沖突、矛盾呻征、委屈的時候耘婚，我們常常會勸朋友，這事兒你別往心里去陆赋，可是說起來容易做下來難沐祷，到底怎么樣才能做到真正的不把事情往心里去？
首先我們要分析一下攒岛，當(dāng)你感受到不舒服的時候赖临，大概率是你的自尊心在作祟。
你這個自尊心灾锯，會讓我們覺得我們是好的兢榨，我們是對的，或者別人應(yīng)該喜歡我們顺饮，應(yīng)該尊重我們吵聪。
如果你要真的做到把這個事情不往心里去，你要學(xué)會放下那些無謂的自尊兼雄，然后再給大家?guī)讉€實操建議：
第一吟逝，用全局觀思考。當(dāng)你為某件小事反分為好的時候赦肋，比如說你的同事總給你使絆子块攒。你的領(lǐng)導(dǎo)討厭你等等，你就想想五年后或者十年后金砍，你還會為同樣的事情困擾嗎局蚀？你五年前和十年前曾經(jīng)困擾你的問題在現(xiàn)在還是個事兒嗎？舉個例子恕稠，你小時候考試沒考好后就被老師批評了琅绅，你是不是難過好幾天？現(xiàn)在你還記得嗎鹅巍？拉開時間的維度的時候千扶，你會發(fā)現(xiàn)這個事情本身被你的情緒放大了數(shù)倍，把它回歸正常就好了骆捧。
第二澎羞，要有一種與我無關(guān)的心態(tài)。人生中敛苇，很多困境都會有兩句話解決妆绞，叫做關(guān)你啥事兒和關(guān)我啥事兒。有的時候你覺得你讓別人不舒服了，其實跟你自己都沒啥關(guān)系括饶，可能朋友忽然對你態(tài)度不好株茶，也只是因為他自己情緒崩塌了，那態(tài)度不是針對你的图焰，可能誰在他身邊都一樣启盛，不是針對你。
換個角度想技羔，這個事兒他對我態(tài)度差僵闯，關(guān)我啥事兒？比如說你今天穿了一件很漂亮的衣服出門藤滥，有人說鳖粟，我覺得這個顏色不適合你，這時候你就要有個心態(tài)超陆，關(guān)你啥事兒牺弹，衣服穿在我自己身上，我覺得好看就行时呀。其實很多時候你帶這兩種心態(tài)，你會減少特別多不必要的情緒內(nèi)耗晶默，
第三學(xué)會放過自己谨娜。有的時候，我們難過是因為對方講的是實話磺陡，他就是擊中我們也覺得自己不夠好的點趴梢，于是我們就會惱羞成怒，沒有辦法冷靜思考币他，這時候你就想想坞靶，那又怎么樣，我還有很多我很優(yōu)秀的地方蝴悉。人更多的應(yīng)該關(guān)注在自己的競爭優(yōu)勢上彰阴，看看我們事情是我比別人做的更好的，而把那些做的更好的事情變成你真正的長板跟核心競爭力拍冠，放棄那些對你短板的糾纏尿这。人生真正的前進是靠解決問題，而不是靠回憶揮灑情緒庆杜。所以把注意力放在解決問題上射众，也許你會擁有不一樣的人生體驗。
2022-09-19
(網(wǎng)集于楊天真文案)
