不知不覺加入這個平臺已經(jīng)1個月了。當初知道這個減肥平臺源于我的老公芭析，老公是25期學(xué)員锚扎。當他看到這個瘦身項目時馬上抓住機會毫不遲疑的就給我報上名。當時我心里還有很懷疑的馁启，認為這次減肥還會和以前那樣無功而返驾孔。因為在此之前，我試過了好多種減肥方法惯疙，拔罐和健身房是許多種減法方法最不靠譜的兩種助币，而且多是痛苦，哪有什么快樂瘦身可言螟碎。

拔罐減肥的原理是不能吃面食，靠著一種我也說不上來的一種原理控制食欲迹栓，就是長時間身體感覺不到餓掉分，沒有進食的欲望，自然克伊，身體就不知不覺瘦下來了酥郭。當時我一個月瘦了大概15斤。但是之后因為老爸生病愿吹，需要照顧不从，沒時間去拔罐，再加上這一期間吃了面食犁跪，身體以極快的速度反彈椿息，很快就恢復(fù)到減肥前的體重歹袁。這一招失敗了。后面想想這不就是讓我們被動節(jié)食么寝优？

老公看我身體越來越不像話条舔，拉著我去健身房一起報了名，美其名曰陪我一起減肥乏矾。并且報了一年期限∶峡梗現(xiàn)在想想，滿滿的后悔钻心。凄硼，根本就沒有那個毅力去堅持啊。剛開始時捷沸，決心滿滿摊沉，心想一定要減下來，抱著錢不能白花的這種勁頭亿胸。每次大汗淋漓的跑完一小時坯钦，踩完動感單車，第二天看到體重下降侈玄，自然心情舒暢婉刀。

但是，一天可以序仙，二天也可以突颊，慢慢地，身體疲憊了潘悼，再也打不起精神去健身房了律秃，基本三個月后健身房去的次數(shù)手指頭都能數(shù)過來。自然治唤，這一招也失敗了棒动。所以看到之前的瘦身分享說到運動堅持不下去，那真的是感同身受啊宾添。

生完寶貝到現(xiàn)在7年整了船惨，我也整整胖了7年了。當然自己心里也明白太肥胖了對身體不好缕陕，但是內(nèi)心還是控制不了對美食的渴望粱锐。有時家人嘮叨煩了，就不吃晚餐了扛邑，美其名曰減肥怜浅，但是堅持不幾天，恢復(fù)常態(tài)蔬崩，不吃晚餐瘦下來的一兩斤也都是曇花一現(xiàn)恶座，一股破罐子破摔的架勢搀暑。

應(yīng)該說我有一個非常愛我的老公。這么多年一直包容我的壞脾氣和我的肥胖奥裸，這也讓我胖的心安理得险掀。漸漸地孩子長大了，有了她自己的審美觀湾宙。我記得就在上個月樟氢，我弟和我們視頻，不知怎么地侠鳄，孩子嘴里冒出一句埠啃，我媽媽是胖豬。這一句話伟恶，讓我眼淚奪眶而出碴开，控制不住的打了孩子的屁股。

雖說孩子是無意識的博秫，但是我就不明白怎么我就成了孩子心中的這樣的形象潦牛？晚上躺在床上，孩子哭著給我道歉挡育，說媽媽我錯了巴碗，我以后再也不這樣說媽媽了。我也哭了即寒，看著衣柜里全是深色系的大碼衣服橡淆，我說為了寶貝，媽媽一定要減肥母赵，做一個漂亮?xí)r尚的媽媽逸爵。

應(yīng)該說我加入了一個超棒的平臺和遇到一個非常好的教練。通過這一個月的系統(tǒng)學(xué)習(xí)凹嘲，我終于明白了我以前所有的吃法是錯誤的师倔。因為我們白天一天都不在家，晚餐我就想做的豐富些周蹭，雞趋艘，魚，肉谷醉，排骨都排隊輪著來。現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)冈闭，晚餐給家人多做些蔬菜俱尼，我的孩子和老公跟著我，也一起吃上了健康的晚餐萎攒。

初始剛加入平臺時候遇八，我只是聽從紅梅教練所講晚餐不吃面食的原則矛绘，并沒有認真運動。經(jīng)過和教練仔細溝通刃永，增加了爬樓和深蹲货矮，拉伸，快走這些動作和活動斯够。記得第一天做深蹲的時候囚玫，我差不多一氣做了一百個。結(jié)果第二天有了嚴重的后遺癥读规，那就是腰酸腿脹抓督，走路撇著八字，甚至坐下來的時候都難受的要命束亏。告訴了教練铃在，教練告訴我發(fā)力過猛啦，告訴我要循序漸進慢慢來碍遍。我也明白自己過于心急了定铜，胖子不是一天吃成的，減肥是個漫長的過程怕敬。

在團隊的這一個月揣炕，我學(xué)到了很多知識。記得有個周末赖捌，帶孩子出去玩祝沸。早餐正常吃，午餐吃了少量爆米花和一小杯可樂越庇，兩串羊肉串罩锐，晚餐三口面條和卷心菜。下午陪孩子玩耍卤唉，走路一整下午涩惑，晚上回到家做動作半小時，心想今天一定能減不少桑驱。第二天一上稱竭恬，一點沒降，咨詢了教練熬的，才知道可樂爆米花雖然不是晚餐吃的痊硕，但全是禁忌食品。真的體會到一個小蛋糕夠我們跑40分鐘的含義了押框。

也記得還有幾天連續(xù)少吃岔绸，但是總結(jié)系統(tǒng)里的得分超低，僅僅只有60多分，又問了教練原因盒揉。紅梅教練不厭其煩的告訴我晋被，我的分數(shù)低跟飲食肯定有問題，吃得少雖然重要刚盈，但是吃了什么也很重要羡洛。告訴我同樣的量，半斤面包和半斤蔬菜不一樣藕漱，同樣吃土豆欲侮，蒸和油炸的熱量也完全不一樣，油炸的熱量至少是蒸的五倍谴分。

教練還告訴我锈麸，說我的喝水量太少了，不利于代謝和排毒牺蹄，告訴我瘦身成果好的都是分數(shù)高的忘伞，習(xí)慣更好的。這樣沙兰，我才明白氓奈，減肥不是少吃就能減的，而是要吃對鼎天。這一個月每天晚上看前輩們減肥中的分享舀奶，和每個周末的瘦身課程，心里滿滿的正能量斋射，暗暗下決心一定要瘦身成功育勺，決不能再重蹈覆轍。

這一個月來罗岖，我體重下降了8.6斤涧至，腰圍降了8厘米，胸圍降了2厘米桑包，臀圍降了9厘米南蓬。腿圍下降3厘米，在總結(jié)系統(tǒng)里曲線很明顯哑了，但這不是我值得驕傲的理由赘方。因為我是我們團隊體重最大的一位。其他小伙伴或許減上十幾斤二十多斤體重就達標了弱左，我還有很長的路要踏踏實實的走窄陡。我現(xiàn)在明白我最大的敵人就是我自己，自己不努力拆火，一切都是白搭跳夭。萬事開頭難鳖悠，我相信自己能行能堅持，這才是最重要的优妙。

最后還是要感恩一下平臺和可愛的教練們。我謝謝教練對我的幫助憎账，對我的耐心指導(dǎo)套硼。沒有你們的指導(dǎo)鼓勵，我是達不到我現(xiàn)在的心態(tài)胞皱。以前我的瘦身都是3分鐘熱度邪意，到現(xiàn)在每天合理的飲食加運動，每天都在快樂的瘦身反砌，每天都在養(yǎng)成自律的生活好習(xí)慣雾鬼。第二個月開始了，我會繼續(xù)努力宴树，為了老公孩子和家人策菜，更是為了自己，加油加油再加油酒贬！