今天給大家分享的書是《瞬變》勃黍。作者是奇普·希思和丹·希思雏赦，發(fā)現(xiàn)：幾乎人類所有的行為改變恰响，都不是對意志力的挑戰(zhàn)趣钱，而是平衡理智和情感的智慧考驗。
書中主要分享了三項內(nèi)容：心理模型胚宦、行動步驟和改變技巧首有。
001:心理模型
很多人燕垃，一發(fā)工資就隨意揮霍。典型的一月中一個星期富有三個星期窮死井联。觀察了他們的行為動機：我辛辛苦苦賺錢就是用來消費供自己開心的卖陵，于是三五好友聚餐暢飲是复；K歌豪賭。
或者刷信用卡買一件不實用的奢侈品，接下來三個月勒緊褲腰帶過日子馍盟。
或者為了詩與遠方不管工作，結婚了還不入管家長里短具钥，一個人吃飽全家不餓的心態(tài)污它。
002、行動步驟
每次考試報名時信心滿滿驼鞭，三五天過后秦驯，像卸了氣的皮球。
如果把一本書300頁挣棕，1個月看完译隘，每天看10頁就覺得不多了，接下來按147順序跟進洛心，第4天看1天的內(nèi)容復習下固耘，第7天又把前6天的內(nèi)容鞏固完善，直到把一本書讀薄讀透為止词身。
凡事預則立厅目，有計劃的行動是好結果的前提條件！
003偿枕、改變技巧
最近有人當老板的面挑釁和：你是來帶小孩的還是來上班的拌邓病？
要是素日渐夸，我肯定會大發(fā)雷霆嗤锉，怒火沖天的。而如今我把我一周工作計劃羅列出來墓塌，哪幾項是重要且緊急的瘟忱，我把完成的事情做上了記號，接下來要完成的事以及準備怎么實施心平氣和的與老板匯報了苫幢。
當領導問他這周有什么工作計劃時访诱，吱吱唔唔半天說不到重點，落慌而逃韩肝！
打鐵還需自身硬触菜，在職場上的寶媽一定得抓住工作重點，高效完成任務哀峻，這樣才會有更多時間陪娃成長涡相。同時打怪升級過程也要不斷學習更進噢哲泊！
感恩小灶群，讓我底氣十足催蝗！
