì)化了一個(gè)流程腮鞍，都讓差旅行程變得不同。
輕而易舉的富足莹菱，只在時(shí)間軸往前撥動(dòng)2-3小時(shí)移国。同樣出差的你，不妨試一試芒珠。
【影響】
踐行50天皱卓，尤其開心的是不經(jīng)意間影響了身邊的人裹芝，從L老師開始，ZZ娜汁、H嫂易、C、Y媽掐禁、ZC媽怜械、S、Y......不論是同事傅事、同學(xué)還是朋友缕允，不論在我的90天踐行群，還是在朋友圈蹭越，不論是媽媽群體還是年輕一族障本，陸陸續(xù)續(xù)開始嘗試早起，嘗試晨練。親愛的朋友驾霜，謝謝你案训，選擇健康的生活方式，早起早睡粪糙，運(yùn)動(dòng)起來(lái)强霎。
如果你沒有辦法6點(diǎn)前起，不必糾結(jié)蓉冈，早起的狀態(tài)比前一天更從容就值得慶賀城舞；如果你在踐行中反復(fù)，不必自責(zé)洒擦，在這50天中椿争，我也同樣有打卡后又倒下去的時(shí)候怕膛；如果你在踐行中卡殼熟嫩，不要放棄，今天沒有做褐捻，不是明天不開始的理由掸茅；爛開始、好發(fā)展柠逞、好結(jié)果昧狮，用生命影響生命，我們首先要做的板壮，是為自己的生命負(fù)責(zé)逗鸣！
【奇妙】
葉老師說(shuō)笨使，人生貴在平衡卿樱，八大關(guān)注：健康、家庭硫椰、工作繁调、效能、財(cái)富靶草、社交蹄胰、休閑、學(xué)習(xí)奕翔，哪一樁都得關(guān)注裕寨，哪一件都別落下。兩次練習(xí)糠悯，兩次覺察帮坚，讓我開始反思我的人生妻往。第一次是在深圳一階的課堂上，需要完成一年的八大關(guān)注的計(jì)劃试和，順順當(dāng)當(dāng)不假思索都是我平常高度付出和關(guān)注的領(lǐng)域讯泣，譬如工作、學(xué)習(xí)阅悍、效能好渠、家庭，久久無(wú)法落筆的尤以社交為首节视，花去大半的時(shí)間拳锚，不知從何下手。再次觸動(dòng)到我的是第一次盤點(diǎn)八大關(guān)注寻行，進(jìn)行周檢視時(shí)霍掺，“社交”一項(xiàng)居然留白了，之后持續(xù)的兩三周依然沒有什么改善拌蜘，聊聊數(shù)人杆烁，簡(jiǎn)單互動(dòng)，我是有多么的不愛玩简卧，不交友巴没辍？举娩！
在我覺察到交際匱乏析校，稍稍積極一點(diǎn)的時(shí)候，各種近的铜涉、遠(yuǎn)的關(guān)系智玻，都跑到面前來(lái)。就在剛剛結(jié)束的第七周骄噪，我出差寧波尚困，利用上車前的一小時(shí)，會(huì)了H链蕊，這個(gè)從我正式成為人民教師的第一天起事甜，就深深影響著我的人，也是閨蜜三人行之一滔韵，期間還上演了一段手機(jī)失而復(fù)得的跌宕情景劇逻谦，讓我對(duì)H又多了一幅永遠(yuǎn)不會(huì)遺忘的畫面；在我回廈門的動(dòng)車上陪蜻，我被邀請(qǐng)入了一個(gè)我?guī)缀醪恢勒l(shuí)是誰(shuí)的群邦马，看到了兩個(gè)熟悉的頭像，哦，原來(lái)是我在婺源一中僅就讀不到一年的初中同學(xué)群滋将，痛苦地搜刮大腦的殘存記憶邻悬，就連續(xù)收到了來(lái)自小學(xué)同學(xué)和初一同桌的好友邀請(qǐng)，三十余年未見随闽，聊一聊父丰，敘一敘，說(shuō)什么話題都是驚喜和親切掘宪。
在廈門蛾扇，中秋有博餅的習(xí)俗，和幾位同學(xué)相約帶娃聚一聚魏滚，延續(xù)近幾年的五家庭聚會(huì)镀首，還沒等出差回來(lái)，已經(jīng)接到通知鼠次，小范圍聚會(huì)在幾天之內(nèi)升級(jí)成同學(xué)聚會(huì)啦更哄，八十高齡的班主任和系領(lǐng)導(dǎo)出席，博餅的意義一下子被提升了好幾個(gè)Lever须眷，也因此見了好些二十余年未見的同學(xué)竖瘾，聊現(xiàn)在沟突，聊當(dāng)年花颗，嘻哈整晚，歡樂爽朗填滿了當(dāng)晚的“蔡清潔樓”惠拭。
生活真的好奇妙扩劝！當(dāng)你心向往之，他們就那么自然而然地圍過(guò)來(lái)职辅，吸引力法則棒呛，就在身邊！
【竊喜】
熟悉的人，一定有疑惑锋边，這說(shuō)到小乖的皱坛，應(yīng)該是驚喜、欣喜豆巨、歡喜吧剩辟，怎么還是個(gè)竊喜呢！中國(guó)人常說(shuō)，別高興得太早贩猎；中國(guó)的娃都有個(gè)毛病熊户，經(jīng)不起夸，能持久吭服，我寧可偷著樂敏弃。
記不得有一周還是十天了，小乖已經(jīng)安全擺脫了“人肉鬧鐘”噪馏，每天自己鬧鐘叫早麦到。自己選擇的，被提醒要求的欠肾，主動(dòng)的瓶颠，被動(dòng)的，大家都能體會(huì)個(gè)中的差別刺桃，可這要放在有上學(xué)娃的家庭的早上粹淋，那就是完完全全兩極的畫風(fēng)了！很多時(shí)候瑟慈，媽媽們的大腦蓋子都是在早上若干次催促叫早時(shí)打開的桃移，孩子的哼哼唧唧多是伴隨著磨磨唧唧，再升級(jí)到哭哭啼啼葛碧！叫早幾乎是所有家庭正在經(jīng)歷和曾經(jīng)經(jīng)歷的育兒痛借杰。
丫丫老師在親子時(shí)間管理的課堂上給孩子們種下了早睡早起的種子后，爸爸媽媽要做的就是定時(shí)關(guān)注进泼，補(bǔ)足陽(yáng)光雨露蔗衡。自己選擇的清單項(xiàng)目和時(shí)間節(jié)奏，自己負(fù)責(zé)乳绕，我們就是默默靜靜地在一旁绞惦，我每天寫一張“寶藏卡”，乖爸每天寫一條“閃光點(diǎn)”洋措，沒有做到的日子济蝉，我們鼓勵(lì)今天的她，和她一起期待明天新的開始菠发。就這樣王滤，慢慢地，近一個(gè)月的時(shí)間雷酪，她已經(jīng)在早起早睡的路上淑仆，走起來(lái)啦！
隨之而來(lái)的是哥力，番茄鐘帶來(lái)的學(xué)習(xí)效率的提升蔗怠；因?yàn)樗俣忍嵘黾恿碎喿x墩弯、自由活動(dòng)時(shí)間，愉悅情緒成了主旋律寞射；因?yàn)橛鋹傆婀ぃ瑡寢尳o予的復(fù)習(xí)建議也欣然采納，每周1-2次桥温，我多了份安心引矩，她添了份信心；也因此侵浸，我將周末她生日同學(xué)聚會(huì)的項(xiàng)目全盤委托給她旺韭，從選蛋糕甜品到下單約送貨，從邀請(qǐng)同學(xué)安排活動(dòng)到采購(gòu)零食整理房間掏觉，等我傍晚下課回到家区端，她已經(jīng)妥妥地過(guò)完了這個(gè)自己操盤的生日聚會(huì)。絲毫沒有因?yàn)槲业娜毕母梗绊懥怂男那橹危绊懥耸虑榈倪M(jìn)展。
未來(lái)掌控生活酱塔，其實(shí)就是從這樣開始的吧沥邻！
想清楚要什么
不論成人還是孩子 ? 都是一樣重要的命題
這五十天的柴米油鹽
少了糾結(jié)、少了埋怨羊娃、少了委屈唐全、少了忙亂
多了些覺察、多了些觸動(dòng)迁沫、多了些喜悅芦瘾、多了些思考
我們都在越來(lái)越清晰的路上
仔細(xì)想一想
終究 ?還是因?yàn)槟?/p>
你
溫暖、深刻集畅、美好、有力量
......
因了你缅糟，生活變得不同挺智，
生命有了新的模樣！
