本書的作者約翰?戈特曼是媒體公認的“婚姻教皇”或渤，他能夠在5分鐘的接觸之后就判斷這對夫妻今后一年的婚姻走勢。準確率高達91%奕扣。是不是很厲害薪鹦！
經(jīng)過十六年的深入研究，作者總結(jié)出了令婚姻生活改善的七大原則惯豆，而且都有相應(yīng)的具體方法池磁。全部收錄在此書中，十分值得我們大家學(xué)習(xí)楷兽。
作者在書中地熄，列舉了一系列實驗研究的數(shù)據(jù)：
67%的初婚夫婦會在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，其中一半離婚發(fā)生在頭七年芯杀。二婚的離婚率比初婚高10%端考。不幸的婚姻的承受者患病概率大約增加35%，并且平均壽命縮短4年揭厚。
由此可見跛梗，多拿些時間來改善你的婚姻是大有裨益的，這是你的健康棋弥，對整個家庭而言都是重要且有益的核偿。
那幸福快樂的婚姻有何成功的法則呢顽染？如何才能擁有美滿的婚姻生活呢漾岳？
一. 婚姻幸福的法則一：完善你的愛情地圖
你對配偶的了解程度就是你的愛情地圖。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻粉寞，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突尼荆。所以，增進夫妻雙方的了解是十分重要的唧垦。
人是會變的捅儒，所以不要只在結(jié)婚后做這件事，5年振亮，10年巧还，20年，你的配偶在不斷地成長坊秸。
保持相互的了解是讓婚姻堅固的第一步麸祷。
二. 婚姻幸福的法則二：培養(yǎng)你對配偶的喜愛和贊美
想想配偶為什么讓你珍惜。你可以找出配偶身上的三個優(yōu)秀特征褒搔，以及例證事件阶牍，把它們寫下來喷面，和配偶交互看。雙方都會很開心走孽，會很容易一起回顧過去的好日子惧辈。
增加對配偶的喜愛，并不吝嗇你的贊美磕瓷，這會讓你們的婚姻充滿愛咬像。
三. 婚姻幸福的法則三：彼此靠近而不是遠離
那些喜歡相互陪伴彼此靠近的夫婦會保持情感投入并守住他們的婚姻。
每天安排一兩件為配偶做的小事生宛，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值肮柜。還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事陷舅，并互相交流并努力達成。
還有一種有效的靠近方法是進行減壓談話审洞。
雙方輪流說莱睁，不要主動提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議芒澜，并且要表示你真的感興趣仰剿。表達你的理解，并站在配偶一方痴晦。表達一種我們一致對外的態(tài)度南吮。最后用表達愛慕之情結(jié)束。
四. 婚姻幸福的法則四：讓配偶影響你的決定
接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻誊酌，離婚的可能性也比較小部凑。
女人的情商通常比丈夫更高，這從她們還是小女孩的時候就開始了碧浊。女孩子更喜歡玩人際關(guān)系有關(guān)的游戲涂邀，小男孩更關(guān)注游戲本身。
男人可以適當分配決策的權(quán)力給配偶箱锐，傾聽她的建議比勉，共同商議做決定。
五. 婚姻幸福的法則五：以溫和開場驹止，用妥協(xié)收場
通過研究發(fā)現(xiàn)浩聋，有一種解決沖突的新模式，可以讓婚姻一直充滿愛意臊恋。
第一步：以溫和的方式開始赡勘。
只要不批評或者鄙視對方就可以了，未必一定要特別客氣捞镰。
要做到：抱怨但不責(zé)備闸与，描述事實不做判斷毙替，提出明確的要求，要有禮貌践樱，學(xué)會贊賞厂画。
第二步：學(xué)會提出和接受情感修復(fù)嘗試。
比如道歉拷邢、暫停袱院、肯定對方、強調(diào)共同目的等瞭稼，關(guān)鍵是接收者要對信號敏感忽洛，并愿意配合。
第三步：自我安撫和相互安撫环肘。
當你被消極情緒淹沒的時候要讓配偶知道欲虚，你需要休息一下。
第四步：妥協(xié)悔雹。
無論你喜歡不喜歡复哆，解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協(xié)。妥協(xié)的基礎(chǔ)是接受配偶的影響腌零。
第五步：容忍對方的缺點梯找。
在你接受配偶的缺點之前，你不可能向?qū)Ψ酵讌f(xié)益涧。
沖突的解決不在于改變一個人锈锤，而在于協(xié)商，尋找共同點闲询，找到雙方都能適應(yīng)的方法牙咏。
六. 婚姻幸福的法則六：學(xué)會和問題和諧相處
幸福的夫妻懂得，婚姻的目標之一就是幫助彼此認識他們的夢想嘹裂。首先要從沖突中去發(fā)現(xiàn)配偶的夢想究竟是什么妄壶？然后展開傾聽，而不是評判寄狼。之后找到可以變通的地方丁寄，和對方妥協(xié)。最后對對方的努力表示感謝泊愧。
婚姻中時常會出現(xiàn)問題伊磺，造成僵局∩驹郏化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題屑埋，而是讓你擺脫僵局，展開對話痰滋。
當某一天你能夠在不傷害對方的情況下談?wù)撨@個沖突時摘能，你就學(xué)會了和這個問題和諧相處续崖。
七. 婚姻幸福的法則七：創(chuàng)造共同意義
幸福的婚姻中每個人都應(yīng)該能坦誠地談?wù)撟约旱膲粝牒托拍睢?/p>
夫妻雙方找到的共同意義越多，夫妻之間的關(guān)系將越深沉团搞、越濃厚严望、越有價值。
八. 婚姻中的具體問題該如何解決逻恐？
· ? ? ? ? 如何應(yīng)對壓力像吻？
工作壓力越來越成為導(dǎo)致夫妻不滿的主要因素。解決方法是給自己和配偶安排一個抱怨時間复隆，對對方的吐槽給予理解和同情拨匆。
· ? ? ? ? 如何處理家人和配偶的關(guān)系？
夫妻之間建立“我們”意識或團結(jié)意識挽拂。丈夫一定要站在妻子這邊而不是自己的媽媽一邊惭每。這樣她們反而會更好。
· ? ? ? ? 錢不夠花怎么辦轻局？
邀請配偶一起制定財政預(yù)算，管理每天的開支样刷，為將來的經(jīng)濟做打算仑扑。
· ? ? ? ? 家務(wù)活怎么辦？
營造一種公平感和協(xié)同作業(yè)感置鼻。男人必須做更多的家務(wù)镇饮。
· ? ? ? ? 當孩子來臨怎么辦？
努力和妻子一起進入新的角色和家庭狀態(tài)中箕母。爸爸一定也要加入到照顧孩子的任務(wù)中储藐。而妻子不要對笨手笨腳的爸爸太多的批評，這只是激增矛盾嘶是，破環(huán)感情钙勃。
結(jié)語
網(wǎng)友評選的最喜愛的一首關(guān)于愛情的歌，你們知道是什么嗎聂喇？答案就是《最浪漫的事》辖源。
歌中唱道：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老希太！”
選擇走入“執(zhí)子之手克饶，與子偕老”的婚姻殿堂，我們就要遵守承諾誊辉，珍惜愛人矾湃，一起努力經(jīng)營好婚姻。
婚姻不是圍城堕澄，而是溫暖的港灣邀跃，幸福的天堂霉咨。只要遵守“婚姻導(dǎo)師”的教導(dǎo)，遵從幸肝豚郑婚姻的“七大法則”躯护，用心去做，我們就一定能收獲更加美好的婚姻丽涩！
我是何舒卉棺滞。
白天是三尺講臺教書匠，晚上是知識服務(wù)工作者矢渊。
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