俗話(huà)說(shuō)：“人比人，氣死人跃赚“蚀辏”
若是細(xì)細(xì)想來(lái)，道理倒也很簡(jiǎn)單：這個(gè)世界總體來(lái)講還是相對(duì)公平纬傲，畢竟沒(méi)有人是完美的满败，也因此不論是誰(shuí)，只要想去比較叹括，總是能找到比自己更加年輕貌美算墨、收入更高、權(quán)力更大领猾、地位更尊的人米同。這么來(lái)看，比較是相對(duì)的摔竿，而且是無(wú)窮無(wú)盡的面粮。
1. 情緒
不論是對(duì)別人的嫉妒，還是對(duì)自己的不滿(mǎn)继低，比較的結(jié)果往往都會(huì)引發(fā)一種情緒：抱怨熬苍。事實(shí)上能讓我們產(chǎn)生抱怨的何止于比較呢，生活中能觸發(fā)這種情緒的實(shí)在是枚不勝舉…… 相信抱怨的體驗(yàn)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)并不陌生袁翁，我們有時(shí)甚至都沒(méi)意識(shí)到自己正處在一種抱怨的狀態(tài)柴底。
暢銷(xiāo)作家 Tamara Star 曾總結(jié)出 7 種愛(ài)抱怨的人的共同特質(zhì)：
- 總是抱怨生活的不幸，卻又從來(lái)不去尋求改變粱胜。
- 普遍對(duì)人缺乏信任感柄驻。
- 總是把注意力放在壞事上，卻對(duì)好事視若無(wú)睹焙压。
- 喜歡拿自己和別人比較鸿脓，繼而心懷嫉妒。
- 不懂什么是控制涯曲，什么是努力野哭，什么是順其自然。
- 活在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)和恐懼中幻件。
- 閑聊時(shí)間都是在抱怨和說(shuō)人閑話(huà)拨黔。
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2. 認(rèn)識(shí)抱怨
不管你愿不愿意承認(rèn)，我們生來(lái)就是不完美的绰沥。我們的天性里似乎就天然地帶著吐槽抱怨篱蝇、嫉妒憤恨的屬性贺待，這些負(fù)面情緒某種程度上都是我們的本能，是一種客觀(guān)的存在态兴。如果想要讓自己生活過(guò)得更好狠持，就需要我們學(xué)會(huì)克服這些天性的缺陷；如果任由它們來(lái)決定我們的生活瞻润，那結(jié)果會(huì)很糟。
也許你可以試著回憶甜刻，想想自己上一次抱怨是什么時(shí)候绍撞，因?yàn)槭裁词虑椋詈蠼Y(jié)果如何得院，抱怨對(duì)解決問(wèn)題帶來(lái)了什么幫助傻铣？
你或許會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，抱怨除了宣泄一下自己的不滿(mǎn)情緒祥绞，最后要解決的問(wèn)題依然沒(méi)解決非洲，該做的事情還是一樣沒(méi)少，甚至可能還帶來(lái)一些本不該存在的麻煩蜕径。從這個(gè)角度來(lái)看两踏，抱怨本身無(wú)法解決任何問(wèn)題，對(duì)解決問(wèn)題也沒(méi)有任何幫助兜喻。
3. 上癮
任何人都會(huì)有難過(guò)的日子梦染，我們的生活中總是少不了壓力、痛苦和不如意的事情朴皆。也許有人覺(jué)得抱怨是一種 “自我治療” 的方法帕识，可以讓自己內(nèi)心的不滿(mǎn)或傷痛有一個(gè)排解的出口，而這真的是一個(gè)好的方法嗎遂铡？
抱怨有時(shí)就像吸毒肮疗，可以給人帶來(lái)一時(shí)的快感，卻也很容易上癮扒接。喜歡抱怨的人很容易心堵伪货，不論做什么都很難順心，原因是人在這種狀態(tài)下看問(wèn)題往往易陷入偏激珠增，看到的都是對(duì)自己不利的問(wèn)題和缺點(diǎn)超歌。而抱怨的可怕之處是它很容易固化成為日常習(xí)慣，更可怕的是有時(shí)自己都不知道自己在抱怨蒂教，甚至還樂(lè)在其中巍举，也因而更容易忽視必要的自我反省。長(zhǎng)期如此凝垛，就無(wú)法避免的對(duì)周?chē)娜嗽斐刹槐匾睦_懊悯。
4. 連鎖反應(yīng)
一念一世界蜓谋，什么樣的人活在什么樣的世界里。同是一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界炭分，有的人每天活得身心俱疲桃焕，有的人卻過(guò)得從容淡定。在一個(gè)喜歡抱怨的人的世界里捧毛，放眼望去观堂，目光所及之處都是密密麻麻的不滿(mǎn)，很難想象這樣的世界能給人帶來(lái)幸秆接牵快樂(lè)感师痕；而在一個(gè)沒(méi)有抱怨的世界里，人們的注意力在于如何解決問(wèn)題上而账，進(jìn)而進(jìn)入一個(gè)良性的循環(huán)中：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 - 分析問(wèn)題 - 解決問(wèn)題 - 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 - 分析問(wèn)題 - ……胰坟，他們享受的是每解決一個(gè)問(wèn)題所帶來(lái)的成長(zhǎng)。
抱怨還天生具有傳染性泞辐。也許你已經(jīng)注意到了笔横，如果你加入幾個(gè)愛(ài)抱怨的人的交談中，在沒(méi)經(jīng)過(guò)刻意鍛煉的情況下咐吼，自己很快也會(huì)不由自主的跟著抱怨起來(lái)吹缔，甚至還會(huì)為那種找到了組織的快感而竊喜。
同樣是面對(duì)一件事情汽烦，有的人看到的是災(zāi)難涛菠，而有的人看到的是機(jī)會(huì)。我們的抱怨行為之所以能屢試不爽撇吞，大體上講是因?yàn)閷?duì)親人抱怨俗冻，親人總是會(huì)用足夠的包容心來(lái)接納我們的抱怨；對(duì)同事朋友抱怨牍颈，多數(shù)收到的也是同等的抱怨迄薄，并帶來(lái)短暫的認(rèn)同感，而這種感覺(jué)也只是像吸了一口煙煮岁，過(guò)了就沒(méi)了讥蔽。可怕的是這會(huì)無(wú)形中強(qiáng)化自己對(duì)所抱怨的事情的正確性和合理性画机，進(jìn)而麻痹了自己本來(lái)應(yīng)該采取的行動(dòng)冶伞。有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是我們通常不會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)步氏、老板及優(yōu)秀的人抱怨响禽，原因可能是我們本能的深知向這些人抱怨沒(méi)有用，往往也不會(huì)得到想要的認(rèn)同感或同情心，該做的事情還是必須做芋类。
5. 幸福
幸福常陈⌒幔苦求而不得，愛(ài)抱怨的人多半感覺(jué)自己不夠幸運(yùn)侯繁，結(jié)果越抱怨日子越難過(guò)胖喳。既然抱怨沒(méi)有用，不如就干脆學(xué)會(huì)克服自己的天性贮竟。美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)家兼研究員Sonja Lyubomirsky就曾經(jīng)表示丽焊，在我們的能力范圍之內(nèi)，有 40% 的不幸是可以改變的咕别。讓自己擁有一顆從容淡定的心粹懒，這種特質(zhì)會(huì)讓幸福自然來(lái)敲開(kāi)你的門(mén)。
當(dāng)然顷级，我告訴你的，可能都是錯(cuò)的确垫，而你自己親身感受到的弓颈，才是實(shí)實(shí)在在真真切切的。
