我們身處于各種各樣的價(jià)值觀當(dāng)中驱富，穿梭于無數(shù)真?zhèn)坞y辨的信息洪流之中锚赤，這使得我們每天都面臨無數(shù)的選擇，盡管最后時(shí)刻也會(huì)做出最有利于自己的那個(gè)選擇褐鸥，可有時(shí)候也總會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的顧慮而錯(cuò)失良機(jī)线脚。唯有在不斷的行動(dòng)和試錯(cuò)中，才能逐步完善和充實(shí)自我叫榕，按自己的意愿和希望的道路前進(jìn)浑侥。正所謂，一萬次思前想后晰绎，不如一次說干就干寓落。
本書作者石田淳結(jié)合實(shí)例充分論述了提升自我行動(dòng)力的指導(dǎo)性建議和方法，放下書本荞下，將思考化為行動(dòng)力伶选，從最簡(jiǎn)單的行動(dòng)開始改變，全新的未來就在前方尖昏⊙鏊埃《從行動(dòng)開始》值得一讀，簡(jiǎn)單的文字背后更需要行動(dòng)才能領(lǐng)會(huì)其深刻內(nèi)涵会宪。
一.你之所以難以改變的原因肖卧。
生活中存在著大量阻礙自我改變的因素，人們往往難以理性看待自己和他人掸鹅，當(dāng)認(rèn)知偏差頻繁發(fā)生時(shí)塞帐，積極思考并沒有太大的效果，只有學(xué)會(huì)行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)巍沙，也就是通過一步一步的具體量化行動(dòng)葵姥，在改變自我的過程中才能得心應(yīng)手。
二.戒除那些毀掉你人生的習(xí)慣
逃避困難句携，隨波逐流榔幸，過于沖動(dòng)，各種各樣的小毛病總是在不經(jīng)意間影響著你矮嫉。很多人總以為自己缺乏意志力削咆，可是不行動(dòng)，然并卵蠢笋，不要過分于依賴意志力的力量拨齐，大多行動(dòng)都得達(dá)到重要且緊急才去，當(dāng)你拋棄多余的思考昨寞，養(yǎng)成良好的習(xí)慣瞻惋，都會(huì)從所有微小行動(dòng)的中找到成就感厦滤。
三.小心你深信不疑的陷阱
不要過分關(guān)注做不到以及不相關(guān)的事情，這樣往往會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知偏差歼狼，將注意力集中于現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)之上掏导，就可以高效解決絕大多數(shù)的問題。一天中往往會(huì)出現(xiàn)幾百次負(fù)面信息的自動(dòng)化思考羽峰，有意識(shí)的調(diào)整自身認(rèn)知偏好趟咆，以正確的觀念來進(jìn)行自我管理，才有利于把握自己限寞，主導(dǎo)行動(dòng)之路忍啸。
四.從小習(xí)慣開始
開始和堅(jiān)持是不同的行動(dòng)仰坦，只要能獲得成就感履植，人們就會(huì)更主動(dòng)地采取行動(dòng)。養(yǎng)成不做就不舒服的習(xí)慣悄晃，行動(dòng)力將會(huì)大大提高玫霎。行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)認(rèn)為，培養(yǎng)新的行動(dòng)習(xí)慣時(shí)妈橄，最多不要超過三個(gè)庶近，從最簡(jiǎn)單的三個(gè)小習(xí)慣開始，這種讓行動(dòng)可視化的辦法非常有效眷蚓，行動(dòng)激勵(lì)作用也將大大提高鼻种。
五.避開陷阱
扔掉為了將來而忍耐的想法，不要為無謂的想象給自己增添壓力沙热，認(rèn)清你該做的事情叉钥，減少過剩行為和外界誘惑。當(dāng)遇到問題當(dāng)?shù)臅r(shí)候篙贸，從當(dāng)事人視角轉(zhuǎn)換到第三視角投队，就能夠調(diào)整心態(tài)，明白現(xiàn)在該行動(dòng)的事項(xiàng)爵川。
六.認(rèn)同自己
提高自我效能敷鸦，快速調(diào)動(dòng)自身情緒，感知自己的需求擺脫無意義的感覺寝贡，在堅(jiān)持行動(dòng)中檢視自己的習(xí)慣扒披。最簡(jiǎn)單的方法就是圃泡，從一個(gè)五分鐘開始，專注于整個(gè)過程的行動(dòng)褒链，一個(gè)一個(gè)的逐步累加。
《從行動(dòng)開始》每一個(gè)章節(jié)中都有具體的實(shí)踐方式，哪怕從模仿開始也未嘗不可恍箭。如果你有想做的事情扯夭，比如愛一個(gè)人橡淑，攀一座山置森，追一個(gè)夢(mèng)，不妨開始行動(dòng)盐碱，一味地思前想后很容易消磨掉熱情。任何準(zhǔn)備都不會(huì)完美， 不要奢望準(zhǔn)備到百分之百再行動(dòng)的心態(tài)拣播，付諸行動(dòng)谍倦，才能明白圆存，你真正需要的是什么。
