?你真的了解自己?jiǎn)嵩【拢渴欠裼羞^(guò)這樣的時(shí)刻，比如因?yàn)樽约旱臎_動(dòng)而后悔脯宿，因?yàn)樽约合乱庾R(shí)的一些舉動(dòng)而傷害了某人念颈，因?yàn)樾愿穹矫鎲?wèn)題，對(duì)自己產(chǎn)生了極大的影響连霉。
?人的行為分為有意識(shí)的和無(wú)意識(shí)的榴芳，有意識(shí)的行為只占全部行為的5%，其他全部是無(wú)意識(shí)行為 跺撼，這里面包含了習(xí)慣窟感、性格、情緒等方面歉井。有意識(shí)的行為柿祈，我們大腦能夠感受并認(rèn)識(shí)到，而察覺(jué)無(wú)意識(shí)的行為卻很難哩至，但是卻也是最有價(jià)值的躏嚎，它可以幫我們更好地了解自己，只有了解了菩貌，然后才能改變卢佣。
?一、壞習(xí)慣不是敵人箭阶。每一個(gè)負(fù)面的行為背后虚茶，都存在著正面的動(dòng)機(jī)，它代表著內(nèi)心的需求仇参，并且一定曾讓我們受益媳危，否定它就等于否定自己，嘗試著接受它冈敛，和它做朋友待笑，然后換一種更好的方式，去滿(mǎn)足自己這部分需求抓谴，就是培養(yǎng)一種更好的習(xí)慣暮蹂。
?二、悲傷是完結(jié)悲劇的力量癌压。我們都有過(guò)悲傷的時(shí)候仰泻，本能上會(huì)抗拒這種情緒，因?yàn)樗屛覀兒茈y受滩届，但是往往我們對(duì)抗悲傷的過(guò)程中集侯，卻產(chǎn)生了更大的悲傷，比如一個(gè)人有一個(gè)悲慘的童年，他內(nèi)心非常難過(guò)棠枉，于是總是避免碰觸這個(gè)傷疤浓体，幻想著如果擁有一個(gè)美好的童年，那該多好辈讶，從而引發(fā)今后一系列更大的悲劇命浴。認(rèn)真感受悲傷，它是心靈成長(zhǎng)的契機(jī)贱除，告訴我們生闲，問(wèn)題發(fā)生了，我們應(yīng)該去改變了月幌，心靈注定要在創(chuàng)傷中前行碍讯！
?三、憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)扯躺。憤怒捉兴，常常是因?yàn)槲覀兊淖杂煽臻g被侵犯，人們對(duì)自由有著天然的渴望缅帘，這時(shí)轴术，憤怒能給我們力量，好的憤怒钦无，針對(duì)的必須是導(dǎo)致憤怒的那個(gè)人逗栽，如果把它轉(zhuǎn)嫁到他人身上，就會(huì)產(chǎn)生一系列問(wèn)題失暂，而一個(gè)不會(huì)表達(dá)憤怒的人彼宠，通常軟弱無(wú)力，嘗嘗感到手足無(wú)措弟塞，這種人通常通過(guò)下意識(shí)的行為表達(dá)憤怒凭峡，最好和那些能夠正確表達(dá)憤怒的人做朋友。
? 四决记、不要內(nèi)疚摧冀、這世界沒(méi)有絕對(duì)的清白。清白感和負(fù)罪感總是在一起的系宫，生活中可以發(fā)現(xiàn)這么個(gè)有趣現(xiàn)象索昂，一個(gè)非常好的人，卻總伴隨著一個(gè)非常壞的人扩借，好人總是付出椒惨，于是收獲清白感，而壞人就必須承擔(dān)那些負(fù)罪感潮罪，這時(shí)他們之間就產(chǎn)生了一個(gè)平衡康谆。關(guān)系的穩(wěn)定领斥，是付出與接受的穩(wěn)定，單純的付出其實(shí)并不偉大沃暗，而是一種自私月洛，將這種負(fù)罪感轉(zhuǎn)嫁到他人身上。海靈格說(shuō)描睦，最好的關(guān)系是彼此慷慨的付出與坦然的接收膊存。當(dāng)內(nèi)疚產(chǎn)生時(shí)导而，意味著關(guān)系失衡了忱叭，需要行動(dòng)了。
?五今艺、恐懼告訴你什么對(duì)你更重要韵丑。最恐懼的，恰恰可能藏著我們生命中最關(guān)鍵的答案虚缎，這是一種提醒撵彻，恐懼與人交往，很可能源于自卑实牡，而自卑是對(duì)于獲得他人的愛(ài)沒(méi)有信心陌僵，而這也正是渴望擁有的，對(duì)自己非常重要的東西创坞。
? 六碗短、只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己题涨。關(guān)系是一面鏡子偎谁，我們能從中看到自己的樣子，而且關(guān)系越親密纲堵，鏡子就越清晰巡雨。我們所有的情緒都不是自己產(chǎn)生的，而是和其他東西有了聯(lián)系席函，才產(chǎn)生的铐望。如恐懼，悲傷茂附，高興正蛙，憤怒等，都是對(duì)其他事物的反應(yīng)何之，而通過(guò)這種關(guān)系跟畅，我們能夠看到自己的行為模式，進(jìn)而更好的了解自己溶推。
? 理解徊件，接受奸攻，改變，讓自己有一個(gè)健康的行為模式虱痕！
?向戰(zhàn)友致敬睹耐！因?yàn)橛心悖诔砷L(zhǎng)的路上才不會(huì)孤單部翘！
?
