說在前面：有一些立润，我還沒有做到很好狂窑，但是我已經(jīng)意識到它們的重要性，先把它們寫下來桑腮，然后后面每天有意識的去做泉哈，我要堅持下去。希望和大家一起哦~

睡前泡熱水腳

俗話說：百病從寒起，寒從腳下生丛晦。睡前泡熱水腳奕纫，能驅(qū)寒活絡(luò)，對身體健康很有好處烫沙，而且還促進睡眠匹层，舒緩心情。對于工作勞累了一天的人锌蓄，用熱水泡泡腳升筏，能消除身體的疲勞感，緩解壓力瘸爽。40度的水就可以了您访，每次半個小時左右，熱水中可以放一些利于活血的丹參蝶糯，當(dāng)歸洋只，降火清熱的金銀花，菊花昼捍，祛寒的生姜（將生姜切小识虚，放在鍋里煮上10分鐘左右）。最好邊泡邊搓雙腳妒茬，希望大家也能堅持下去担锤。

晨間鍛煉

早晨起來鍛煉一小會兒，不僅能夠強健筋骨乍钻，而且還能保持一天的精神頭肛循。晚上睡前的時候做一點小運動也有利于加速睡眠。確保每天一旦鬧鐘響起银择，你就起床多糠。然后打開窗戶，讓陽光照進房間浩考，做些輕微的伸展運動夹孔。在100天后，你將會比你現(xiàn)在的起床時間提早一個小時四十分鐘析孽，保持鍛煉身體的持續(xù)性搭伤。

揉肚子

揉肚子可以促進腸蠕動，消除便秘袜瞬，助于睡眠怜俐，還利于減肥。堅持按摩邓尤，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)后拍鲤，內(nèi)臟怨氣充盛自然面色紅潤贴谎。所以對于愛美的女性特別合適〖疚龋可以堅持每天睡前揉肚子半個小時赴精，揉肚子的正確方法是先左手按在腹部，手心對著肚臍绞幌，右手疊在左手上蕾哟，先順時針方向，再逆時針方向一微微感覺到腹部發(fā)熱為宜莲蜘。需要注意的是不宜飯后馬上進行谭确，可在飯后半小時之后再做。

整理好身邊物品

我覺得一個井然有序的環(huán)境很影響一個人工作票渠，學(xué)習(xí)的心情的逐哈。當(dāng)你的桌子上雜物亂放，一層灰塵问顷，東西放在哪里都找不到時昂秃，估計你繼續(xù)做下去的心情都沒有了。所以杜窄，每天在下班前可以歸檔文件肠骆，整理桌子，清理電腦桌面塞耕，讓東西井然有序蚀腿，整潔的擺放后再離開，第二天看到一個整潔的辦公環(huán)境扫外，也會帶來好心情莉钙，好心情也會促進工作效率的。家里也是筛谚，用過的東西磁玉，及時歸回原位。

一個好心情

一個好心情驾讲，可以有好多好多情況產(chǎn)生出來蚊伞。比如，你工作得到了老板的贊賞蝎毡，買彩票中了一個小獎厚柳，買到一件物美價廉的衣服等等氧枣。這些例子都是外在衍生出來的好心情沐兵，對于這樣的事情可以通過“儲蓄”，幫助自己實現(xiàn)好心情便监。具體方法是：當(dāng)你有一個好心情的觸發(fā)“事件”的時候扎谎，你可以先“儲蓄”起來碳想，等到你心情不好的時候再“提取出來”，這樣的話毁靶，心情也就不會那么糟了胧奔。《小狗錢錢》里還教了一種寫“成功日記”的方法预吆，這個成功日記可以使自己習(xí)慣的改善龙填，也可以是嘗試了新東西，得到了贊揚拐叉，或者僅僅是今天沒有亂花錢岩遗，這對于培養(yǎng)自信心與保持快樂心情也是很有用的。

縮短無意義事情上的時間投入

可以自己嘗試統(tǒng)計下自己花在交通凤瘦，家務(wù)宿礁，技能提升，無意義事情上的時間及占比蔬芥。你就會知道自己其實在一些無意義的事情上浪費太多的時間了梆靖。比如，投入在社交媒體網(wǎng)站上的時間：QQ笔诵，微信返吻，人人，微博乎婿，看電視思喊，游戲等等〈巫茫可以規(guī)定自己每天在這個的上面的時間為半個小時恨课，不要無時不刻都在刷微信，可以集中每4個小時處理一遍及時消息等岳服。這樣子在做其他事情的時候集中做剂公，在騰出的時間中做一兩件有意義的事情，比如學(xué)個啥呀吊宋，看個書呀纲辽，寫個東西呀。每天就抽出半個小時來璃搜，堅持下去拖吼，就已經(jīng)很了不起了，日積月累后你就會發(fā)現(xiàn)自己變了一個樣这吻。

搜索各種省錢小竅門

比如說：不是迫切需要的東西吊档，可選擇網(wǎng)上購物，既便宜也節(jié)省時間和油費唾糯。去超市前列好需購商品的清單怠硼，避免重復(fù)購買鬼贱。問問自己這個東西是否真的特別需要？在節(jié)日有活動的時候買進一些需要的東西香璃，一些不必要的東西也可以買二手物品这难，多利用網(wǎng)上的電子優(yōu)惠券，絕對不買你不需要的東西等等葡秒。只要用心發(fā)現(xiàn)姻乓，就可以到處省錢哦，這不是教你摳眯牧，而是讓你把錢用在刀刃上糖权，讓自己的東西都是少而精且自己非常喜歡的。從這些小事做起炸站，就可以為自己的圓夢計劃星澳，或者投資啟動資金攢下一部分資金。雖然每次不多旱易，但積少成多的道理大家都懂哦禁偎。