F314+第七次打卡 +非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng).第三期
今天帶孩子出去玩孵延，下午風(fēng)比較大吕漂，天陰了，但她不愿意回去尘应，仍要求步行到較遠(yuǎn)的沙灘玩惶凝，還說(shuō)，你們已經(jīng)答應(yīng)了犬钢，又說(shuō)話不算數(shù)苍鲜。她爸爸說(shuō)，你看娜饵，天空布滿烏云坡贺，昨天就下雨了，一會(huì)兒如果下雨箱舞，咱離車又遠(yuǎn)遍坟，怎么辦？孩子同意回家了晴股！
觀察:天陰了愿伴。
感受:孩子不高興
需要:想繼續(xù)玩
請(qǐng)求:回家
4-6單元概要
第四章 體會(huì)和表達(dá)感受
建立感受詞匯表，便于更清楚的表達(dá)感受电湘。表達(dá)感受時(shí)隔节，示弱有助于解決沖突。
第五章 感受的根源
感受的根源在于我們自身的需要寂呛。
聽(tīng)到不中聽(tīng)的話的四種選擇
1.責(zé)備自己
2.指責(zé)他人
3.體會(huì)自己的感受和需要
4.體會(huì)他人的感受和需要怎诫。
第六章 請(qǐng)求幫助
1.提出具體的請(qǐng)求。首先清楚的告訴對(duì)方贷痪，我們希望他們做什么幻妓，提出的請(qǐng)求越具體越好。其次劫拢，抽象的語(yǔ)言無(wú)助與深化自我認(rèn)識(shí)肉津。
2.明確談話的目的强胰。對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深刻，表達(dá)越清楚妹沙，我們就越可能得到稱心的回應(yīng)意偶洋。
3.請(qǐng)求反饋。請(qǐng)求反饋能確保對(duì)方準(zhǔn)確把握我們的意思距糖。當(dāng)對(duì)方給予反饋玄窝，表達(dá)我們的感激。如果對(duì)方不愿反饋悍引，傾聽(tīng)他的感受和需要哆料。
4.了解他人的反應(yīng)。
a.對(duì)方此時(shí)此刻的感受吗铐。
b.對(duì)方正在想什么。
c.對(duì)方是否接受我們的請(qǐng)求杏节。
5.在集體討論時(shí)提出請(qǐng)求唬渗，說(shuō)清楚我們希望得到怎樣的反饋，是至關(guān)重要的奋渔。
6.請(qǐng)求與命令
請(qǐng)求:清楚的表達(dá)自己無(wú)意強(qiáng)人所難镊逝。一但人們認(rèn)為不答應(yīng)我們就會(huì)受到責(zé)罰，他們就會(huì)把我們的請(qǐng)求看作是命令嫉鲸。
7.非暴力溝通的目的是幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)和傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系撑蒜。
