中原焦點團隊 肖巧風 焦點解決中級網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅持第345天原創(chuàng)分享 總約練374次? 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次
約練感悟
人的本能是趨樂避苦的嚼蚀，當一個人朝著自己想要的方向去努力時，如果一次次出現(xiàn)令他痛苦的事情或者無法應(yīng)對的困境，就會出現(xiàn)戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)饱搏，要么就戰(zhàn)，要么就逃邢享，戰(zhàn)過就戰(zhàn)武福，戰(zhàn)不過就逃。
當一個人在輕松缭保、愉悅汛闸、寬松的氛圍中，心里得到了滿足艺骂，精神狀態(tài)會更好诸老，思維也會更靈活，看到的面向會更廣钳恕，也會更加積極别伏、樂觀，遇事想辦法忧额，主動承擔責任厘肮，實現(xiàn)自己的夢想。
心理不健康有三種類型:
一般心理問題睦番，
嚴重心理問題类茂，
神經(jīng)癥性心理問題。
（一）一般心理問題的診斷
? 1.由于現(xiàn)實生活、工作壓力大咱、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突恬涧，沖突是常形的，并因此而體驗到不良情緒碴巾，（如厭煩后悔懊喪自責等）。
2.不良情緒不間斷地持續(xù)了一個月丑搔，或不良情緒間斷的持續(xù)兩個月厦瓢，仍不能自行化解。
3.不良情緒反應(yīng)仍在相當程度的理智控制下啤月，始終能保持行為不失常態(tài)煮仇，基本維持正常生活、學習谎仲、社會交往浙垫，但效率有所下降。
4.自始至終郑诺，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件夹姥；即使是與最初時間有聯(lián)系的其他事件，也不引起此類不良情緒辙诞。
（時間段:持續(xù)一個月或者連續(xù)兩個月的不良情緒）
二辙售、讀書分享
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