“你是否有疲于時間管理的時候捌锭？怎么辦？”
這是一位讀者問小強(qiáng)的問題罗捎。
我的回答是：當(dāng)然有疲于時間管理的時候观谦！說“怎么辦”之前，先說說“為什么會疲于時間管理”宛逗。
人不是機(jī)器
“你是否有疲于時間管理的時候坎匿？怎么辦？”這個問題的背后基于這樣一種假設(shè)“實踐時間管理應(yīng)該不會疲倦的√媸撸”如果是計算機(jī)告私，每天計算一遍“1+1=？”承桥，它都不會疲倦驻粟。但人會覺得無聊、失去興趣凶异、疲倦蜀撑，對嗎？
因為人是有理智和情感的動物剩彬，所以長時間重復(fù)做任何一件事情都會“感到”疲倦酷麦。當(dāng)然也有一些特例，比如柳比歇夫堅持56年記錄喉恋、統(tǒng)計時間花費(fèi)沃饶，從《奇特的一生》這本書來看，他完全知道時間統(tǒng)計法的意義所在轻黑，也樂在其中糊肤，并且他很擅長這件事。
這是一個誤區(qū)：牛人做到了氓鄙，我就必須也要做到馆揉！人不是機(jī)器，把代碼拷貝給我抖拦，我就能得出同樣的結(jié)果升酣。
所以，首先我們接納一件事情：我會對實踐時間管理感到疲倦蟋座。
意志力就像肌肉
再多說說意志力拗踢，當(dāng)我感覺在“堅持”一件事的時候，就在燃燒意志力向臀，根據(jù)《意志力》這本書里說的：
意志力是有限的，用一次就損耗一部分诸狭，就像開車燒汽油一樣
人們做的所有不同事情所依賴的意志力來自同一個賬戶
意志力是有上限的券膀，并且可以通過鍛煉來提高上限
意志力和肌肉很像，使用肌肉就會消耗力量驯遇，所有力量都由同一個地方轉(zhuǎn)換出來芹彬，可以通過鍛煉來提高肌肉力量的上限。
那大家就會想：怎么提高意志力的上限呢叉庐？后面會提到舒帮。
人的成長方式是螺旋上升
一些朋友的挫敗感來自于：我都實踐時間管理這么長時間了，還是目標(biāo)不清晰、做不好計劃玩郊、拖延肢执。這樣對你來說很不公平，因為人的成長是螺旋式上升的译红，你遇到同一個問題预茄，但也許并不在同一個高度。當(dāng)你剛?cè)肼殘龅臅r候覺得做不好工作計劃侦厚，現(xiàn)在是項目經(jīng)理了還是做不好工作計劃耻陕，可這個時候如果讓你重新成為職場新人，一定會游刃有余的做工作計劃吧刨沦？這就是小強(qiáng)所說的诗宣，遇到同一個問題，但不在一個高度想诅。
所以召庞，當(dāng)我們因為感覺到“時間管理能力沒有進(jìn)步”而疲倦的時候，其實你已經(jīng)到了新的高度侧蘸，只不過需要休息一下而已裁眯。就像爬山，每一步都是新的高度讳癌，但仍然要爬一段兒穿稳，休息一會兒，不是嗎晌坤？
“疲于時間管理的時候怎么辦逢艘？”
1、二次點火
有時候我連續(xù)3骤菠、4天沒有按計劃早起它改，就會產(chǎn)生“疲于時間管理”的想法。我的方法是給自己再設(shè)定一個啟動時間商乎，比如說2天后（給自己一個調(diào)整期）有意思的是央拖，當(dāng)我決定2天后重新開始早起的時候，就會找各種理由來支持自己的這個決定鹉戚，比如會對自己說：至剛則易脆鲜戒，總會有狀況發(fā)生的，重新開始就好抹凳。只要“點火”趨勢不是越來越頻繁遏餐，那就算是OK啦。這樣一來赢底，實踐時間管理就做到“斷點續(xù)傳”了失都。
2柏蘑、培養(yǎng)習(xí)慣訓(xùn)練意志力
訓(xùn)練意志力可以通過培養(yǎng)習(xí)慣的方法。開始的時候不要選“不可能完成”的習(xí)慣粹庞，比如凌晨4點早起咳焚，每周跑20公里之類（每個人不同）⌒帕福可以選一些比較容易接受黔攒，但不容易做到，同時對自己很有好處的習(xí)慣强缘，比如說每天喝八杯水督惰、每天吃一個蘋果。這叫“循序漸進(jìn)的訓(xùn)練意志力”旅掂。培養(yǎng)習(xí)慣的過程中赏胚，我們意志力的上限就會提高，那么堅持實踐時間管理就會比較持久商虐。
3觉阅、讓時間管理變更簡單
剛開始就用復(fù)雜的時間管理方法和工具，就像一個很有自信的瘦子到健身房舉最重的啞鈴一樣秘车，會難以堅持典勇。不如從簡單的開始谜洽，下面這些方法和工具我都認(rèn)為比較適合初級實踐者：
- 番茄工作法
- 手機(jī)自帶日歷記錄日程
- 每天上班先把每天要做的事情寫到一張紙上养匈，做完一件劃掉一件
- 把所有要做的事情都收集到同一個地方纠吴，比如本子棠笑，比如手機(jī)自帶清單工具
小強(qiáng)說三個讓時間管理變簡單的原則：
- 從簡單的方法開始實踐
- 不要改變你現(xiàn)在習(xí)慣的工具
- 一次不實踐多個方法
4、尋找伙伴
一個人走的快腰素，一群人走的遠(yuǎn)妒茬。
當(dāng)我們疲于時間管理的時候束倍，或許你可以從身邊人那里得到力量妻率，他們會鼓勵我們乱顾，支持我們，幫助我們宫静。所以我們可以看看身邊有沒有一起實踐時間管理的伙伴走净，如果沒有的話就影響他們成為時間管理實踐者，比如送他一本《小強(qiáng)升職記》 ：）
文章版權(quán)信息
- 原文作者：鄒鑫
- 原文地址：http://dwz.cn/yXRut
- 本文關(guān)鍵詞：時間管理,疲倦,調(diào)整,伙伴,螺旋上升,意志力
- 版權(quán)聲明：本文由做自己的CEO團(tuán)隊轉(zhuǎn)發(fā)孤里，所有版權(quán)歸屬原作者温技。
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