我為什么老放屁麦乞？
為什么我放的屁又臭又響？
怎么才能悄無聲息地放屁倦淀？
關(guān)于屁的那些小事
聽聽營養(yǎng)師怎么說
如果說你的身體里有一個你控制不了的東西声畏，那一定是屁，想來就來愿棋，擋也擋不住均牢，掩飾不好更尷尬！
怎么辦甘邀？憋屁垮庐？行不通的！屁里面的有害物質(zhì)被腸壁吸收會影響腸道健康测摔，經(jīng)常憋屁還會造成腸道蠕動紊亂解恰。
有屁一定要放，要想不尷尬挟纱，我們就想辦法放出一個不臭也不響的屁腐宋。
如何放出不臭的屁
肉蛋別吃太多
屁的成分中檀轨，氮?dú)獠翁选錃饧灞⒍趸嫉?9% 的物質(zhì)都是沒有味道的，臭味來源于剩下的1%：氨筒溃、硫化氫沾乘、揮發(fā)性脂肪酸等。
你不需要知道它們是什么歪玲， 只要記住別吃太多肉怎顾！
因?yàn)槿馇菔⒌邦愔械暮虬被岷芏啵谀c道中會分解成硫化物募强，制造出純正的臭屁崇摄。
除了肉逐抑，還要 少吃洋蔥、大蒜等刺激性食物进每，它們在體內(nèi)會形成一種無法消化的氣味物質(zhì)命斧，通過全身散發(fā)出來。
保持腸道健康
便秘會讓食物殘?jiān)l(fā)酵更充分国葬，屁的臭味也就更濃郁； 腸道菌群不平衡接奈，不健康也會造成放屁很臭鲫趁。
這兩類都可以通過補(bǔ)充益生菌來緩解，益生菌數(shù)量足夠多時挨厚，可以抑制有害菌生長疫剃，幫助腸蠕動，比如你可以喝益生菌沖劑牲阁。
如何放出不響的屁
減肥
放屁跟減肥有什么關(guān)系壤躲？你可能不知道，屁股上肉越多凌唬，兩瓣屁股 貼得越緊 ，屁聲就越響漏麦。
應(yīng)急小方法
那屁都到了門 口了客税，來不及減肥呀！這時候撕贞，集中注意力更耻， 肛門括約肌保持緊張，兩邊屁股讓出一個通道捏膨，讓氣緩緩地出來秧均，屁的速度越慢，聲音越輕号涯。
如果你遇上了重要的飯局熬北、約會，又感到今天屁意難忍诚隙，那么還有一招給你應(yīng)急 讶隐。
請拿出一張質(zhì)地柔軟的紙巾久又，將它折成你的菊花能夠接受的厚度和大小巫延，夾在菊花中間效五，注意要緊緊貼合你的菊瓣， 這樣做能暫時降低屁聲炉峰， 還能防止味道擴(kuò) 散畏妖。
你有關(guān)于放屁的尷尬時刻嗎？說出 來讓我們開心一下吧疼阔！
